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大陸人民對于食物取名字都很有講究，我們從食物的名字中往往就能看出它的功效，比如我們經常吃的山藥。
山藥這種食物的名字由來比較有意思，它叫做這個名字一是因為它有良好的藥用價值，二居然是為了避皇帝的名諱。
根據《本草綱目》的記載山藥本名叫做薯蓣，但是因為唐朝有個皇帝叫李豫，吃的跟皇帝一個讀音這還得了，于是改名叫做薯藥。
但不幸的是到了宋朝的時候，又有一個皇帝叫趙曙，無奈之下，隻好再次改名山藥。
這是一個趣味小故事，但是這也表明了大陸自古以來就有食用山藥的習慣，而且山藥真的有很高的藥用價值，經常食用山藥，中醫表示或許能改善以下5個問題。
一、山藥可以改善的5個問題
補腎益精，治療腎虧。
很多男性朋友都知道生蚝、韭菜等可以治療腎虛，有着補腎的作用，但是很少有人知道山藥有補腎的功能。
男性朋友在補腎的時候經常服用六味地黃丸、五子衍宗丸等藥品，但是很多人不知道的是，六味地黃丸裡面有一個重要的藥材就是山藥。
山藥中含有多種人體所需的氨基酸以及蛋白質成分，具有很好的補脾養腎功能，而且能夠在一定程度上改善男性陽痿不舉等問題，幫助男性朋友在床上恢複往日雄風。
是以部分想要保持自己男性雄風的朋友，不妨在日常生活中多吃一點山藥，或許就會有意想不到的收獲。
幫助改善食欲。
現在的不管是大人還是孩子都生活衣食無憂的幸福中，甚至有很多人開始得了食欲不振等疾病，特别是小孩子，吃了很多好東西後往往會不愛吃飯。
這個時候就可以用山藥來做一碗香香甜甜的山藥粥，不僅營養豐富，而且因為它本身所具有的香香甜甜的味道，軟軟糯糯的口感非常受小孩子和老人的歡迎。
因為山藥的大部分成分都是澱粉，是以其本身就有比較高的能量，可以很好的補充不愛吃飯的小孩子或者老年人日常所需的能量。
幫助改善便秘等腸道問題
很多人覺得山藥面面的吃起來肯定感覺噎得慌，怎麼會有利于改善便秘呢？其實山藥雖然吃起來面面的，但是山藥中含有比較豐富的纖維素。
纖維素可以促進我們腸胃系統的蠕動，增強我們的消化能力，幫助改善和治療一些消化系統疾病，是以富含纖維素的食物都有幫忙消化的能力。
一般來說我們所熟知的富含纖維素的食物一般都是部分瓜果蔬菜等食物，很少有人知道山藥中也含有比較豐富的纖維素。
而且山藥中的纖維素還是比較有營養的膳食纖維，加上它軟軟糯糯的口感，更受大部人的歡迎，可以說是治療便秘的佳品。
但是切記山藥是吃的，不要在便秘的時候，學習某位相聲老師的段子，拿着山藥就往裡捅。香香軟軟的食物還能治療便秘誰聽誰不愛呀。
增強飽腹感，改善體型。
某位女歌手的一句“卡路裡我的天敵”，說出了很多人的心聲，我們從吃不飽飯到吃不下飯僅僅用了幾十年的時間，現在大陸居民的肥胖率很高，幾乎所有人都在減肥。
今年春節檔一部電影火遍全網，某位女明星靠着減重100斤成功營銷成為新的國民偶像，可見減肥已經幾乎成了全社會的夢想。
而山藥中富含的纖維素可以很強的增加我們吃飯的飽腹感，很多減肥餐裡面山藥都是必不可少的成分。
山藥裡面的澱粉不僅可以很好的提供身體日常所需的能量，而且山藥中的多種營養物質也可以滿足日常所需，富含的纖維素更是可以增強飽腹感，簡直是減肥人士的不二之選。
是以很多想要減肥，改善自己體型的“彥祖、亦菲”們可以考慮用吃山藥的方法來達到目标，但是也不可以多吃，過慢則虧。
排出體内濕氣，改善睡眠品質。
現在很多人都有一個很頭疼的事情，那就是失眠。日益嚴重的光污染和現代人身上越來越大的壓力，都讓人很難入睡，睡個好覺好像成了一種奢望。
現在很多年輕人都反映，我白天天天在為老闆賣命，好不容易有點晚上屬于自己的時間，我熬會兒夜不也是很正常的嗎。
