早敲膽經,晚揉肝經,每天堅持,很多小毛病自己消失了可能你都還不知道。為啥呢?肝膽一個主運化,一個主排洩,隻要身體裡面這兩條道路通了,很多淤堵的小毛病就會自己消失,而我們知道,其實人體大部分的毛病都在“堵”字上。是以,肝膽兩經的暢通尤其重要。
不過,這裡面是有講究的,敲錯了可能反而會打亂身體節奏,得不償失。哪啥時候敲比較好?敲經絡有啥禁忌?
今天,咱們就一起來探讨這個問題。在開始之前,我們先了解經絡到底是什麼東西?
經絡到底是個啥?
經絡,是經和絡的總稱。
經,又稱經脈,有路徑之意,它相當于經絡系統裡面的主幹道。故曰:“經者,徑也。”
絡,又稱絡脈,有網絡之意。絡脈是經脈别出的分支,較經脈細小,相當于經脈以外的小巷子。故曰:“支而橫出者為絡。”絡脈縱橫交錯,網絡全身,無處不至。
可以把身體想象成一個城市,經絡就像大大小小的公路形成一個錯綜複雜的交通網絡。而我們的五髒六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織就像是一棟棟大樓,通過經絡,得以互相連接配接。是以說,經絡是運作氣血,聯絡髒腑肢節,溝通内外上下,調節人體功能的一種特殊的通路系統。
是以我們天天講疏通經絡就相當于把五髒六腑之間的道路打通,使身體的陽氣得以順行。
人體中有12條經絡,每一條經絡堵塞都容易引發各種疾病。其中有一條經絡很神奇,每天敲打它50下,可以消除水腫、排出毒素,讓你氣血足了、變瘦、變美、身體好!
它是誰?它是膽經!
先解決題目中的問題,為什麼要早上敲膽經?
中醫理論中,膽能逐日逐時逐方位輸注陽氣給各髒腑經脈,使陽氣能推動維持全身髒腑經脈的氣血正常運作,以維持正常的生命活動。
而人的一天需要陽氣支援生理活動,早上敲膽經有助于生發陽氣,幫助支援一天的生命活動,提高代謝。
為什麼敲完膽經還要敲肝經?
肝和膽相表裡,肝氣不舒的時候就會影響到膽,是以要同時調理。
而且睡前推肝經,還有助于排毒。肝功能良好,可以改善包括糖尿病、心血管疾病、腎髒疾病等的慢性疾病。
怎麼敲?
1
敲膽經的方法
位置:每天早上起來,雙手沿着褲線位置來回敲,哪裡痛,哪裡就是毒素淤積所在,要重點敲哪裡。
方法:如圖,每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。
2
敲肝經的方法
位置:肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正内側,也就是内褲線的位置。
方法:每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。先左後右,反複推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒,而您做夢都會做美夢。
有啥好處?
1
排毒瘦身、瘦大腿
敲膽經能幫助身體排出宿便,體内毒素排出,還能祛斑。在女性經期前後做一做,可以調節月經、保養婦科、瘦身養顔。
由于敲膽經可以将大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,這樣還可以減少臀部和大腿脂肪,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
想要瘦大腿的朋友,可以試試這個方法,再配合适當運動。
2
敲掉白發
敲膽經可以幫助陽氣生發,提高代謝,有助于黑發。
3
防病強身
根據中醫理論,當髒器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能,同時改善髒器功能。是以,解決膽功能不佳的最好方法,就是敲膽經。
4
男性活力充沛
男性體質下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它來生發陽氣,充沛精力,改善生活品質。
膽經不通的表現
判斷方法:雙腳正常站立,手臂自然下垂,雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴;如果您有酸脹的感覺,那說明您膽經不暢了!
頭痛、耳鳴、眩暈、口苦、油性頭發、早生白發、面部眼角位置長斑、膽經沿線出現偏頭痛、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
經絡不可随便敲!
敲膽經、肝經雖然是件美事,但是也有很多需要注意的問題。最主要的是:力度、時間、情志。
1
力度
用空心拳即可,不需要很用力,随勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。
2
時間
①11點後要睡覺,哪都别敲了
晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿隻要幾分鐘即可。
②飯後不要敲膽經
飯後大量血液用于消化道,敲膽經相當于搶血,容易導緻胃部缺血,消化不良。
③女性月經推遲
有的女性本來血就很少,但由于肝髒熱,是以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水準,月經也就恢複了。是以月經來時可以少敲或不敲。
3
情志養生
生氣會導緻肝氣不舒,肝經堵塞,生怪病。
老人、懷孕、患有血小闆不足、做過器官移植的人也不宜敲。
最後:長期堅持。養生是為了更好的讓身體健康運作,不可能一蹴而就,是以養生一定要有長期主義的意識。
以上僅供參考,請在醫師的指導下調理。
來源:中醫養生