俗語有一說“肝好，一切都很好”，這說明肝髒它對身體的重要性，它不僅幫助腎髒代謝身體内的垃圾物質，而且還能幫助身體解毒的功效，進而不讓身體受病毒和細菌的侵襲，進而維持身體在最良好的狀态。既然肝髒如此重要，那我們應該怎麼樣做到養肝、護肝呢？隻要做好以下這4件事，就可以保護肝髒健康。
1.保持正常的體重
當體重過重的時候，患脂肪肝的幾率也會提升，如果你的體重減輕時，肝髒的脂肪含量也會相應的減少，于是有利于它的健康，那麼日常生活中不能吃得大腹便便，變得珠圓玉潤，需要均衡的飲食習慣和加強運動，維持自己的體重在正常的範圍，這樣才有利于肝髒的健康。
2.遠離各種可能受血液污染的器具
現在年輕人都提倡個性的解放，走在街上會發現有很多年輕人戴着各式各樣的耳環，最求自己個人的解放，這沒有錯，但是在日常生活中需要注意的是，要減少接觸可能受到血液污染的器具，比如打耳洞、與他人共享牙刷、刮胡刀等，這是因為B肝、C肝病毒都是通過血液傳播，是以日常生活中要，遠離各種可能受血液污染的器具。
3.戒酒
現在有一部分人，每天喝的醉醺醺的回家，他們會說沒有辦法，這是工作需要應酬不得已而為之，殊不知這種行為給肝髒帶來很大的傷害，因為酒精是通過肝髒來代謝的，如果你長期大量的飲酒，讓肝髒的負荷過重，會給它帶來不可逆的傷害，于是日積月累形成了酒精肝，是以為了肝髒的健康，在日常生活中盡量少喝酒或是不喝酒。
4.不亂吃藥
現在有很多人愛好養生，偏執認為養護肝髒的健康最快的辦法便是各種護肝藥，其實這是特錯大錯的做法，這些藥物非常沒有給肝髒健康帶來好處，還有可能會造成肝髒的損害，大家都知道是藥三分毒，藥物的毒性物質需要通過肝髒的解毒，大量的服用藥物讓肝髒可能處于疲勞的症狀，時間一長勢必會傷害它的健康。
大家經常會尋找各種養肝方法，其實在日常生活中隻要做好以上4點就行。