但是這樣造成的結果是久而久之就會導緻生物鐘發生變化，體内濕氣加重，最後徹底養成了熬夜的習慣，想要早睡也睡不着了。
山藥可以補脾益胃，生津益肺等功效，有助于體内濕氣的排出，可以在很大程度上改善睡眠品質，而且要比安眠藥之類的藥物治療更加健康。
對于想要睡一個好覺卻總是沒辦法睡着的朋友來說，可以通過适量吃一點山藥的方法來改善自己的睡眠品質，畢竟睡眠是檢測我們身體是否健康的重要标準。
二、長期吃山藥可能造成的危害
任何事情有利就有弊，沖突的作用是互相的，那麼上文說了山藥的這麼多好處，在我們吃山藥的時候需要注意什麼事情呢？大緻有以下四點。
吃山藥不可過量，否則有肥胖風險。
上文說了山藥可以減肥，改善體型，但是那是建立在适量吃的基礎上的，就比如說我們買的減脂餐，基本上就會有一根小小的山藥棒。
需要注意的是山藥能夠減肥是因為它富含的膳食纖維能夠提高飽腹感，同時促進我們的消化，幫助促進新陳代謝。
但是需要注意的是，山藥的雖然富含膳食纖維，但是更富含澱粉，山藥的主要成分就是澱粉，而澱粉使我們體内碳水化合物的主要來源。
澱粉這種高碳水的食物才是我們肥胖的最根本原因，是以即使山藥有較好的減肥功能，但是仍然要建立在适量的基礎上，如果拿山藥當飯吃，那麼會迅速胖起來。
血糖升高，糖尿病人慎重食用。
山藥中含有大量的澱粉，這些澱粉在進入我們的身體後，在消化系統的作用下會産生大量的糖，而這些糖進入我們血液中，會使得血糖濃度快速升高。
對于血糖濃度高或者本身就有糖尿病等疾病的患者來說，很可能會産生暈厥等情況，長期食用不僅會加大血糖疾病，甚至會對心髒健康等問題産生不良影響。
特别是部分肥胖或者本身就有心腦血管疾病的患者來說，更要遠離山藥這種高澱粉的食物，因為這種食物在身體内會加大血液的負擔，對身體健康産生極大危害。
導緻腹脹和消化不良。
山藥中的纖維素自然是有利于消化的，但是如果大量食用，山藥中富含的澱粉進入體内，因為分解困難，消化困難會對消化系統産生沉重負擔。
我們平時吃澱粉多的食物，比如饅頭、包子等，都會有噎得慌的感覺，其實吃山藥的時候也一樣，都會有這種比較噎得慌的感覺。
這就是因為山藥中含有的大量澱粉，進入我們體内，導緻我們的消化系統負擔。特别是對于消化系統老化的老年人來說，這種負擔會更大。
很多老年人會是以産生便秘、消化不良等問題，甚至導緻腸胃系統疾病。對于年輕人來說，也不應該吃太多，腸胃系統負擔過重是很危險的。
部分人群可能存在對山藥過敏的情況。
一部分朋友在處理山藥的時候，特别是給山藥削皮的時候，手臂上粘上山藥的汁水都會有非常癢的過敏反應，非常的不舒服。
是以很多人在處理山藥的時候，都會選擇帶上又大又厚的手套。這就是因為山藥中富含大量的粘性蛋白，一旦這種粘性蛋白沾染上皮膚就會出現紅腫過敏的情況。
而如果僅僅是沾染上汁水導緻過敏還是可以接受的，畢竟我們有很多的處理辦法。但是有一些朋友是吃到肚子裡後，在胃裡産生不良反應。
通常這些反應會表現為皮膚過敏、紅腫水泡等問題，而且還有很強烈的皮膚瘙癢，抑制不住的想撓，甚至嚴重的會出現過敏性休克，引發生命危險。
是以最好的方法就是能夠提前試驗一下，自己到底是否對山藥過敏。而且一旦出現過敏的情況就要及時就醫，針對性的進行治療。
是以即便是有很多好處的山藥，在不同人群的口中也會有不同的效果，甚至對于某些朋友來說，這不是山藥，而是緻命的毒藥。
三、結語
對于任何事物來說都有一個定數，不管多麼好的東西都不能過量。人參、鹿茸、海參、鮑魚吃多了也會對身體健康産生不良影響，何況是山藥呢。
是以對于山藥來說我們需要正确的認識山藥可能産生的危害和不良影響，并提前詢問醫生自己是否适合食用山藥，萬不可憑日常經驗來做。
而且雖然叫做山藥，但不經不是真的藥，對于一些疾病或者想改善的身體情況來說，我們依然還是要通過專業的醫療手段來加以治療。