“一日之計在于晨，一年之計在于春”，春天是萬物複蘇的季節，但也是精神心理疾病高發的季節。據研究表明，每年3-5月份，精神心理疾病複發率相對較高，尤其是精神分裂症、雙相情感障礙、抑郁症等更容易受季節的影響。
為什麼春季是精神疾病的高發季節呢？
春季氣溫多變，忽冷忽熱，氣壓較低，導緻人體内分泌紊亂，進而導緻精神狀态的起伏變化，容易誘發某種精神疾病。春季日照增多，導緻褪黑素合成增加。春季人體代謝加快，藥物排洩加快，導緻血藥濃度降低，病情易複發。春季空氣中電離度升高，陽離子增多，人體内單胺類神經遞質增多。春季是一年的開始，制定了各種計劃和任務，随之而來的就是各種壓力。
民間有“菜花黃，癡子狂”的說法，很多精神科醫生也明顯感覺春夏時期門診就診患者數量增加了等等。臨床上确實存在春季精神疾病高發的現象，但目前并沒有确鑿的研究證據及明确的理論能夠解釋這個現象。
精神疾病的發病前兆有哪些呢？
1.睡眠障礙：多數精神疾病患者發病前會出現睡眠障礙，如入睡困難、早醒、多夢等，也有一些患者出現睡眠過多的情況。
2.情緒改變：表現為煩躁、易怒、摔東西、發脾氣等；悶悶不樂、悲觀消極、焦慮不安；情緒亢奮或低落等。
3.意志行為改變：行為沖動，活動增多或活動減少、疏遠他人、生活懶散等。
4.出現精神症狀：幻聽、幻視、敏感多疑、自語自笑、不承認有病，拒絕服藥等。
春季如何預防精神疾病的複發?
1.謹遵醫囑，按時服藥。患者要嚴格遵從醫囑，按時、按量服藥，不要自行減量或停藥。即使症狀完全消失，精神科藥物治療也需要足夠長的鞏固期和維持期。若觀察到患者無法自行遵醫囑服藥，就需要家人協助患者，共同完成治療任務。
2.保持良好的生活習慣。保持規律的作息、合理的飲食，在身體條件允許的情況下，保持适度的戶外運動。
3.定期複查，不适随診。定期複診有助于醫生對治療效果及病情變化進行及時了解，給予相應的藥物調整。同時，患者或家屬在治療過程中遇到問題與困難，應盡快就診，尋求專業幫助。
4.自我監測。患者應密切觀察病情變化，如有複發先兆，及時到醫院就診。
5.學會自我調節情緒。患者要客觀認識疾病，積極配合醫生診治，學會接納自己的疾病，保持積極樂觀的心态。及時疏導并自我調節心理壓力，多與他人交流，适當參加群體活動。
信陽市中心醫院精神醫學科門診成立于2020年5月，位于老院區門診樓4樓中廳。開設有心理治療，心理咨詢，生物回報治療，沙盤治療等。
心理治療：對解決來訪者學習壓力，抑郁焦慮、人際交往、自我概念、親子關系、軀體化問題等方面提供重要支援與幫助。
生物回報治療：對于改善患者的抑郁、焦慮及睡眠等問題有很大的幫助。
沙盤治療：一種兒童心理治療的有效方法，通過搭建沙盤場景和使用各種小道具，幫助兒童表達内心的情感和體驗。
坐診時間：周一至周五 上午8:00-12:00 下午2:30-5:30 周六 上午8:00-12:00
咨詢電話：0376-6226891
（陳靜 徐世傑）