前兩年，因為一場烏龍，陳道明在網上被誤傳死訊。
對普通人來說，難免惱火，可陳道明面對生死的态度，一向豁達。
記得他在接受采訪時曾說：
“其實，每個人在每秒鐘都奔向死亡。如果這兩個小時談話很愉快，這兩個小時值得，這種死亡消耗值得。"
是啊，每個人都在奔向死亡，過程值得就好。
就像《走到人生邊上》中寫的那樣：“老人的前途，是病和死。”
當你老了，躺到病床上，再親的兒女也難時時盡孝，再富的身家也難享受更多。
既然有些事注定不可避免，不妨在有限的時光裡，試着将生死看輕松，把日子過值得。
聽聽以下三位老人的故事，也許你會發現：
人生走到最後，最靠得住的是自己，最該早點學會的，是度過餘生的方式和面對死亡的态度。
01
北大教授夫人陳思寇：
自己養生解煩，很少求醫問藥
2017年時，一名老人在兒女陪伴下，堅持自行斷食身故，享年96歲。
她就是著名教授趙寶煦的夫人，北京101中學教師陳司寇。
在她去世前的兩三年裡，曾有記者問過她，晚年生活的目标是什麼。
陳老師笑着說：“第一，我想痛苦少一些，過得健康愉快一些。
第二，在人生的最後階段，我想走得快一些，免得成為他人負擔。”
她圓滿了自己的人生目标。
早在陳老師70歲時，她就做好了随時離世的準備。
她反複囑咐子女，如果她犯病了或者不能自理了，不要搶救。
面對子女的不解和勸說，陳老師說：“我已沒有任何遺憾，現在隻求活一天就要生活得有品質，即便明天就走，今天也要活得有品質。”
的确，在病床上苟延殘喘，奄奄一息，對一個老人來說，可謂生不如死。
抱着這樣的心态，陳老師反而活得有滋有味，每天讀書看報，鍛煉養生，買菜做飯，一個人活得充實飽滿。
身體方面，直到90多歲，依舊很少看醫生，有什麼頭疼腦熱、腰酸背痛，就自己通過食療、按摩、改變生活方式等辦法改善。
精神方面，也不像許多老人那樣過度渴求子女陪伴，她反倒是不想子女來得頻繁。
怕家裡太空，就經常開着電視，就好像總有人與自己說話，向自己唱歌，這樣人就不會感到孤獨。
怕日子太閑，就制定好學習計劃，每日關心時事政治，探索文學、哲學、天文地理、戲劇體育，日日充實，反倒不曾抑郁。
保持健康靠自己，排解孤獨也靠自己。
就像陳老師說的那樣：
“我的體會是，身體是自己的。冷暖痛癢隻有自己最清楚，運動健身隻有靠自己堅持，心理健康也隻有靠自己調整。”
生命即是如此，如人飲水，冷暖自知。
可人總有依賴心，習慣向外求，求醫問藥治病，求子女陪伴暖心，但終究隻能治标，難除病竈。
卻不知唯有向内求，靠内驅力，才能真正提高人生品質。
這裡結合陳老師的自述，提煉出一些生活方式和人生态度，分享給大家。
1、要有醫學保健類知識，最好的保健醫生是自己。
一個人能健康活到多少歲，看遺傳，看生活習慣，也看鍛煉和養生。
多學習吸收醫學保健知識，了解自己的身體狀況，才能盡可能久地延續健康。
許多時候，醫生隻能幫你頭痛醫頭腳痛醫腳，自己要做最了解自身狀況的人。
2、要有毅力，要做自己應該做的，而不是隻做自己喜歡做的。
對老人而言，許多事反而更需要堅持做。
如買菜、做飯、洗碗、散步這類日常瑣事，常做難免會累。
可一旦開始不做，以後可能就再也做不了了。
人到晚年，生活能自理，是天大的福氣。
3、要有精神追求，要有文化生活。
老年人要熱愛生活，關心時事，心胸開闊，心情舒暢。
這樣遇事不容易垮掉，生病也更能頂得住。
多學多思考，建立自己獨立的精神世界，慢慢就能克服對死亡的恐懼。
老年人一旦“不怕死”，立刻活得痛快起來；若是無法戰勝它，就難免終日惶惶不安，反而更容易郁郁寡歡。
有精神追求，有文化生活，晚年的人生才能變成一汪活水，時刻淌入新鮮的思想和知識。
02
北大奶奶朱錦沁：
自己處置财産，不願麻煩後人
2023年時，一位網名“多肉不老松”的86歲老人在網上公開分享自己的“死亡”安排。
她就是畢業于北大醫學院，曾為大陸傳染病防治做出很大貢獻的“清醒奶奶”朱錦沁。
退休以後，她喜歡在網上拍視訊，講述自己一生的故事和感悟。
在其中一期安排“身後事”的視訊中，她豁達地說，早在2020年時，她就将一輩子攢下的小房賣掉了。
她做過功課，老人意外離世後，子女辦理房産的繼承、過戶，要走很多很麻煩的流程。
是以她果斷将房子處理，變成友善消費也好配置設定和繼承的現金。
老伴過世後，朱錦沁親自跑前跑後辦理了相關手續。
因為夫妻倆曾是同僚，曾一同在青海擔任公職人員，朱錦沁需要回到原機關去辦理領取撫恤金和喪葬費。
回到原機關時，她發現上上下下的人她還認識，頓時松了口氣。
可她緊接着想到，等她百年後，再讓子女去異地辦理，人生地不熟不說，還要耽擱工作。
為此，她想到一個好辦法。
她将機關的同僚們和女兒建了一個小群，委托同僚代辦一切手續，最後将錢轉交給女兒。
其實這些事放在生前辦，都不算太難辦，給子女留下些财産補貼，也是好事。
可若是處理不慎，讓子女跑五六七八個部門，等一年半載的流程，反而變成一種束縛。
朱錦沁為兒女寫了一本指南，為子女料理自己後事提供幫助。
