脾常不足，10娃9虛
真正了解中醫的朋友們都清楚，孩子們通常“脾常不足”，也就是說，十個孩子裡九個可能都有脾虛的小問題，這其實挺常見的。家長們看到孩子脾虛，千萬别急着亂用藥。
孩子脾虛表現：
- 鼻梁上會有青筋，下眼睑會發青或發紫，有眼袋。
- 臉色看起來黃黃的，頭發也黃而且比較少。
- 睡覺時眼睛半眯着，容易出汗，還可能會流口水。
- 喜歡趴着睡或者蜷縮着睡。
- 大便不規律，有時候軟有時候硬。
- 吃東西挑食、厭食，飯量小，不愛吃。
但是！！隻要孩子吃喝拉撒睡都正常，身高體重也沒問題，跟其他孩子差不多，體質也還好，不經常生病，那就不用太擔心。
在調理孩子脾胃的時候，最重要的是健康安全，不能出現傷害孩子的副作用。
那正确健脾怎麼做呢？
分三步走：
第一步，健脾先消積。
想知道孩子有沒有積食，就看這幾點：
- 5歲以下的孩子，可以用焦三仙（焦山楂、焦麥芽、焦神曲），炒雞内金，炒萊菔子，煮水喝。
- 5歲以上的話，這些藥材就各用6克。
輕微的積食，喝兩三次就能把脾胃裡的積滞清除掉。
第二步，消積後健脾補脾。
脾的功能強大了，身體才能得到足夠的營養。
日常養脾的話，可以用白扁豆、炒過的薏苡仁、芡實泡2-3小時，然後煮粥或者打米糊給孩子吃。5歲以下各用6克，5歲以上各用9克，一周吃2-3次。還可以吃些易消化的粥、面條，以及蕃薯、芋頭、山藥等健脾益氣的食物，再慢慢加點肉類、蛋類、高蛋白食物。
第三步，日常健脾消積養護。
吃藥不是最主要的，關鍵在日常生活。
推拿和中藥貼敷，4個月到14周歲的孩子都能用，7歲以下效果更佳。可以按揉足三裡、揉闆門、搓四橫紋、摩腹、捏脊、補脾經等，根據孩子情況搭配使用。
日常養護還要注意這幾點：
注意！
- 别讓孩子吃完就睡，或者睡前1小時還吃東西，這樣容易積食，影響睡眠。
- 喂養和養護時，要細心觀察孩子的情況，及時調整喂養方式。
- 家長沒必要對孩子吃得太嚴格，太保護反而不好，孩子需要适當的鍛煉。
- 别亂給孩子吃藥，過度治療反而會傷害孩子脾胃。任何疾病恢複都需要時間，不能急于求成。
如果孩子出現長期反複，那就得盡早系統地調理了。這時，得找專業醫生幫忙。
我是葉冬蘭葉奶奶，幹了兒科40多年了，以後我還會繼續跟大家分享一些孩子抽動症、脾虛積食、生長發育的小知識。
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