65歲的賀阿姨平時非常節儉，吃不完的飯菜不舍得扔掉，她總是将剩飯剩菜全部“倒進”自己的肚子。在一次體檢中，賀阿姨被查出患有中度脂肪肝。
在甯波市北侖區人民醫院醫療健康服務集團春曉院區全科門診就診時，賀阿姨向醫生提出了一連串的問題：“脂肪肝是脂肪吃得太多引起的嗎？查出脂肪肝，以後還能不能吃肉？沒有症狀還需要治療脂肪肝嗎？”賀阿姨的問題反映了人們對脂肪肝認識的常見誤區。下面，我們就為您一一解答。
誤區一：脂肪肝“不痛不癢”，不用治療
甯波市北侖區人民醫院醫療健康服務集團春曉院區全科副主任醫師顔世昊表示，不少老年患者認為，自己雖然有脂肪肝，但身體并沒有什麼異常情況，是以不用管它。實際上，脂肪肝可能引起肝細胞損傷、肝性腦病、消化系統異常，還可誘發或加重糖尿病。是以，對于脂肪肝，人們應該積極幹預。
誤區二：患脂肪肝是因為吃了太多脂肪
老年人患脂肪肝常與以下因素有關：
一是長期服藥。肝髒是人體重要的代謝和排毒器官，進入體内的藥物大多需要通過肝髒代謝，在這個過程中，藥物可能會傷害肝髒、幹擾脂蛋白的代謝，增加患脂肪肝的機率。老年人往往有多種慢病共存的情況，需要多重用藥，是以更要注意對肝髒的保護，在醫生的指導下科學用藥。
二是長期大量飲酒。長期大量飲酒是指飲酒超過5年，男性每天乙醇攝入量≥40克，女性每天乙醇攝入量≥20克，或者平均兩周之内每天乙醇攝入量＞80克。酒精中的乙醇需要在肝髒中代謝，會産生大量的乙醛和自由基，這些物質對肝髒細胞有很大毒性，可以導緻肝細胞脂肪變性。
三是肥胖及超重。超重和肥胖可引起機體代謝異常，使脂肪堆積在肝髒，是脂肪肝的重要誘因。腹型肥胖者發生脂肪肝風險最高。當女性腰圍>85厘米，男性腰圍>90厘米時，就可能是腹型肥胖。
誤區三：治療脂肪肝，控制飲食就夠了
顔世昊介紹，大部分輕、中度脂肪肝是可逆的，患者應在飲食、運動、藥物使用以及情緒管理等方面多加注意。
從飲食方面來說，脂肪肝與肥胖、高脂血症、飲酒等密切相關，是以，患者應減少脂質攝入，增加蛋白質、膳食纖維等食物的比例，多吃新鮮蔬菜。注意營養均衡，盡量避免飲酒。
從運動方面來說，脂肪肝患者不妨選擇一項自己喜歡的有氧運動并長期堅持，推薦快走、健身操以及太極拳等項目，目标是通過運動将體重控制在合适的範圍。
從用藥方面來說，老年人務必在專業醫生的指導下用藥，因為部分脂肪肝患者可能出現肝功能異常，應謹慎選擇藥物，以免加重肝功能異常。
從情緒方面來說，脂肪肝雖然會逐漸進展，但進展比較緩慢，老年患者不必過于焦慮，應保持心情愉悅，積極樂觀地治療疾病。
顔世昊最後提醒，中老年人應定期體檢，一旦查出脂肪肝，不可聽之任之，在醫生的指導下及時幹預，養成良好的生活方式，才是保持健康的“秘訣”。
來源：老年健康報
文：甯波市北侖區人民醫院醫療健康服務集團春曉院區 仇聰
策劃：鄭穎璠
編輯：王千惠 李詩堯
校對：楊真宇
稽核：秦明睿 徐秉楠