楊绛有言：
“人總要沉下心來，過一段甯靜而自省的日子。”
然而，許多人隻習慣于看别人的毛病，對自己放任自流，拒絕反思。
人到中年以後，要想身心健康，我們得學會做自己的醫生。
向内審視，認清自己，根除這四種“心病”，餘生才能活得更加通透。
01
怨天尤人之病
随着年歲增長，人不知不覺就會把抱怨挂在嘴邊。
習慣性控訴外界的傷害，總認為自己攤上這麼多爛事，真是倒了大黴，命怎麼這麼苦。
沉浸在受害者的角色，不能自拔。
蔡崇達的小說《命運》中，阿母就是這樣的人。
三年來，她經常抱怨，丈夫去外地不告而别，公婆接連生重病去世，自己獨自撫養兩個女兒長大多麼艱難。
揣着一肚子怒氣，她一會沖街坊鄰居破口大罵，一會又跑到神廟鬧事。夜深人靜時，她還向神明訴苦，祈求自己能死得痛快。
日子久了，大家都繞着阿母走。她的生活越來越窘迫，身體狀況更是糟糕，三年像老了三十歲。
一個人最大的愚蠢，是以為抱怨有用，還能趕走不幸與苦難。
結果，越喜歡怨天尤人，越難掙脫生活的泥沼。
著名媒體人金惟純先生，在回憶錄裡分享過一段創業危機。
他的雜志《商業周刊》上市第一年，銷量遲遲沒有起色，公司已經瀕臨破産。
一時間，編輯部裡怨聲載道，要麼指責讀者眼光差，看不懂好文章；要麼提出大環境不好，沒給雜志留活路。
但金惟純沒有以受害者的身份自居，反而積極行動。
他一邊學習業内前輩的管理經驗，一邊調研競争對手的優勢。不久後，便找到問題所在：雜志的文章有深度，但讀起來費勁。
于是，他聘請大量資深的編輯改進内容，讓文章兼具可讀性與娛樂性，《商業周刊》一舉成為台灣最暢銷的雜志。
稻盛和夫說過：
“即使你抱怨再多、委屈再大，當下最要緊的一件事就是先把工作做好，這才是一個成熟人該有的心态。”
怨天尤人特别破壞心氣，人會困在過去的陰影裡，迎面吹來一陣風，都能被刮倒。
把抱怨不公的精力，化作積極破局的動力，才是中年人最好的生存之道。
02
貪小便宜之症
生活中總有一些人，以占便宜為樂。哪怕是蠅頭小利，他們也要想盡辦法據為己有。
國外有一個社會實驗。
從業人員設定了一台有故障的自動取款機，在顧客插卡取款前，先吐出一張百元鈔票，看有多少人會把錢交還銀行。
結果，三分之二的人選擇把一百元收入囊中，帶着得意的笑容離開。最會“賺錢”的人，甚至來回插卡二十多次，拿走了兩千多美金。
在他們看來，這些多出的鈔票遲早會被取走，便宜别人不如有利自己。
茨威格寫過：“上帝給你的禮物，都在暗中标好了價格。”
那些看似唾手可得的好處，往往要我們支付更高昂的代價。
有網友說，認識一位年過五十的阿姨，人生最大的愛好就是“順手牽羊”。
她去市場買菜，總喜歡趁攤主不注意，多拿幾個大蒜、幾根香蔥；跟兒媳逛商場，非得把試吃的糕點都填進肚子，才肯罷休。
一次，她跟兒子出國旅遊，在化妝品店看上試用裝的口紅，價格兩百元。
她想着，試用裝都相當于免費，拿了也不算偷，于是把口紅揣進兜裡，大搖大擺地往門外走去。
誰知，門口的警報聲震響，她當即被保安團團圍住。警方趕到後很快拘留她，并處以高額罰款。
由于行程耽誤，阿姨的兒子不得已向機關請假，一連被扣好幾天的工資，還要重新花大幾千塊錢訂機票回國。
到家後，親戚鄰居要麼指責她“老糊塗”，要麼嘲笑她，丢人都能丢到國外去。
為了區區兩百元的口紅，阿姨不僅人财兩空，還名譽掃地。
正如古龍所說：“占便宜就是吃虧，吃虧就是占便宜。”
一味占便宜，非但無法立于不敗之地，還會不斷透支自己的人品，抹殺人前的體面。
