人生最好的狀态，
就是專注自我。
作者：洞見leyla
1982年，作家陳忠實40歲。
在這不惑的年紀，他卻活得異常不安。
因為那一年，他在報紙上看到，路遙的《人生》已經發表，并且獲獎。
當他連夜讀完那部13萬字的小說，“一下子身體癱軟，從自信中跌入到自卑。”
他意識到，這個比他還年輕7歲的後生，已經把他們之間的距離拉得很遠。
此後的幾年裡，陳忠實總是關心路遙新書的進展。
發現路遙新作不斷，他就越發痛苦。
他不斷告訴自己：“如果我隻能寫寫那些中短篇，到死時肯定連一本可以當枕頭的書也沒有。”
但是越這樣想，反而什麼也寫不出來。
後來的陳忠實終于發現：如果自己總是盯着路遙的進度，就什麼都做不好。
于是，他決定屏蔽一切消息，帶着行李回到老家灞橋，潛心寫好自己的書。
在灞橋，村子裡的信号相當閉塞，反而使他能夠沉下心來創作。
終于，積澱了6年後，《白鹿原》成功問世，陳忠實的寫作生涯也迎來了人生巅峰。
作家馬德說過：“有時候，在乎這個世界越多，存在感就越少；在乎别人越多，活出自己就越難。”
人生中很多的煩惱，就來源于對别人的過分在乎。
當你習慣将目光過度聚焦于他人，那麼比較的痛苦便會如影随形。
1
心理學上有個“巴納姆效應”。
指的是我們常常會受到周圍資訊的幹擾而迷失自我，并把他人的言行作為自己行動的參照。
比如，你本來活得很開心，但當你看到某某00後部落客月入上千萬，你就感到異常焦慮；
你本來活得很幸福，但突然聽說有個親戚混得比你好時，你就陷入深深的挫敗感；
你本來活得很舒服，但發現曾經不如你的老同學，如今已經住進了豪華别墅，你就開始不平衡……
其實說到底，痛苦的根源，不在于我們自己過得不好，而是因為我們過分關注了别人的生活。
英國作家史密斯寫過一個律師的故事。
這位律師生活非常痛苦，因為他總在意周圍人活得好不好，并将他們作為參照物進行比較。
當看到别人的物質條件優于自己時，他内心充滿了自卑感。
于是他瘋狂加班，渴望在财富上超越别人。
一旦得知别人家的孩子學習成績超過了自己的孩子，他便會煩躁到睡不着覺。
于是他為孩子制定苛刻的學習計劃，力求趕上他人。
在一次聚會上，他偶遇了一位老同學。
他驚訝地發現對方如今不僅事業有成，家庭美滿，連頭發都比自己多。
這深深刺激了他：“為何他小時候處處不如我，現在卻過得如此風生水起？”
這種對外界的過分關注，讓他焦慮到整夜整夜睡不着，甚至需要靠藥物來緩解内心的煎熬。
作家章岩說過：
太在意别人，就不能按照自己的内心來活。
長此以往，生活就會失去方向，就像激流中的小船，總在漩渦裡打轉，遲早會葬身水底。
要知道，人的精力是有限的，注意力是稀缺的。
如果你總是習慣看别人過得好不好，自己就很難過好。
因為當你看到别人不如自己時，你會得意忘形；
當你看到自己不如别人，你會黯然神傷。
過度窺視别人的生活，那麼你的喜怒哀樂都會由别人牽制。
久而久之，生活就會迷失了方向，人生悲劇也将悄然降臨。
2
在一次采訪中，有人問白岩松：“在當下浮躁的社會中該如何生存？”
白岩松笑道：“既然你知道當下社會很浮躁，就要給自己開藥方。
我不想在手機上浪費很多時間，我希望能自由掌握自己的時間。不然，手機就變成了手铐。”
其實不僅僅是手機。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是在浪費精力。
作家寬寬，年輕時混迹于北京的各大圈子。