這裡結合這份“指南”和相關資料，整理提供一些建議，供大家參考。
1、生前給錢好過死後留錢。老人在世的時候，可以将自己的一部分财産以生日紅包、生活費、照顧費等不定期分給後輩。
一方面，直接贈予比繼承遺産流程上更省事；
另一方面，生前出手大方些尚能得到兒孫們的一份感恩惦念，離世後留下再多遺産，兒孫也難免會覺得是應得的。
2、辦理社保、工資、撫恤金等手續，如果子女友善辦理，可以提前教會子女辦理流程；需要委托辦理時，可以提前拉好群或者提供好聯系方式，友善子女第一時間聯系。
3、老人名下的房、車等不便繼承的财産，可以在生前提前出售或過戶等。銀行卡密碼、手機支付密碼等，也可以提前記錄在紙面或電子存檔裡。
4、如有一些特殊的遺願，可以提前提供一份可行的流程。
如我樓下有一位即将百歲的老人，他一直期望死後被葬入大海。為此，他早早向本市的殡葬服務中心查詢了海葬的流程和所需費用，鄭重将這份心願寫在了自己的遺囑裡。
5、做好數字生命的存檔延續。如今網絡發達，許多老年人都有自己的賬号，用于釋出文字、圖檔和視訊等，這些賬号大都會在不登入後慢慢被回收。
是以，早一點建立存檔，記錄下自己的賬号和密碼，友善兒孫們時時回看，常常惦念。
03
患癌“重生”老人顧全平：
生前不留遺憾，勇敢體驗生活
2015年時，一名罹患癌症的70歲老人，身背降落傘，從4000米高空一躍而下。
他叫顧全平，江蘇鹽城一名普通農民。
就在數年前，顧全平在重慶查出胃癌晚期，此後的兩年間，顧全平反複治療，可病情依然不見好轉。
眼看着父親被病痛折磨，顧全平的小兒子顧頤心疼不已。
顧頤知道，自己的父親有個去遠方看海的心願。
為此，顧頤決定中斷治療，帶顧全平夫婦出國旅遊。
當時，還沒人知道，這一場遠行會讓顧全平重獲新生。
88天的旅行中，顧全平先是跑去南太平洋海邊撿海蜇、撈海參，再像獻寶般将這些海産獻給妻子；
又在遊覽昆士蘭大學時，對學子們展示了自己旅途中剛學會的吉他，赢來一陣喝彩。
旅途中恰逢顧全平夫婦的結婚紀念日，顧頤便帶父母前往跳傘聖地大堡礁，用一場刺激的高空跳傘幫父母銘記愛情。
紀念日當天，顧全平用采來的野花編織花環，對夫妻深情告白，感謝她不離不棄、悉心照顧。
就這樣一路體驗新奇事物，一路填補過往遺憾，兩個多月過後，重返故土的顧全平竟然奇迹般地病情好轉，并在幾年後全然康複了。
這件事一度轟動全網，感動過也激勵過無數人。
許多人都說，像這樣不留遺憾地勇敢體驗生活，也許才是人生最好的模樣。
誠然，作為普通人，去世界另一端遠遊不太容易，但我們可以嘗試從小事開始，體驗未曾經曆過的生活。
網上曾有一則針對老年人的，名為“暖洋洋專線”的活動，傾聽并收集了千萬退休老人的心聲。
以下是活動整理出的适合老年人體驗的50件小事，不妨挑出喜歡的，大膽一試。
适合老年人體驗的50件小事
1、嘗試年輕人愛吃的食物；
2、和年輕人一起打遊戲；
3、參加義務植樹，為地球留下一件禮物；
4、學習10個網際網路熱詞；
5、學會一樣樂器；
6、學會一首新歌；
7、開始嘗試追星；
8、注冊一個社交平台賬号；
9、拍一個短視訊；
10、聽一場現場演唱會；
11、回母校走走看看；
12、重回童年時期生活的地方；
13、回當年工作的地方看看；
14、完成年輕時候沒有完成的一個心願；
15、給一直陪伴的朋友送一份禮物；
16、參加一次年輕時代好友的聚會；
17、探望一位好友；
18、參加一次運動會；
19、拍一組時尚好看的照片；
20、将人生的經曆記錄下來；
21、學會一項新的技能；
22、教會别人一個技能；
23、學習防騙知識；
24、報名老年大學課程；
25、結交一位不同年齡段或不同國家的新朋友；
26、學習垃圾分類；
27、養隻聽話的寵物；
28、做一次全身體檢；
29、自駕去遊玩；
30、去一趟養老院；
31、做一次慈善捐贈；
32、做一次義工；
33、去一趟夢寐以求的旅行地；
34、參加一次比賽，或者錄制一個電視節目；
35、去一次天安門；
36、看一看長江和黃河的發源地；
37、開一次個人展覽；
38、得到一枚獎牌；
39、記錄自己的每一點進步；
40、給自己一個禮物；
41、拍一張全家福；
42、給子女孫輩做一件手工；
43、看一下子女上班的地方；
44、和老伴跳一支舞；
45、為家人做一頓早餐；
46、回到鄉下，弄個舒服的小院；
47、整理家庭相冊；
48、寫一份家譜/家傳；
49、和家人一起打麻将；
50、在人工智能的幫助下給子女寫一封信。
▽
我心中最通透的活法，是像豐子恺說的那樣：
“走正确的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清淨之茶，戒色花之酒，開友善之門，閉是非之口。”
凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，曆盡滄桑悟然。
如此，則歲月悠然，人生怡然。