【本文聲明：本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合，切勿對号入座。】
45歲的老張是一名建築勞工，每天工地上辛苦勞作，晚上又喜歡喝點小酒助興。
最近他老感到腰酸背痛、疲憊乏力，起初以為是上了年紀，可漸漸地連小便都變少變濃，雙腿也開始浮腫。
實在撐不住了，他隻得去醫院腎内科就診。
"雙腎萎縮，肌酐、尿素氮明顯升高，這是尿毒症的典型表現啊。"
接診的李醫生皺着眉頭說，"你平時有什麼不良習慣嗎？抽煙、喝酒、熬夜之類的？"
"我這工地上的，抽煙喝酒跑不了，熬夜加班也常有，不過年輕時身體好，從沒在意過。"老張有些不好意思地說。
"問題就在這兒！你這一身的毛病，跟這些陋習脫不了幹系。"
李醫生語重心長地說，"抽煙會加重腎髒負擔，酒精會直接傷害腎小球，熬夜則會擾亂腎髒的修複節律。
再加上你長期重體力勞動，腎髒長期處于高負荷狀态，能不出問題嗎？"
"這......我也是沒辦法啊，總不能不幹活吧？"老張歎了口氣，顯得很是無奈。
"幹活沒問題，但一定要勞逸結合啊。"李醫生耐心解釋道，"适度運動固然有益健康，但過度勞累會耗盡腎髒的'氣力'。
同時，還要多喝水，少食高鹽、高脂、高蛋白食物，給腎髒減負。如果再能戒煙限酒，睡眠規律，你的腎髒一定會感謝你的！"
"行吧，我盡量改。可現在我這尿毒症，還有救嗎？"老張滿臉愁容，聲音裡透着絕望。
"尿毒症雖然不可逆轉，但通過規律透析，配合藥物治療，還是可以維持較高的生活品質的。
"李醫生安慰道，"關鍵是你要端正心态，積極配合，相信奇迹一定會發生！以後可千萬記得抽煙、喝酒、熬夜這3件事不要再做了！"
在快節奏的現代社會，許多人為了生計而忽視了健康，尤其是那些辛勤勞作的"打勞工"，在超負荷運轉中透支着腎髒的"餘額"。
殊不知腎髒是人體的"血液淨化器"，一旦衰竭，輕則尿毒，重則奪命，絕非兒戲！
事實上，尿毒症已成為僅次于糖尿病的第二大慢性病"殺手"。
抽煙、酗酒、熬夜、肥胖、久坐、脫水等不良生活方式，都會加速腎小球的硬化和萎縮，導緻腎功能加速衰退。
更可怕的是，尿毒症的發病率正以每年8%~10%的速度攀升，遠超腎源增長的速度。
防患于未然，呵護腎髒刻不容緩！面對來勢洶洶的尿毒症，我們固然要提高警惕，盡早篩查、早期幹預。
但更重要的是樹立"腎髒保衛意識"，培養健康文明的生活習慣。
戒煙限酒、作息規律、少熬夜、控制體重、多運動、多喝水，看似簡單的八字箴言，卻是保護腎髒的"金科玉律"。
唯有從點滴做起，從細節入手，才能為腎髒撐起一把"保護傘"。
當然，對于不幸罹患尿毒症的患者，我們更應給予人文關懷和社會支援。生命誠可貴，病痛價更高。面對頑疾的折磨，沒有人應該被遺棄和絕望。
隻要堅持規律透析，并積極配合治療，就沒有什麼困難是不可戰勝的。哪怕前路迷茫，但請相信，霧霾終會散盡，撥雲見日時，我們一定能重新擁抱生命的曙光！
寫在最後
讓我們攜手同行，以負責任的态度對待健康，哪怕需要改掉一些"壞毛病"，也要咬牙堅持下去。
或許過程會有痛苦和掙紮，但隻要我們同心協力、守望相助，定能創造奇迹、綻放光芒。讓我們從現在做起，用愛和行動守護好我們的"生命之源"吧！
對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！
參考文獻:
[1] 中華醫學會腎髒病學分會. 慢性腎髒病的篩查.診斷和防治指導方案(基層版)(2019)[J]. 中華内科雜志，2020，59(01):20-27.
[2] 劉志紅，姚婷，程桂華，張玲. 慢性腎髒病的防治現狀與對策[J]. 醫學與社會，2019，32(09):1-4.
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