來,咱們喝一杯吧!聚會到了最高潮,這時候有人提議說要不要繼續。這句話一出,立馬就有人會很幹脆地說:"算了算了,明天還要上班呢。"于是就有人會接着說:"就這麼一次嘛,不算什麼。"
大家都明白,這句"不算什麼"指的是什麼。哪有什麼不算什麼啊,這明擺着就是廉價的讓人飄飄欲仙的快樂誘惑啊。厲害的自律能手可能會堅定地回絕這種誘惑,但大多數人卻經常抵擋不住它。
所謂自律,其實就是在生活的各個方面,去對抗那些廉價的、能讓人飄飄欲仙的誘惑和快樂的。當然,這是在不傷天害理的情況下說的。
01 你是否常常熬夜?
熬夜可以說是年輕人最大的一個誘惑和快樂。晚上11點睡這種事情簡直就是折磨。不僅學生如此,很多上班族也是如此。熬到半夜看視訊刷手機,第二天就開始遭殃了。
專家說,長期熬夜會降低人體的免疫力,還容易引發抑郁和一些其他的疾病。可就是控制不住啊。玩手機看視訊這種事情就跟吸毒上瘾了一樣,一點就着,然後就停不下來,雖然知道第二天會很困很累,還是控制不住自己。
是以說,想要保持健康作息,就得對抗這種讓人飄飄欲仙的誘惑和快樂。規律作息、按時睡覺,才能持久戰鬥下去。
02 你是否常常喝酒?
有人說,酒後吐真言嘛。可喝酒真的就是為了吐真言嗎?很明顯不是。人們喝酒是為了尋求那種飄飄欲仙的感覺。
工作的時候可能會很累,喝點小酒就會讓人放松下來,暫時忘掉所有的煩惱。回到家後,有事沒事就開開酒,讓自己處于一種飄飄欲仙的狀态。
可這樣做對身體是很不好的,長期如此還可能上酒瘾。是以,控制住自己的嘴,少喝酒,才是保持身體健康的正道。
03 你是否常常熬夜打遊戲?
很多人對遊戲上瘾,一打就是幾個小時,有時候打到天亮都渾然不知。大家玩遊戲無非就是為了尋求那種讓人飄飄欲仙的虛拟世界體驗,暫時忘掉現實生活中的煩惱。
可遊戲畢竟是虛拟的,長期沉迷于虛拟世界不啻于逃避現實,對自己的事業發展和人生規劃都是很有害的。
是以,控制住手中的遊戲搖桿,靜下心來好好檢討自己的人生目标,才是上策。
04 你是否常常吃垃圾食品?
垃圾食品就像是垃圾一樣,營養價值極低,但口感确實是讓人飄飄欲仙。香脆的薯片、濃郁的可樂、滋滋作響的糖果,這些食品通常都會給人非常棒的口感體驗,難怪會上瘾。
可是,我們都知道長期食用這些垃圾食品對身體是很不好的,它們熱量極高,卻營養價值極低,會讓人發胖、長胖、肥胖。想要身體健康,就得狠下心來抵制這些食品的誘惑。
05 你是否常常熬夕守朝?
有人把所有的事情都集中在夜裡做,這種作息很不健康。白天上班,晚上寫作、運動、社交、娛樂,把所有的事情全部擠在夜裡完成,根本就是在透支自己的精力。
這其實也算是一種對"廉價快樂"的縱容。夜裡做事情,人會感到一種不一樣的放松和舒暢,就像打了雞血一樣,可以高效而又持久地工作下去。
這樣做固然能夠暫時提高工作效率,但長期如此對身體的損耗也是非常大的。合理配置設定自己的作息時間,規律作息才是正道。
我們生活的世界充滿了各種各樣的誘惑和"廉價快樂"。合理地對待誘惑和快樂,并用自律的力量來限制自己,是保持身心健康的必修課。
有時候為了工作、為了賺錢而睡眠不足,這種也算是"廉價快樂"的一種吧。因為通過這種方式,我們可以獲得金錢上的滿足感,但同時也在透支自己的精力。
對于"廉價快樂"我們要學會拿捏分寸。完全丢盔卸甲,放任自己沉浸在其中,終将付出生理和心理的代價;但如果又過于克制自己,那麼生活也将失去樂趣。
是以說,自律并不是要你活得像個行屍走肉,而是在個人的成長和發展中,去對抗那些能給人帶來"飄飄欲仙"感覺的誘惑因素。在合理的範圍内享受快樂,同時又不會對自己的生活和事業造成太大的傷害,這就是自律的真谛。
我們要學會用理智的眼光審視和把控自己的行為,在誘惑面前能夠對症下藥,以至于不會陷入無法自拔的泥淖之中。保持适當的自律,才能讓我們的生活更加陽光燦爛,人生更加充滿活力。