血液粘稠是不少疾病的禍根，從原本循環良好，血管暢通無阻的狀态變得狹窄，堵塞，會影響重要器官供血，健康失去保障，是以許多人才通過各種方式來活血化瘀，讓血管被疏通。其中有的人以多喝酒為主，覺得到了中老年階段喝酒能活血化瘀，能否實作呢？
有的人之是以通過喝酒的方式來活血化瘀，是因為覺得喝酒後酒精的刺激可以讓血液快速流動，因為此時臉紅，心跳速度快，意味着血液可以在血管中快速流動輸送給需要的地方，但這種行為對健康沒有任何積極意義，反而會加速血管的病變。
酒精屬于緻癌物質，除了催化癌症的形成，還會加速血管粥樣硬化，經常喝酒血壓不穩定，血糖或者血脂也會異常，久而久之傷害血管，并無法實作活血化瘀的作用。無論是常見的紅酒、白酒、啤酒還是藥酒，都不要輕易嘗試。
活血化瘀真正有效的方法是什麼？
1、配合治療
想要活血化瘀，真正有意義的是配合治療。如果已經血液粘稠，正常的循環無法維持，有疾病隐患埋下，聽從醫生的建議選擇科學的治療方法，大多涉及到藥物使用。那些血液太過粘稠的人要使用降脂藥，在規範用藥的幫助下血管保持暢通，血液粘稠情況緩解，後續重要器官供血才能保持正常。如果需要治療時被自己耽誤，多會病情嚴重，後續帶來某些并發症。
2、多運動
不如去鍛煉身體，通過運動方式來促進身體的循環和代謝。鍛煉過程中多個器官參與其中，可以讓血液快速流動，進而輸送給需要的器官和系統。另外，運動時血管可以擴張，有利于血壓調節，加上運動要消耗能量，這些能量轉化為動力讓運動過程保持順利，是以可以輔助降血脂，讓血清膽固醇，甘油三脂水準高等情況改善，還同時管理好自己的身材，讓肥胖情況有所緩解。
3、調整飲食
控制個人飲食，通過飲食調節的方式能實作活血化瘀，促進循環的目的。生活中多種類型食物經常吃會讓血管堵塞，例如高糖甜食、高膽固醇食物、高脂肪食物等，這些類型的食物遠離，而是多補充需要的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素，可以讓血管暢通無阻，富有彈性，在需要的營養科學補充後疾病得到改善，再配合治療穩定控制病情，才能逐漸恢複。
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