減肥期間，偶爾暴飲暴食、沒管住嘴怎麼辦？大餐後補救措施：六天清腸食譜，輕松掉肉5-10斤，趕緊學起來！
清腸第一天：
早餐：2顆水煮蛋+一碗水煮生菜
午餐：一根蒸蕃薯+一碗水煮西蘭花
晚餐：一塊水煮雞胸肉+一碗清炒芥蘭
清腸第二天：
早餐：1顆水煮蛋+一杯牛奶+一小碗聖女果
午餐：一個蒸洋芋+一碗豆腐紫菜湯
晚餐：一拳頭白灼蝦+一碗水煮生菜
清腸第三天：
早餐：一個蒸貝貝南瓜+一杯無糖豆漿
午餐：一小碗糙米飯+一碗西蘭花煮胡蘿蔔
晚餐：一拳頭清蒸魚+一個番茄
清腸第四天：
早餐：一個水煮蛋+一個蘋果
午餐：一根玉米+一碗手撕包菜
晚餐：一個蒸蕃薯+一碗蝦仁豆腐海帶湯
清腸第五天：
早餐：蕃薯吃到飽
午餐：2個水煮蛋+一個蘋果
晚餐：黃瓜吃到飽
清腸第六天：
早餐：水煮雞胸肉吃到飽
午餐：蒸洋芋吃到飽
晚餐：2顆水煮蛋+一根黃瓜