「老紀管我每天的穿搭，錄節目前三天，他就把我所有衣服都挑好了，今天這個襪子是我偷偷搭的」，王詩晴在《再見夫妻》第三季中用「偷偷」二字描述紀煥博對她的控制。
問到為何為妻子搭配每日的衣服時，紀煥博說：「就是土」。
「情感操縱」已經成為《再見夫妻》每一季中屢見不鮮的話題。
從第一季的王秋雨和朱雅瓊，到第二季的張婉婷和宋甯峰，再到第三季的紀煥博和王詩晴，每一季都會有一對新夫妻輪番上陣，為觀衆表演「PUA大法」。
圖檔來源：《再見夫妻》第三季
當一方被貶損到「塵埃裡」，卻又在反抗和不舍之間拉扯時，彈幕上的觀衆都說：「離！不離我離！」
卻不知擺脫情感操控很難，過程也很痛苦。
01
「情感操縱」如何發生？
情感操縱是指出于個人目的，采用巧妙的、暗中的、不公正的方式來控制或利用他人。
它是軟暴力的一種形式，屬于心理虐待的一種，是以感情為武器操控别人的行為而達到自己的目的。
情感操縱中通常有兩個人：操縱者和被操縱者。
當它發生時，被操縱者會感到自己做什麼都不對，感覺很不舒服又無法反抗。
情感操縱者往往在關系中掌握權威，比如職場上司、老師、父母等，這種權威來自于他們掌握的知識、社會閱曆、工作經驗或者年齡。
在《再見夫妻》中不難發現，第一季中的王秋雨比妻子朱雅瓊大10歲，他的社會閱曆遠比朱雅瓊豐富；第二季中的張婉婷是宋甯峰的經紀人，宋甯峰的工作需要張婉婷協調安排；而第三季中紀煥博不僅比王詩晴大9歲，還是王詩晴的經紀人和老師。
圖檔來源：《瓦斯燈下》
值得注意的是，不是所有的情感操縱者都是故意為之，有些人可能是無意識的情感操縱者。這類人往往對控制感有強烈的需求，他們隻有感受到被操縱者的依賴才會對感情有控制感。
比如，第三季中紀煥博說當他開車時，看到身旁熟睡的王詩晴，他會覺得很美好、很有安全感。「熟睡」狀态下的王詩晴是無意識的、很安靜的、「聽話」的，她不會有自己的想法，把自己完全交托給紀煥博，再配上窗外的美景，這讓紀煥博感覺很好。熟睡狀态下的王詩晴何嘗不是一種被操縱者的隐喻。
圖檔來源：《再見夫妻》第三季
02
鮮少被提及的「被操縱者」
情感操縱是一段雙方達成的關系，在這段關系中被操縱者往往占下風，依附于操縱者，當操縱者肯定他們時，他們才能感受到自己是正确的。
《再見夫妻》第三季第一期中有這樣一個片段，王詩晴自己「偷偷」搭配了白襪子，但是她仍舊非常在意紀煥博對自己穿搭的評價，她小心翼翼地悄聲問道：“今天的穿搭可以嗎？”渴望得到他對自己的認可。
被操縱者往往比較在意環境和他人，外部評價和環境因素是他們做決策的依據。
還有兩個顯著特點。一是容易被情緒驅動，依情緒行事。操縱者往往會利用這一點來煽動情緒，進而進行操縱。電影《瓦斯燈下》中的寶拉總是看到一些古怪現象，聽到古怪聲響，開始出現情緒起伏，加之忽明忽暗的瓦斯燈，讓她逐漸走向崩潰，而丈夫安東在一旁的暗示使她相信是自己精神出現了問題。
二是防禦性較低，他們往往比較容易相信别人，認為别人都是好的，有時過度的信任會讓他們忽略外界潛藏的危機，增加被人有意操縱的風險。
圖檔來源：《再見夫妻》第三季
但俗話說「當局者迷」，「你怎麼怎麼笨」「這點事你都做不好」「沒有我你可怎麼辦」……當你聽到身邊的長輩上司、或者朋友親人說這些話時，是否也曾陷入過反思和自證？
你試圖抹掉你自己的想法和情緒，試着迎合他們的要求改變和調整自己，渴望得到他們的肯定，你也許未曾察覺：你可能陷入了情感操縱。
「易被操縱指數」
👆🏻掃碼領取指南
看完，讓我們勇敢對操縱說出那句明言：「我不要你覺得，我要我覺得」
參考文獻————————1.《再見夫妻》第一、二、三季.2.簡單心理Uni:《你在瓦斯燈操縱（PUA）他人嗎？｜四個方法讓你走出情感操縱》,2022年11月5日.3.月孛心理：《不廢話，2分鐘揭秘PUA真相。｜你是如何被pua的｜情感操縱底層邏輯》,2023年5月16日.
作者：蓮子責編：kk