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吃10個蘋果=1斤它!降壓降脂、清熱排濕,中老年人常吃,身體好!

作者:隴南成縣釋出

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來源:胡師傅美食菜單

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導讀:在每年4上旬-5月中旬,想吃什麼野菜,隻要我們能在野外找2小時,至少可以挖2-3斤野菜,而在春天,我最愛吃的一種野菜就是槐花,因為槐花相比較其他野菜,它特别香,不管是包餃子還是炒雞蛋,都是春天鮮香味最足的野菜,是以在每年春天,我都會特意回老家,摘上一大袋子,給周圍的鄰居分一點,同時還會把它們分别用保鮮袋裝好,放入到冰箱冷凍室内,每次想吃時,直接拿到常溫裡放1-2小時,就會解凍,和新鮮的一樣好吃。

吃10個蘋果=1斤它!降壓降脂、清熱排濕,中老年人常吃,身體好!

大家可别小瞧槐花,它的營養價值比很多野菜都要高,在民間有句俗話是“吃10個蘋果等于1斤槐花”,這是因為100克蘋果僅含有3mg維C,100克槐花含有30mg維C,同等品質下,槐花中的維C是蘋果的10倍。同時槐花還具有降壓降脂、清熱排濕,中老年人常吃,身體好、老得慢!槐花的吃法也比較多,接下來我就分享槐花3種最好吃的做法給大家。

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【槐花炒雞蛋】

吃10個蘋果=1斤它!降壓降脂、清熱排濕,中老年人常吃,身體好!

食材準備:槐花200克、土雞蛋3-4個、食鹽、食用油适量。

做法:

1.首先将槐花擇幹淨,然後将槐花放入到淡鹽水中浸泡10分鐘,這樣可以去除槐花中含有的蟲卵,時間到後,将槐花撈出,再用自來水把槐花沖洗幹淨。

2.鍋中放入适量水,大火将水煮到滾沸後,把槐花放入水中,焯水30秒後撈出,然後過涼水,使槐花快速冷卻,把冷卻的槐花撈出,捏幹裡面的水放入碗中。

3.把土雞蛋、食鹽全部放入槐花中攪拌均勻,然後鍋中放入适量油,等油溫燒到4成熱後,把蛋液放入鍋中,中大火将雞蛋煎的兩面都定型後即可食用。做好的槐花炒雞蛋,趁熱吃最香。

【槐花餃子】

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食材準備:槐花1斤、肉末300克、蚝油、食鹽、雞精、醬油、食用油、姜末适量。

做法:

1.把槐花徹底洗淨後,将槐花表面的水瀝幹,然後将槐花、肉末、食鹽、醬油、姜末全部放入到盆中,反複的攪拌肉餡,直到它們完全結合在一起,接着将一大勺油放入肉餡中攪拌均勻。

2.準備适量的餃子皮,每個餃子皮中包入10-13克的餡料後,将餃子捏好,然後鍋中放入适量水,大火将水煮的滾沸後,将餃子放入鍋中,大火将水煮開後點少許水繼續煮,直到餃子煮的浮出水面即可食用。

【槐花丸子】

吃10個蘋果=1斤它!降壓降脂、清熱排濕,中老年人常吃,身體好!

食材準備:槐花500克、澱粉200克、面粉200克、雞蛋2個、十三香、食鹽、胡椒粉、食用油适量。

做法:

1.把槐花沖洗幹淨後,在鍋中放入适量水,将水煮沸後把槐花放入鍋中焯水10分鐘撈出,然後把槐花放入冷水中浸泡,直到冷卻後撈出,接着将槐花中的水捏幹。

2.将澱粉、面粉、雞蛋、槐花、十三、食鹽、胡椒粉全部放入大盆中,然後反複攪拌槐花,使他們完全結合在一起就可以了。

3.鍋中放入适量油,等油溫燒到6成熱後,将槐花面團擠成丸子一個個的放入鍋中,将它們炸成表面金黃即可食用。

吃10個蘋果=1斤槐花!降壓降脂、清熱排濕,中老年人常吃,身體好、老得慢!

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