撰文 / 第一心理主筆團
編輯 / 湯米
張愛玲曾說過：
“喜歡一個人，會卑微到塵埃裡，然後開出花來。”
這句話不知誤導了多少人，讓他們認為在愛情中，低姿态和無條件的犧牲是獲得真愛的方式。
然而，卑微通常隻會讓對方從心底裡輕視你，即便對方沒有直接表現出來，也可能隻是為了從你這裡擷取利益，這與真正的愛情無關。
心理學家費洛姆曾經指出：
“通過愛一個人，你會開始愛上整個世界。”
真愛應該為戀愛中的雙方帶來正能量，激發他們向上的動力，即使兩人最終未能走到一起，也會感激那段時光，感謝對方讓自己變成了更好的人。
如果你在一段關系中感到自己一無是處，覺得自己這不好那不好，那麼這段關系很可能不是真愛，甚至可能是有害的。
曾經發生的“666PUA案件”就是一個典型例子：
2018年，24歲的楊朔在酒吧遇到了18歲的蘇杏，兩人迅速發展成情侶。由于蘇杏相貌出衆，楊朔極其寵愛她。
在接下來的兩年裡，蘇杏不斷向楊朔索要金錢和昂貴的禮物，甚至每天要求轉賬666元以示愛意，她厚顔無恥地對楊朔說：“愛我的方式，隻有轉賬。”
楊朔在蘇杏的甜言蜜語和洗腦下，不斷想辦法籌錢，而蘇杏對他的苦楚毫不關心，她最終隻在乎錢。
這個所謂的“666PUA事件”實際上是一場徹底的詐騙，最終這位年輕男子被折磨至自殺。
楊朔自殺前留下遺言：
PUA（Pick-up Artist），最初在美國指的是搭讪專家，目的是教男性如何運用心理技巧搭讪、接近心儀的人，并确立兩性關系。
但随着時間的推移，PUA逐漸成為了詐騙、精神控制和心理操縱的同義詞，可以與SM（sadomasochism）即虐待與受虐相提并論，在社會上也有了的說法。
這些所謂的PUA專家，實際上是在戀愛中進行操控和虐待，他們會以愛的名義對對方提出不合理的要求，通過欺騙、馴服再到打擊，進而完全控制對方。
為了達到這些目的，他們甚至會使用冷暴力。
在考慮楊朔的悲劇時，我們必須問：
答案顯然是不值得，甚至是愚蠢的。
近年來，總有人打着愛情的幌子進行欺騙，名義上是偉大的愛情，實際上卻是利用PUA手段奴役對方，将對方變成自己的提款機。
PUA本是設計來幫助害羞男性找到戀愛對象的工具，卻被不少别有用心的人濫用，用來誘騙錢财和欺騙性關系，甚至有的地方公然銷售PUA教程。
PUA的手法大同小異，他們通常會先建立一個高收入、高品位的人設，吸引異性主動靠近。
在感情中，操縱者會首先激發對方的競争心理，通過貶低、挑剔或故意忽略你來達到這一目的。
接着，他們會采用冷處理，即突然給予冷漠以迫使對方按照他們設定的方式行事，通過所謂的冷讀技巧和設門檻的政策，逐漸達到他們不可告人的目的。
是以，如果你在一段感情中長期感到被忽視、情緒低落、或是自我懷疑，你必須保持冷靜，警惕是否已經成了PUA的目标。
健康的感情關系應該是雙方共同經營、互相給予的，而不是單方面的“取”，這種單向的取稱為“價值榨取”。
即使在一般的社交中，如果你感覺到被壓迫，為了自保，你也應當主動離開。
你需要對那些刻意批評你的人保持警惕，因為在正常的社互動動中，我們在初次見面時通常不會随意評判他人，即使不喜歡對方的某些行為。
通常，不随意評判是社交的基本規則。
那些明顯違反這一行為準則的人，往往是有預謀的。
如果你的關系沒有使你變得更好，反而讓你感到更糟，那麼很遺憾，這肯定不是一份可靠的關系，最好早日斷絕。
對抗PUA這類心理壓迫的最佳方法就是建立一個強大而穩定的自我。
如果你非常懂得照顧自己的感受，能夠獨立消化苦難，并因内心的強大而時常流露出體貼的溫柔，那麼你就不會輕易被别人的言論和情緒所左右，在廉價的愛情出現之前，你能夠及時将其識别出來。
然而，随着PUA醜聞的頻頻曝光，一些心機深沉的人可能會采取相反的方法，借着情感的名義做出不軌之事，例如故意迎合你，讓你覺得自己遇到了靈魂伴侶。
此外，心理學中尤其是臨床心理學中廣泛使用的一種精神控制技術是“瓦斯燈效應”。
2007年，心理學家羅賓·斯特恩（Robin Stern）根據她20年的臨床經驗出版了《瓦斯燈效應：遠離情感暴力和操縱狂》，書中詳細讨論了這一現象。
這種操縱方式也稱為瓦斯燈或瓦斯燈探戈，是一種情感虐待和操控手段，使受害者逐漸喪失自尊，充滿自我懷疑，難以擺脫操控。
通過這種方式，受害者開始懷疑自己的記憶、感覺甚至理智。
盡管這種操控方法看似技術含量不高，但在實際生活中卻非常有效，重複一個謊言足夠多次後，我們的大腦會因為重複和強化而開始接受這些謊言為真實。
何炅曾警告說：
“如果你突然遇到一個人與你完美比對，你一定要小心，因為沒有這樣的人，他很可能是有目的地接近你的，不要過分相信童話。”
這個世界上不存在完美比對的愛情，也不存在對方覺得你不好卻依然不離不棄的愛情，這些隻不過是披着愛情外衣的毒藥。
在人際交往中，請務必保持警惕。
每個人都是無比珍貴的存在，都值得被深愛和獨寵，希望每個人都能與适合的人相遇，在光明初照時走到一起，共度此生。
The End -
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本文關鍵詞：精神操控、心理學
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