撰文 / 第一心理主筆團
編輯 / 湯米
在我們的一生中，我們将會遇到無數人，但真正能與我們建立深厚關系的卻是寥寥無幾。
在這些親密關系中，我們可以分享彼此的憂愁和喜悅，面對困難時也能攜手共渡。
那些與我們建立了親密關系的人，成為了我們生活中不可或缺的一部分。
如果你到那時才知道，恐怕為時已晚。
一、親密關系心理學 （Intimacy Psychology）
人際關系本質上是一種情感交換的社會互動，它與物質交換在本質上有相似之處，但也存在明顯的不同。
在日常生活中，我們總希望用最小的代價獲得最大的人際關系收益，通常隻願意與那些能帶來充足價值的人深入交往，并與他們建立持久而密切的聯系。
親密關系心理學是心理學的一個分支，專門研究這種關系。
研究表明，與親密的人相處時，我們的精神狀态通常會更加放松，而且這些親密的人還能為我們提供大量支援。
此外，我們生命中的親密夥伴并非一成不變。
在生命的不同階段，親密的人也會有所變化。
例如，出生時，我們最親密的人往往是父母。
随着年齡的增長，我們可能會更多地關注朋友和伴侶，與父母的關系也會逐漸疏遠。
觀察一個人的一生，會發現在不同年齡段，親密關系的對象也不同。
通常，親密關系的變遷經曆以下幾個階段：
童年時期，與父母或長輩的關系最為親密，這種關系對我們未來的人際交往有着深遠的影響。
良好的童年經曆能使我們勇于展現自我，建立起必要的自信。
進入青春期，我們與父母的親密關系可能會轉向朋友。
這個階段我們開始重視個人身份的建立，自己的朋友圈中的同學和朋友成為了可以托付心事的對象。
成年之後，我們的關注點往往轉向伴侶。
一旦建立了自己的家庭，大部分精力就會投入到家庭事務中。
當有了孩子之後，随着與孩子相處的時間增多，孩子逐漸成為我們最親密的人。
是以，親密關系的形成和變化是随着年齡增長而逐漸演變的，這一變化是階段性和規律性的。
二、確定自我适應能力
在維護一段親密關系時，缺乏沖突和批評并不一定意味着關系就一定是快樂和充實的，
反之，即便是快樂和充實的關系中，也可能存在沖突和批評。
每個人的心理容量都是有限的，我們隻能把極少數人納入自己生活的核心。
正是因為我們能夠适應社會，所有的活動才能正常進行。
但發展親密關系可以擴充我們的“自我”觀念，把我們從孤立的個體轉變為一個有着共同關心和互相安慰的。
這種轉變不僅幫助我們更快适應社會，而且具有深遠的生物進化意義。
在這種自我延伸的過程中，我們能夠開發新興趣，掌握新技能和生活技巧。
親密關系在經曆了初期的快速滿意度提升之後，大多數人會遭遇一個瓶頸期，此時雙方都需要做出适當的調整以更好地相處。
一旦渡過這一階段，這段關系便會變得更加珍貴和美好。
三、戀人和父母參照效應
心理學研究發現，當我們看到與“伴侶”、“父母”等相關詞彙時，大腦的反應速度非常迅速，而當我們面對與社會相關的其他詞彙時，反應速度則明顯變慢。
這就是所謂的“戀人參照效應”或“父母參照效應”。
我們傾向于将伴侶和父母視為自己成長過程中的一部分。
盡管在我們的生活中會遇到很多人，如父母、朋友、伴侶和孩子等，他們都在我們的意識中占有一席之地。
但由于心理空間的限制，我們的大腦必須對這些關系進行排序。
一旦我們開始建立自己的小家庭，我們就會投身到職業中，以支援家庭開銷。
這個過程中，我們與父母的聯系逐漸減少。
正如龍應台在《目送》中所描述，
"我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，隻不過意味着，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠"。
随着時間的推移，我們一天天變老，而孩子們一天天長大，變得更加獨立。
他們開始形成自己的朋友圈，不再與父母分享心事，而是選擇向朋友傾訴，是以與我們的距離也在逐漸增加。
是以，在70歲以後，我們最重要、最親密的人往往是我們的伴侶。
伴侶是與我們共度時間最長、共同成長和面對生活挑戰的夥伴，是我們互相支援和扶持的對象。
The End -
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
本文關鍵詞：親密關系、心理學
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