一個人的強大，來自對生活的掌控感。
真正能掌控生活的人，不會因外界的影響而陷入迷茫，在任何環境下，都能為自己生出一顆“歡喜心”。
擁有歡喜心，一切皆自在。願這5句話能激發你的歡喜心，帶你找到掌控生活的力量感。
01
“在生活中，隻要找到一個很小的錨點，就可以支撐起很大的力量。”
豆瓣上有個很熱的話題，問：“怎麼打破生活的停滞感？”
心理咨詢師@崔慶龍 給出了答案：“想要打破生活的停滞感，你需要先標明一個錨點。”
錨點就是讓船隻能夠穩定地停在海岸、不被風浪吹走的那個點。
有些時候，我們感到生活疲憊無力，找不到方向，那是因為自己這艘小船沒有找到屬于自己的錨點。
而這個錨點，是指能激發我們内心力量或保持内心安定的事情，是我們的靈魂所在。
就像失去跑跳能力的史鐵生，寫作是他的錨點，他在寫作中找到了重新開始的力量；
又像飽受精神折磨的梵高，畫畫是他的錨點，他在繪畫中看到了自己内心的那束光。
如果一件事情，能夠帶你抽離慌亂焦躁的情緒，幫你找到自己的重心和努力的方向，讓你感到平和和滿足，那麼這件事情就是你的錨點。
在生活中，隻要找到一個很小的錨點，就可以支撐起很大的力量。
02
“生活混亂無序的時候，先去把握那些自己能把握的事情，其他的就會慢慢好起來。”
很喜歡網友的這段話：“在類似失戀的狀态時，堅持按時起床，就是這麼一個小小的‘底線’，讓我知道我對自己還有要求，能夠把控住自己。”
很多時候讓我們慢慢變好的，不是什麼大道理，而是那些日常裡自己能夠把握住的小事情。
生活着實不易，焦慮、畏懼、憤怒總是在我們的生活中不期而至，若這種負面情緒不及時打理，就會如同野草一樣長滿我們的心田。
然而，越是内心充滿焦躁，越是要自我覺醒，學着先去把握一些自己能夠把握住的事情。
即使傷心難過，也堅持按時吃飯，不讓自己的腸胃受委屈；
即使焦灼慌亂，也記得晚上泡個腳，讓自己的身心得以放松。
很多時候，讓我們疲憊不堪的不是生活，而是焦躁的内心。
混亂無序的時候就去做些自己能把握的事情吧，隻要自己平靜下來，接下來的事情就會慢慢變好。
03
“隻要出勤了就打敗了90%的人！隻要堅持了就打敗了99%的人！”
你有沒有這種沖突：
想去讀書，可一個不小心刷了倆小時的短視訊；
想去跑步，可冬天太冷，夏天太熱，春秋天又起不來；
想學習新技能，可課程買了、軟體下了，卻隻聽了兩節課便再沒打開過。
我們總是這樣，想要變好，卻做得太少。
聽過這樣一句話：“難的不是生活，而是你有沒有熱愛生活的決心。”
開始去做了，永遠都不晚，而且這個時候也是一個最好的時候。
隻要出勤了就打敗了90%的人！隻要堅持了就打敗了99%的人！
有些事情不是看到了希望才去開始、去堅持，而是開始了、堅持了才看得到希望。
就像《時間之書》中說的：“年輕人，你的職責是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”
04
“有一種安心感，無論明天怎麼變化，我都知道你會在這裡等我。”
網上曾有人問，有沒有哪個瞬間讓你感覺很安心？
很多人參與了回複：
有人說是早上起床，看見太陽的光照例灑在了窗台的第二個花盆上；
有人說是來到公司，聽到門衛大叔和保潔阿姨聊着總也聊不完的八卦；
還有人說是下班路上，小店門前恰好播放着那首我最愛的歌曲；
更有人說是菜場裡面，時不時傳來的攤主和顧客的讨價還價。
是啊，年少時，我們總是特立獨行，向往轟轟烈烈，可随着年齡的增長，逐漸明白一切如常才是最美的時光。
不用考慮明天去哪裡，生活裡也沒有太多的複雜，這種平淡而真實的冷暖人間，就是我們向往的幸福瞬間。
有一種安心感，就是無論明天怎麼變化，我都知道你會在這裡等我。
就像毛不易《平凡的一天》裡唱的：
每個早晨七點半就自然醒，風鈴響起又是一天雲很輕，曬好的衣服味道很安心，一切都是柔軟又甯靜。
05
“長期堅持一件事，養成一些不變的習慣，這樣在面對不斷變化的生活時，才能有一種安定感。”
曾國藩曾說：“一事有恒，則萬事皆可漸振，毋以為小端而忽之。”
這是告訴我們，指定一個目标，通過長期的堅持把它形成習慣，那麼我們就會存在一個成就感，進而其他的目标就可以有信心完成。
網友@橙一枝 分享過自己的故事：
考研時會每天在筆記本上抄錄考研英語每日一句，讓自己内心會有一個堅定踏實的感覺，堅持久了就會期待這個時刻的到來，因為這件事情讓自己獲得了掌控感。
直到工作後，她依然每天預留一個固定的時間段，去做一件固定的小事，也是這個習慣讓她感到踏實無比。
她說：“從一件小事的堅持錨定上，可以獲得生活的力量感。”
的确，每天堅持一件小事，可以讓人感到自己的控制力和決心，進而産生力量感。
是以，去找一件自己喜歡的小事吧，養成一些不變的習慣，這樣在面對不斷變化的生活時，才能有一種安定感。
06
很喜歡電影《傲骨賢妻》裡的這句台詞：
“這個世界有多瘋狂都沒關系，隻要我自己的小天地還正常就行。”
人生最好的狀态，不是驚豔别人的生活，而是讓自己活得舒服。
試着把關注點放在自己可以把握和掌控的事情上吧，種自己的花，愛自己的宇宙，擁有一顆歡喜心，一切皆自在。