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在些許年齡段死亡率相對其餘的年齡段較高，六十歲到六十九歲就是其中一個壽命的危險期，并且是承前啟後，好比如懸崖邊的跳闆，順利度過就說明不僅實作了跳躍，而且是三級跳，活過一百歲不是夢。
一、保持良好的心态
心情好才會擁有好身體，如若成天到晚憂心忡忡，進而郁郁寡歡，極有可能會郁郁而終。縱觀長壽的老年人，無不是沒心沒肺，活得不累。日常生活盡可能多為自己着想，該吃吃，該喝喝，啥事都不往心裡擱。
網友留言：自從我過了六十歲，我越發趨向會在意自己的感受以及得失，平日裡隻做自己喜歡的事情，既會避免傷心，又會避免難過，重中之重我會規避生氣或者受氣。凡事以讓自己開心目的，看得開，想得通，放得下，始終把快樂和高興放在首位。
點評：上了年紀就需要每天多愛自己一點點，直接愛自己就等同于間接愛家人。心境豁然開朗以後，勢必會在心态越活越年輕的與此同時，還能夠讓年齡越活越大。
二、勞逸結合
六十歲以後即使還沒有老，也沒有六十歲以前年輕，為此要避免過度勞累，哪怕沒有退休，也要不折不扣踐行勞逸結合。如若逞強，進而透支身體，當下用命換的錢，未來用命換的錢卻換不回命。
網友留言：自從我過了六十歲，感覺體能相對六十歲以前有所降低，現在我到了應該休息的時候，我無論如何都會休息。我身邊有很多同齡人，比起年輕人幹活還要生猛，到頭來不是被累趴，就是被被累死，我可不想重蹈覆轍。
點評：六十歲到六十九歲處在還能幹得動的時期，不像六十九歲以後，就能夠順理成章頤養天年，六十歲以後無論在家裡幹活，還是在家外幹活，都更需要悠着點。
三、管住嘴
六十歲到六十九歲就是承上啟下的年紀，管住嘴才能調控飲食，既能夠避免營養不良，又能夠避免營養過剩，一日三餐要吃到七八分飽，甚至可以把少食多餐提上日程。另外要少吃垃圾食品，自己能多下廚房就自己多下廚房，由此吃上更多頓放心飯。
網友留言：我六十歲以前胡吃海喝，導緻我的身體多個名額已經不正常。六十歲以後我痛定思痛，在認真檢查準備入口的食材基礎上，飲食既規律又限量。
點評：病從口入并非危言聳聽，管住嘴就能在六十歲到七十歲之間少生病或者不生病，等到過了六十九歲，由于慣性使然，七十歲以後勢必會一如既往管住嘴。
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