奧裡森·馬登在《一生的資本》中寫道：
“任何時候，都不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”
其實，我們每個人無時無刻都在跟自己的情緒打交道。
隻是，很多時候，有的人根本無法察覺到它的存在，隻有當情緒爆發出來的時候，産生了巨大破壞力的時候，才來後悔，才知道痛苦。
成年人最重要的能力，其實就是能夠讓自己擁有一種情緒上的複原力。
情緒複原力越強大，則說明自我控制情緒的能力越來越強大。
然後，在各種挫敗當中，痛苦當中，恢複出一種健康的狀态，從容的姿态。
如此，慢慢讓自己具備可以克服任何困難的能力。
這樣的你，才能是生活的對手。
情緒失控，生活就會失控
一個人，越是容易情緒失控，他的生活就越經常陷入失控的混亂的狀态當中。
而且這樣的生活狀态，肯定是讓自己不好過的，也一定會讓自己不好過。
這也是為什麼，大多數的人一輩子也覺得自己過得不開心，不幸福的原因。
其實答案也很簡單，如果想要讓自己過得開心一點，幸福一點。
那麼，你首先要做到的，就是讓自己的情緒保持平和，保持平靜。
然後，不用你做什麼，也不用你想什麼，更不用你說什麼，幸福的滋味，就可以從安靜的内心深處流出來。
這，就是一個人最好的情緒狀态。
富蘭克林說過：
“處在盛怒之中的人駕馭的是一匹瘋馬。”
其實很多時候，人之是以控制不了自己的憤怒，甚至是走向崩潰情緒的邊緣裡。
原因就是因為，自己太容易被别人的眼光，評價，利益，同時也太容易被自己在欲望上的，各種壓力上的原因，不斷挑逗，不斷消耗自己。
最終，當自己無法調節，甚至覺得越來越痛苦，越來越憤怒的時候，就徹底爆發起來。
心理學家雪莉·漢比曾指出：
自我調節是保持情緒、認知和控制行為的一種能力，甚至包括在壓力狀态下。
人越是在情緒失控的時候，心态是越暴躁，越不冷靜的。
而且在這個時候，認知能力可能為零，控制為的想法幾乎沒有，隻想着破罐子破摔，隻想着看到更嚴重的事情發生。
《積極情緒的力量》中，有這樣一段話：
“我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。”
深以為然，一個人能夠活得通透的人，從來不會因為擁有了圓滿的生活，健康的身體，然後才會覺得生活是有希望的，人生是充滿陽光和積極性的。
而是始終認定，一個人隻有擁有了積極的情緒，正能量的心态，他的生活和身體，才能夠呈現出一種飽滿的，甚至是圓滿的狀态。
這樣的生活，才是真正值得去過，也真正值得自己去奮鬥的，去付出的。
情緒複原力越強，人生過得越好
人生過得好不好？其實靠得還是一個人的綜合能力。
但是在這種綜合能力裡面，最重要的還是一個人的情緒恢複能力。
如果你始終擁有一種讓自己的情緒處于一種平衡的，甚至是非常從容自在的狀态的話。
那麼你的生活，一定能夠過得更加的淡定，充實，也會更加的健康和美滿。
莎士比亞說：
“誰能夠在驚愕之中保持冷靜，在盛怒之下保持穩定，在激憤之間保持清醒，誰才是真正的英雄。”
情緒複原力越來越強大的人，那麼他是能夠跟自身的情緒做到和解，甚至能夠跟情緒做朋友，發揮出情緒的積極能量，真正讓自己在現實當中過得更好。
人過得不好，最具體的問題，其實就是出現在情緒上。
如果我們懂得處理好情緒，管理好情緒，那麼我們就相當于掌握了一種控制痛苦和快樂的實力。
就像美國著名心理學家安東尼·羅賓斯說過：
“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”
然後，情緒越來越平靜，越來越穩定，那麼自己也就可以在相關的工作上，打造出一種更專注的，也更專業的的能力。
同時，也讓自己的生活能夠長期處于一種健康的，積極向上的狀态。
最終，你的人生才能夠過得更加平穩，也更加美好。
情緒複原力，才是生活良藥
一個人的情緒複原力強大與否，決定着他的生活幸福與否。
情緒複原力越強大，那他的生活品質一定會越高。
哈佛教授羅莎貝絲曾說，複原力是現代人的新技能。
可以說，面對生活的各種壓力，以及人生的各種苦惱，我們不需要去想那麼多，考慮那麼多。
我們隻管好好靜下來，慢慢沉澱，努力去提升自己，最終你會發現自己的生活，已經變得更正常，更健康。
而且，自己也會變得更加有動力，有憧憬，有希望，甚至是越來越有底氣。
茨威格寫過這樣一段話：
安靜是一種很有力量的氛圍，如裝滿液體的瓶子，搖晃過後，一旦靜置就會出現沉澱物。
人也是如此，經過動亂後的冷靜思考，可以凸現出真正的清醒。
是以，始終要相信，隻要能夠打造出強大的情緒複原力，那麼你的生活和人生，一定會發生脫胎換骨的變化。
而且這種變化，一定會能夠給你帶來更多的震撼，希望和美滿。