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說起“痛經”這件事，相信不少女性朋友都深有體會，輕則下腹酸脹，休息或熱敷可有緩解；重則需承受它來勢洶洶的症狀，小腹或腰骶疼痛、惡心嘔吐、腹瀉，甚至直冒冷汗、暈厥，嚴重影響工作生活！
這讓很多女性每來月經之前就開始焦慮。當痛經影響了你的生活時，請及時就醫。中醫治療痛經有其獨特的優勢，下面我們和益陽市中心醫院一起來看看吧！
一、中醫如何看待痛經？
從中醫角度來說，感受外邪（寒、熱、濕等）、情志不舒、不良飲食和生活作息、體質等因素都可以導緻痛經。
病機總體概括為不通則痛或不榮則痛。所謂不通則痛，指外感病邪、生活飲食不慎，導緻沖任、胞宮氣血運作不暢，有瘀堵，而導緻疼痛；所謂不榮則痛，是指沖任、胞宮失于精血濡養，而發生疼痛。
二、中醫如何治療痛經？
1、中醫内治法
中醫治療痛經非常有優勢，中醫并非着眼于疼痛這一症狀，而是通過望聞問切進行辯證分型，明确痛經的病因，制定個體化中醫治療方案，開具專人專方，通過周期性口服藥物達到治療痛經的目的。
實證者如寒凝、氣滞、濕熱等，至少在經前十天左右開始進行中藥内服治療；虛證者如氣血不足者，建議在月經幹淨時便進行中藥内服治療。
（1）寒凝血瘀型痛經
由于外感寒邪，小腹冷痛拒按，熱敷後疼痛可減輕，經量少，色黯有塊。中醫治法為溫經散寒，化瘀止痛。
（2）氣滞血瘀型痛經
由于情志不暢，肝氣郁滞所緻。經前可有胸脅、乳房脹痛，經行不暢，經色紫黯有血塊，血塊排出疼痛可減輕。中醫治法為行氣活血，化瘀止痛。
（3）濕熱瘀阻型痛經
由于素體熱盛，或外感濕熱之邪，經期小腹疼痛拒按，熱敷不見緩解，甚至可能疼痛加重，常放射至腰脊，經量多且經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平時白帶量多色黃稠臭穢，小便黃赤，易便秘易上火長痘。中醫治法為清熱除濕，化瘀止痛。
（4）氣血虧虛型痛經
痛勢較緩，且按揉可以緩解疼痛，經量少，經色淡，并伴有神疲乏力，頭暈心悸，失眠多夢等症狀。中醫治法為益氣養血，調經止痛。
2、中醫外治法
（1）針灸治療
研究顯示，針灸可有效調節前列腺素的異常分泌、緩解子宮平滑肌痙攣、改善血液的黏滞狀态等，進而治療痛經。
常用的主穴為關元、三陰交、足三裡。配穴可根據辨證取穴。一般建議經前1周進行針灸治療，3-4次/周。
（2）艾灸治療
主要通過燃燒的艾柱将熱力和藥力滲入經絡腧穴來達到通經活絡、理氣活血的作用。此法宜用于寒凝、氣滞型痛經患者。常用的穴位有關元、氣海、三陰交等。每穴治療約灸10-15分鐘，以耐受為度。
（3）穴位貼敷
在經絡學說的指導下，對人體穴位給以外用藥物刺激的一種方法，是一種融經絡、穴位、藥物為一體的複合性治療方法，能很好地發揮扶正固本、溫陽散寒、活血化瘀止痛的作用。
常用穴位為神阙、關元、氣海、中極、三陰交等。建議治療從經前3-5天開始。
3、對症食療方
（1）寒凝血瘀型痛經
食療方：紅棗桂圓茶（紅棗50克、桂圓60克、生姜15克加入500ml水，大火燒開後轉小火，加入紅糖10克煮20分鐘後食用。）
（2）氣滞血瘀型痛經
食療方：川芎雞蛋（雞蛋2個，川芎9克，加水适量，一起煮至蛋熟後，雞蛋去殼，再放回藥湯内，用小火煮5分鐘）。
（3）濕熱瘀阻型痛經
食療方：絲瓜蓮藕薏米湯（鮮絲瓜、鮮藕、薏米各30克，加水1000ml大火煮開，小火繼續慢炖40分鐘。）
（4）氣血虧虛型痛經
食療方：黃芪烏雞湯（烏雞1隻、黃芪100g，在砂鍋中加适量水，煮沸後改用文火，待雞煮爛，加入食鹽調味即可食用。）
4、痛經日常護理
（1）改善生活習慣
出現痛經後，應積極改善自身生活習慣，平時應多注意休息，不要熬夜，以免症狀加重；
（2）改善飲食結構
應積極改善自身飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，平時少食辛辣刺激、寒涼的食物，以免痛經加重，給身體帶來不利影響；
（3）注意腹部保暖
月經來潮前1周，要做好腹部保暖，必要時可用暖水袋、暖宮貼熱敷局部，以改善症狀；
（4）合理運動
在非月經期間要積極進行運動鍛煉，以促進血液循環，增強體質，改善痛經症狀；
湖南醫聊特約作者：益陽市中心醫院 周娴
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