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【人際社會•看法與評價】
作者：Bella
1 别人的看法
想問大家一個問題：你在意别人的看法嗎？
對于這個問題，我想很多人的第一反應可能是“不在意”。因為這世界上有很多勵志的聲音告訴我們，不要在意别人的評價，要按照自己的想法生活，也因為曾經被别人的看法和評價困擾的人，都會渴望過上一種自由自在、我行我素的勇敢而灑脫的生活。
可是，如果我們把鏡頭拉近，具體到一些日常的情境中呢？
比如，你是一名拿全額獎學金的研究所學生，你認認真真地寫了一篇論文，自己覺得很滿意，可一位知名教授看了之後卻對你說，這篇文章完全沒有價值，你完全沒有做學術的天賦。
比如，你有一個非常好的朋友，你們無話不談，你經常向他袒露你的失敗和軟弱，他也總是安慰你、鼓勵你。可有一天你卻從别人那裡聽說，這位朋友經常跟别人說，你是多麼無能、多麼自私，自己什麼都做不到，還總向别人索取情緒價值。
比如，你是一位短視訊部落客，有很多粉絲，其中有不少粉絲是從你剛開始做短視訊就關注你的，他們認可你的才華，給你打氣，陪你走過了剛開始做短視訊那段迷茫的、不自信的日子。可最近，這些老粉紛紛取關，留下話說視訊越來越水了，你越來越沒水準了。
在這些情況下，大家的情緒都會有波動。你會震驚、會難過、會有挫敗感，也會對自己産生否定和質疑。
可見，我們的“在意”并非完全受到主觀意識的控制。實際上，在意他人的看法完全是一種自然的、正常的反應。
人是社會性的，不可能不受别人的影響。就好像冬天出門會在意冷不冷，陰天出門會在意會不會下雨，這種“在意”并不是說天冷或者下雨我就不出門了，而是說我穿上厚衣服、拿上雨傘再出門。同樣的道理，我們在意别人的看法，是為了友善調整我們自己的行為。
在意不僅是正常的，而且是應該的。試想，如果每個人都不在意别人的看法，都不在意社會的道德評價，而是随着自己對性子，想做什麼就做什麼，那不是太可怕了嗎？
是以，問題的關鍵不是要不要在意别人的看法，而是，對别人的看法應該采取怎樣的态度和回應？怎樣既能借着别人的看法，矯正和改善我們的生活，又能不過分依賴别人的看法，不讓我們的生活被别人的觀點左右？
為什麼要先說清楚這個呢？因為我們需要先放下自己的情緒，才能客觀理智地面對真正的問題。隻有先不以此為恥，不因為自己在意别人的看法就将自己定義成“敏感”“脆弱”，你才能進入到一個輕松安全的環境裡，不加評價、不加定性地了解自己的感受和行為，進而找到适合自己的解決方案。
2 他的态度不取決于你的行為
我們被他人批評、否定，或者受到冷落、嘲笑、貶低的時候，應該如何應對呢？
在這裡，想跟大家分享的很重要的一點就是，一個人對另一個人的态度和看法，很大程度上不取決于後者的行為，而取決于前者的思想、情感、意志。
舉兩個例子：
比如，一個四五歲的小孩子不小心把一隻玻璃杯打碎了，不同的家長就會有不同的反應。有的家長會大聲責罵，說你怎麼這麼不小心？都說了多少遍了，你就是記不住！有的家長會馬上沖到孩子身邊，看看孩子有沒有受傷。有的家長會和孩子一起把玻璃碎片打掃幹淨，并引導孩子去思考玻璃杯為什麼會摔碎，有沒有什麼辦法能避免被子被打碎。你看，對于這樣一個沒有好壞之分的純意外事件，不同的人就會有不同的态度。
再比如，如果你有一位家人脾氣很大，總愛罵人，不同的人也會有不同的反應。有的人會怒火萬丈，用更刺耳的話反擊對方。有的人會了解對方的情緒，但堅定地告訴對方，罵人是絕對不對的，是自己絕對不能接受的。有的人會向朋友抱怨，說自己這位家人品性敗壞、道德淪喪，自己和他一起生活真是太倒黴了。你看，對于一件做錯了的事，不同的人也有不同的反應。
分享這一點是想跟大家說，情緒和态度這種東西其實是很主觀的，這種主觀性反映在具體的行為上就是，一個人的語氣、神态、遣詞造句、表達方式，都在表達自己的想法和情感，是以不管這個人和你多親近，不管這個人多麼有權威，也不要認為自己就是對方說的那個樣子。
那這是不是就意味着我們可以不管别人說什麼呢？不是的，我們可以在不接受對方情緒的情況下，仍然去思考對方的話有沒有道理，或者自己能否得到有效的資訊和幫助。
在這裡，我們可以一起來看一個故事：有一位青年女化學家，名叫芭貝特，她所在實驗室的老闆戈登是位行業大咖，但脾氣很不好。
有一次，芭貝特找老闆讨論前一天交給他的論文，戈登一上來就沒好臉色地說：“你這篇論文純屬垃圾，我已經扔垃圾桶了。”
面對如此讓人下不來台的說法，芭貝特是這樣回答的：“你說我的論文是垃圾，可不咋地，我寫得的确不行。我每次讀你寫的論文，總會想你怎麼能寫得如此清晰明了，這也是為什麼我想要跟你一起工作。去年秋天你給我提供這個職位的時候，我真的太興奮了。咱們現在這個研究成果非常重要，如果我這篇論文能寫好，它可能會産生巨大的影響。那論文已經這樣了，你看看能不能給我一些建議？我想跟你學習怎麼把論文寫好。”
聽完這話，戈登馬上從垃圾桶裡把論文翻出來，幫助芭貝特一起修改。
3 勇敢的樂觀
也許你會說，這個反應雖然很絕，但我真的做不到啊！我不可能這麼坦然、這麼平靜。
事實上，分享這個故事并不是要鼓勵大家學習故事裡的回應，因為每個人的脾氣性格、接受程度都是不同的。
學習的重點在于芭貝特那種不受别人定義的精神。
很顯然，她接受了戈登對她這篇文章的批評，但不認為自己的學術能力會一直無法提高。換句話說，正是因為她允許自己現在失敗，并對以後的科研抱着必勝的信心，是以才不會受到老闆的态度的幹擾，而是專注于自己想得到什麼、能得到什麼。
有這種精神在，即便戈登拒絕對她提供幫助，她也有辦法繼續研究下去。
實際上，一個人能對他人的話有免疫力，并不是因為他不在意别人，而是因為他有着無法被動搖的決心。有這種決心在，你說我不好，我不在意；你說我好，我也不驕傲。因為他的未來不在别人的判斷裡，而在自己的盼望裡。
這種盼望能讓人化不利為有利，能讓人在看似沒有辦法的困境裡依然看到被灰塵遮住的道路。
讓你心之所向決定你的方向，不要讓他人的評價成為你的導航。
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