每當她打開朋友圈，看到朋友們過着光鮮亮麗的的生活，她就感到極度的焦慮。
有段時間，她看到曾經的好友買了一套位于“黃金地段”的房産，心裡很是羨慕。
為了也買一套這樣的大房子，她沒日沒夜地工作，每天僅靠三四個小時的睡眠支撐。
然而，過度的勞累終使她病倒，住進了醫院。
醒來之後，她終于開始反思：
自己所追求的一切，真的是自己想要的嗎？
還是因為看見别人擁有，自己才苦苦追求？
想明白之後，她痛下決心，不再過分關注他人的生活軌迹。
于是她毅然辭去了原本的工作，與丈夫一同移居到了大理。
在這個遠離都市喧嚣的地方，她擺脫了無處不在的比較和競争。
她不再關心别人有沒有買房買車，也不在乎人家是不是過得比自己好。
每天，她隻是悠閑地在街頭漫步，然後欣賞太陽緩緩落山時的美麗光影。
漸漸地，她終于找回了自己内心的平靜，也明确了自己的真實需求。
後來，她還與丈夫共同開了一家咖啡館，在平凡的日子裡，享受着甯靜而充實的生活
韓寒說過：“生活不是攀爬高山，也不是深淺海溝，他隻是在一張标配的床上睡出你的身形。”
在這個快節奏的世界，我們總是習慣于關注别人的生活。
在凝視的過程中，你就會不自覺羨慕别人擁有的财富、地位和名利。
然而，這種過度關注，隻會讓你自己陷入無盡的煩惱和失落中。
因為别人的生活是好是壞，其實都與你無關。
他強任他強，清風拂山崗。
無法重來的一生，最重要的永遠是自己。
當你将注意力真正歸回到自身，你才能逃離痛苦的桎梏，活出生活應有的美好。
3
餘秋雨曾在《開講啦》節目中分享過一段經曆。
他曾有幾年的時間，全身心投入在世界古文明遺址的尋訪之中。
是以幾乎與世隔絕，無法接觸到報紙和電視上的新聞。
考古結束後，他向朋友詢問：“這幾年，世界上都發生了些什麼？”
朋友隻用了十分鐘的時間，就簡明扼要地概述了這幾年全球發生的大事。
緊接着，又用了五分鐘，概括了中國發生的重要事件。
聽完朋友的講述，餘秋雨不禁感慨道：“這幾年與世隔絕，看來我并沒有損失什麼啊。”
大街上人來人往，其中99%的人都與我們無關；
朋友圈裡熱鬧非凡，我們隻是不相幹的看客。
是以啊，與其費盡心力去關注别人的生活，不如全神貫注過好自己的人生。
作為德國著名的哲學家，康德一向是世人眼中的“怪老頭”。
他一生都沒有走出過哥尼斯堡，對外界的世界也鮮少關心。
他沒有妻子，沒有兒女，也不在乎外界的外界的是非喧擾。
看似孤寂的時光裡，他卻能沉浸在自己的領域，寫出了舉世矚目的《純理性批判》。
盡管康德的一生中，沒有浮華和喧嚣，但是他卻活得格外平靜和充實。
周國平說過一句話：“唯有内心富有充盈，方能從容抵抗世間所有的不安與躁動。”
那些足夠通透的人，不會一味向外追索，而是向内生長。
無需活在自己的煩惱裡，去仰望他人的快樂；
也不必站在自己的位置上，去欣賞他人的風景。
在紛繁複雜的世界裡，将自己的日子經營好，才是最好的生存之道。
▽
曾經，有位記者通路世界最大的連鎖旅遊總裁：
“你14歲就辍學，在酒店裡洗碟子收餐具，卻一步一步走到今天這個地位。
而過去和你一起工作的人，可能還在小飯店裡做同樣的工作。
當時你會想到和他們差距這麼大嗎？”
總裁微笑到：“在我前進的路上，我沒有看到其他人。”
人生旅途中，每個人的命運都不一樣。
你要做的，不是把目光投向他人，更不是費盡心力去與他們一争高下。
而是在自己的節奏裡，過好這一生。
當你不再把眼光放在别處，而是将精力都集中在自身成長，你終将邂逅自己想要的幸福。
點個贊吧 ，和朋友們共勉。