現代人熬夜多壓力大，不經意間就透支了健康，如果出現身體乏力不好動，稍微運動一下就氣喘籲籲滿頭大汗的，就很有可能是氣虛了。
氣虛是身體發出的求救信号，說明最近太累了必須休息一下，調養生息、補補元氣了。
下面介紹的小方子是保元湯，區區四味藥卻能千古享譽，起到良好的補氣效果。
保元湯：人參，黃芪，甘草，肉桂。
煎服的時候再加一片新鮮的生姜。
保元湯是純補元氣的方劑，“保元”就是保住元氣的意思。都說“人活一口氣”，在中醫觀念裡面，“氣”是一個人健康生活的重要概念，隻有氣充足了，氣順暢了，氣在人體五髒六腑内正常運作，一個人才能健健康康。
那麼“氣”到底是什麼呢？是空氣，氧氣？很多人不能了解氣的概念，其實可以認為氣就是人體内将各種營養物質運輸到身體各處的基本物質。
保元湯說的是保住元氣，元氣就是最基本的氣，可以看作是氣的統稱，把元氣補足自然而然就能向其他氣轉化，共同發揮功能保衛人體健康。可以說，元氣是核心力量，也是後勤保障。
保元湯這個方子雖然很小，這裡面人參、黃芪、甘草三味藥卻是不能被替換的，《醫宗金鑒》認為，三味合用，可以“諸氣治而元氣足”，也就是能治療各種氣虛勞損引起的疾病。
補氣一般離不開肺脾腎三個與氣機相關的主要髒腑。這裡黃芪和人參肺脾同補，甘草補脾氣，肉桂溫腎補陽，可以說是各有所長，默契搭檔。
脾氣虛的表現：
1、肺氣虛一般表現為無精打采，說話有氣無力，稍微運動一下就滿頭大汗。
2、脾氣虛還會直接影響消化系統，不想吃飯，吃了也容易脹氣不消化，臉色和手心都是發黃的，常常伴有大便不成形的情況。
3、脾虛時間長了，體内的痰飲水濕這些代謝廢物運不出去，就隻能堆積在人體裡越來越多，舌頭胖大有齒痕，感覺身體沉重，大便不僅不成形還容易粘馬桶。
4、脾肺氣虛會讓人免疫力下降，動不動就感冒，長此以往身體就亞健康了，還可能因而影響其他髒腑功能，出現失眠健忘等，嚴重影響生活品質，甚至患上其他疾病。
人參配伍黃芪，很重要的一點是因為黃芪升陽的作用，就是把人參補進身體裡氣給調動起來，升提元氣，讓部分的氣更好地流通到體表，起到一層防護作用，相當于給戍邊将士添置武器和铠甲，提升戰鬥力。
甘草不僅是調和諸藥，其緩和的特性可以将其他藥的功效糅合在一起發揮互補雙赢的更佳效果，同時還有很好的補益心脾的功效。
肉桂辛溫，辛味發散力比較強，喜歡到處竄，而同時擁有的溫性就能很好地溫通血脈，促進氣血運作。不同于前面幾味藥主要入氣分，肉桂還可以入血分，溫養血脈的效果較好。
煎煮過程中加一片生姜，就是考慮了生姜也同樣有溫中散寒的功效，鞏固肉桂溫熱的特性和溫通血脈的效果。
總而言之，保元湯因為調補氣虛的良好功效流傳千古，平時打不起精神、容易出虛汗、整天感覺很累想躺着的朋友可以試試。
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