小麥（化名）是一名大二的在校學生，性格活潑外向，善于交談，樂于與任何人聊天，而且平時學習刻苦，成績在班上名列前茅，很受同學們的歡迎。
可最近2個月，同學們發現小麥好像變了一個人，變得不愛說話，無精打采，整日窩在寝室裡睡覺，人也變胖了。
平時周末沒事兒就出去做兼職、搞社團活動，可是這段時間以來，小麥感覺對一切都失去了興趣，渾身直犯懶，沒事兒了就愛在宿舍躺着，也不愛去上課，注意力不像從前一樣集中，上課總是會走神、發呆。
假期回家，父母發現了小麥的行為不對勁，和之前的她格格不入，擔心她的健康出現問題，于是帶她前往醫院檢查身體。
經過系統檢查，其檢查結果提示促甲狀腺激素8.5uIU/L，小麥确診為甲狀腺功能減退，也就是甲減。
醫生提醒，甲減也被稱為“懶病”，是甲狀腺激素合成分泌或生理效應不足所緻的全身性疾病，以女性居多，可發生于任何年齡，患病率随年齡增長而升高。
如果發現自己或身邊人不明原因出現“懶、胖、弱”的症狀，切勿自行診斷為亞健康，應及時去醫院檢查一下甲狀腺功能，很有可能就是甲減惹的禍，以免延誤治療。
一個人懶散地躺在你面前，半天不說一句話，你可能會覺得他太懶了或太累了，但是如果很長一段時間都是這樣，就要注意了，可能不是變懶了，而是生病了。
“懶”有時候不是人真懶，而是一種“急救”信号，要提高警惕！
這6種疾病會讓人變得越來越懶
01
甲狀腺功能減退
甲減在臨床上是比較常見的一類甲狀腺疾病，它會導緻人體的甲狀腺激素水準降低，進而引起代謝變慢，進一步表現為不明原因的疲勞乏力，緻使整個人都變得非常倦怠、無精打采，很多患者會出現嗜睡、懶動或者愛睡懶覺的情況。
甲狀腺功能減退會對神經系統造成一定的影響，患者早期臨床表現為記憶力減退、智力下降、表情呆滞、反應遲鈍等，嚴重者有時候可能會出現癡呆的情況，甚至還可能會出現粘液水腫性昏迷，是以很容易被誤診為精神方面的疾病。
另外，甲減患者由于甲狀腺功能減退，會導緻基礎代謝率偏低，能量消耗減少，是以身體比一般人更容易發胖，且減肥難度也更大。
此外，甲減患者的皮膚會變得又冷又幹，顔色發黃或者非常蒼白，有些患者甚至大熱天都不出汗，還有些甲減患者會出現掉發、頭發幹枯無光澤的現象，嚴重的還會波及到眉毛。
甲狀腺功能減退患者可在醫生的指導下，口服左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片，或左旋三碘甲狀腺氨酸鈉等藥物進行治療，調節甲狀腺功能，改善症狀。
02
低鉀血症
鉀是人體中非常重要的離子，可以維持身體酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經、肌肉的正常功能。
正常血清鉀濃度一般為3.5~5.5mmol/L，低鉀血症指血清鉀＜3.5mmol/L。
如果體内鉀元素減少，當血清鉀<3.0mmol/L時，會影響患者的神經肌肉功能，出現全身乏力、懶、不想動的情況，同時還可能伴有面色蒼白、四肢濕冷、四肢麻木、血壓下降等症狀。
當血清鉀<2.5mmol/L時，可出現全身性肌無力、肢體軟癱、腱反射減弱或消失的表現，也稱為低鉀性周期性麻痹。
針對低鉀血症患者，可通過飲食補鉀，如适當多食用肉、青菜、水果、豆類等食物，嚴重者應遵醫囑使用氯化鉀注射液、氯化鉀緩釋片等藥物補充。
03
缺鐵性貧血
貧血會導緻人出現犯困、嗜睡、渾身沒勁，同時還可伴随食欲缺乏、面色蒼白、活動後氣粗、呼吸不暢等表現。
貧血患者容易出現乏力和嗜睡的症狀，主要是因為紅細胞中的血紅蛋白不足所緻。
紅細胞在人體中負責運輸氧氣，而血紅蛋白可以結合氧氣形成氧合血紅蛋白，保證大腦氧氣的充足，當紅細胞數量減少後，就會出現乏力和嗜睡的症狀。
貧血患者在日常生活中要注意多吃營養豐富和鐵元素含量豐富的食物，如動物肝髒、菠菜和精肉等；平時不要做劇烈運動，避免出現頭暈乏力的症狀，還要保證充足的睡眠。
若出現嚴重的不良反應，需及時到醫院就診，避免延誤病情。
04
抑郁症
抑郁症屬于抑郁障礙的一種精神疾病，形成原因考慮遺傳因素、心理社會因素等有關。
患者患病後會表現為持久的心境低落、興趣減退、快感缺失等症狀。
抑郁症會導緻患者的神經系統出現異常，擾亂大腦功能，出現軀體的不良現象，如睡眠障礙、食欲下降、體重減輕，甚至會出現精力喪失，導緻全身乏力，不願活動、不願說話等現象，尤其是沒有幹任何事，仍會覺得很累，這種累經過休息也不能夠緩解。
05
糖尿病
當患者的血糖控制欠佳時，偏高的血糖會導緻血漿滲透壓偏高，進而對很多組織細胞的新陳代謝産生影響，包括肌肉代謝及神經代謝。
如果肌肉代謝出現紊亂就會出現乏力，而如果中樞神經系統的代謝出現紊亂就會形成嗜睡，變得犯懶。
06
腎上腺皮質功能減退症
腎上腺皮質功能減退症是由于垂體分泌促腎上腺皮質激素不足而出現的腎上腺皮質功能低下，患者可出現身體乏力、倦怠、易疲勞、食欲減退惡心、體重減輕、頭昏、嗜睡等症狀。
而且，腎上腺皮質功能減退症會導緻皮膚黏膜色素沉着，呈棕褐色，有光澤不高出皮面，全身分布，但以暴露部位及易摩擦的部位更明顯，在色素沉着的皮膚常常間有白斑點。
如何預防甲狀腺功能減退？
1. 飲食護理：保持飲食營養均衡，攝入足夠的碘對于甲狀腺功能至關重要，海魚、海帶等富含碘的食物可以加入到日常飲食中，平時還可多攝入富含維生素D、鐵、鋅和硒等微量元素的食物，也有助于促進甲狀腺健康。
但是，甲減患者要注意避免碘攝入過量，避免長期大量食用緻甲狀腺腫作用的食物，如卷心菜、蕪菁、甘藍、蘿蔔、莴苣等，同時甲減患者還應少吃偏鹹的食物，以免加重水腫。
2. 運動鍛煉：規律鍛煉是預防甲減的重要措施之一，适當的體育鍛煉可以提高新陳代謝率，增強身體免疫力，促進甲狀腺激素的正常分泌。
建議每周進行3~5次中等強度的有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車等，都是不錯的選擇。
此外，還需要注意勞逸結合、避免勞累、避免情緒大幅波動、保持生活規律等。
3. 定期檢查：監測甲狀腺功能，可以及早發現潛在問題，并采取相應的治療措施。
尤其是特殊人群需重點篩查，如孕婦可在備孕時或孕期進行甲狀腺功能檢查，避免甲狀腺功能減退的發生。
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