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老王和他的好友小張坐在花園的長椅上。正值盛夏，兩人一邊扇着扇子，一邊聊着近日的生活瑣事。
突然小張話鋒一轉，神秘兮兮地說道：“老王，你知道嗎，聽說西瓜是糖尿病的大禍首呢！”老王皺了皺眉，心想他每天晚飯後都喜歡來一小塊西瓜，清甜解渴，難道真的有這麼嚴重？他回應道：“這事兒我頭一回聽說，哪來的道理？”
小張搖頭道：“我也是聽街坊那邊的阿芳說的，具體咋回事我也不清楚，你說咱們是不是應該去問問醫生？”
于是，兩人決定去找在醫院工作的李醫生解惑。李醫生是一位經驗豐富的内科醫生，尤其擅長處理老年病患者的問題。當他聽到老王和小張的問題時，笑了笑，然後開始詳細解釋。
“西瓜本身對糖尿病患者并非絕對禁忌，但确實含糖量較高，特别是對于血糖控制不穩定的糖尿病患者來說，确實需要适量控制食用。” 李醫生一邊說，一邊從書架上取下一本厚厚的醫學參考書，翻開了一些關于食物與糖尿病關系的資料。
“看這裡，西瓜的升糖指數（GI）為72，屬于中等偏高。這意味着西瓜中的糖分釋放速度較快，可能導緻血糖急速上升。” 李醫生指着資料解釋道。
接着，李醫生又提到另外兩種食物，這兩種食物在老年人中非常受歡迎，但也是糖尿病患者需要特别注意的。“其實，除了西瓜，還有兩樣東西，尤其是你們這個年紀的人，也得盡量少吃。一個是蕃薯，另一個是糯米制品。”
“蕃薯雖然富含膳食纖維和各種維生素，但它的升糖指數也不低，大約在70左右。而糯米因為其粘性結構，很容易被消化吸收，導緻血糖迅速升高。” 李醫生詳細地分析着，他的話語中充滿了對患者健康的關心。
“特别是在你們這個年齡段，代謝功能已經開始下降，再加上可能伴有的慢性疾病，這些食物如果不能适量，可能會加重血糖控制的負擔。” 李醫生繼續解釋。
老王聽後不禁感到有些驚訝，原來他日常喜歡的一些食物，竟然在無形中對他的健康構成了威脅。他看着李醫生，感激地說：“李醫生，你今天給我們上了一課，我們平時真的忽視了這些細節。”
老王突然又想到一個問題，他問道：“李醫生，你說的這些我都記下了，但我想知道，對于像我這樣的糖尿病患者，日常生活中除了注意飲食，還有沒有其他的建議可以幫助我們更好地控制血糖呢？”
李醫生微笑着回答：“老王，這是個好問題。其實，除了飲食控制，定期的身體活動也非常重要。适量的運動可以幫助提高身體對胰島素的敏感性，進而有助于降低血糖。建議你可以嘗試每天散步半小時到一小時，當然前提是在你的身體條件允許的情況下進行。”
老王和小張對李醫生的建議表示感謝，離開醫院時，兩人都感到獲益良多，對自己的健康有了新的認識和掌握。
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