連曾經擁有的關系、财富、機遇，都離你遠去。
真正聰明的人，從不低頭撿街邊的六便士，為人處世都講大格局。
03
口無遮攔之疾
人際交往中，偶爾一兩句的失言，并無傷大雅。
但如果說話始終由着性子，不分場合，就很容易得罪人。
出版人梁宏達有一個朋友，用積蓄在郊區蓋了一棟三層别墅。
喬遷之日，親朋好友都來賀喜，變着花樣說吉祥話，讓他笑得合不攏嘴。
誰知，一個親戚走進來說：“你樓蓋這麼高，要是塌下來，得砸死多少人啊？”
他聽了，臉色頓時變得非常難看，再不跟這位親戚往來。
媒體人李筱懿寫過：
“你自以為的幽默，很可能是口無遮攔；
你自以為的有趣，很可能是輕率的取樂；
你自以為的親和，很可能是距離感差沒有分寸。”
做人，把握說話的尺度，别三言兩語毀了自己。
綜藝節目《向往的生活》中，有這樣十分感人的一幕。
晚上吃完飯後，嘉賓譚松韻跟大家坐在一起閑聊。
突然一個話題，讓她想起前不久車禍去世的母親，沒忍住在鏡頭前哭出來。
這時，如果一邊去安慰譚松韻，一邊引導她哭着回憶與母親相處的點滴，沒準能帶來很好的節目效果。
但常駐主持的黃磊與何炅知道，站在别人的傷口上高談闊論，看似引人注目，實則愚蠢之極。
于是，黃磊果斷轉移話題問：“何老師，你會有一個什麼願望呢？”
何炅馬上接話活躍氣氛，給譚松韻解圍。
播出後，節目不僅沒有垮掉，還因為體貼照顧嘉賓，廣受觀衆好評。
真正有教養的人，重視說話的分寸感，禮待生人，熟人生處。
發表感想時，懂得将心比心，而非卯足勁嘩衆取寵。
适當沉默，是給别人留有餘地，也是為自己找好退路。
04
貪圖享樂之災
古語有雲：“高飛之鳥，亡于貪食；深潭之魚，死于香餌。”
廢掉一個人最快的方式，就是縱容他貪圖享樂。
讓他在糖衣炮彈中消磨心智，忘了居安思危，不再明辨是非。
餘華的小說《活着》，主人公福貴原是一位地主家的富少爺。
他生性好賭，把光陰都揮霍在賭桌上，每天輸的銀子高達成百上千兩。
如果手上沒有現錢，福貴就把家裡值錢的東西拿來抵押，哪怕是房契、地契也在所不惜。
誰知，賭場的人意圖侵吞福貴的家産，每次都出老千，等他輸掉最後一張地契，就把他趕了出去。
從此，福貴的人生一路下滑，曆經破産、喪偶等無數悲劇。
享受快樂無可厚非，但過分貪心、毫無節制，終将把人拖入深淵。
及時清醒過來，人生才能回到正軌。
法國作家雨果，成名前結交過不少纨绔子弟。
在這些人的影響下，他成天吃喝玩樂，花錢大手大腳，沾染上奢侈浪費的惡習，更沒有時間寫作品。
雨果很快發現，自己的寫作時間經常被占據，還要慷慨解囊借錢給他們，如果拒絕，就會被圈子孤立，每天都過得身心俱疲。
他便下定決心，跟這些狐朋狗友絕交，潛下心搞創作，才明白寫作帶來的成就感前所未有，遠非膚淺玩樂能比。
終于，雨果創作出《巴黎聖母院》、《悲慘世界》等偉大作品，成為法國作家的曆史标杆。
《成瘾》一書中寫道：“純粹地追求快樂，人無法享受任何形式的快樂。”
因為低層次的快感，稍不留神就會消散，一味沉浸其中，過後隻會倍感空虛。
而高層次的滿足，需要長遠的目光，澆灌出十足的耐心，換來超越當下的成就感，才讓人回味無窮。
05
《道德經》中講：“知人者智，自知者明。”
多數人的問題都在于，看不清自己的心。
如果遇到不順，多從自己身上找原因，反求諸己，就不愁沒有上坡路可走。
人生行至半坡，最難得的是能時刻内省自查、自我診病。
畢竟一個人最好的醫生，永遠是自己。