年紀越大，腎越虛，越要重視補津液。中醫講，年過四十，陰自半。很多人朋友上了四十歲，慢慢地會發現失眠增多，睡覺老做夢，睡覺還愛經常盜汗，頭暈、耳鳴，注意力下降，手腳心發熱，口幹咽痛，渴不解飲，甚至經常有心無力，時間不理想，易洩，精關不固等。
這種情況，多是津液不足，腎陰虛所緻！和陽虛一樣，很多陰虛的人并不知道自己津液虧虛。津液不足，就不能濡養身體經絡、髒腑以及心神，陰虛就是身體出現了旱災，自然就會各種疾病頻發。
年紀越大，越要補津液，那腎陰虛了要怎麼補呢？如果是單純的腎陰虛，那這種可參考六味地黃湯、知柏地黃湯等就能直接調理，一般就能得到改善。但有些人吃了後不管用，那就要考慮肝的問題了。
為什麼這樣說呢？中醫上，肝腎同源，腎藏精，肝藏血，精血之間又是互化關系，那你腎陰虧虛不足，補又效果不明顯，就可能是肝血不足了，肝血不足的時候就會向腎去“借”，這邊補着腎，那邊肝在不停地偷，相當于一邊補，一邊在漏，自然效果就不明顯了。
肝血不足，常會表現出眼幹眼澀，視物模糊不清，迎風流淚，面色沒有光華，皮膚看起來也粗糙暗沉，頭暈，失眠，經常睡不好，容易小腿抽筋，女性朋友還會月經量減少，顔色淡等，這種情況，就需要先補肝血，可參考一貫煎合當歸補血東加減調理。
既然肝腎同源，肝血不足會影響腎，那肝郁氣滞同樣會影響到腎虛還有補腎。因為肝和腎在中醫五行上，腎為水，肝為木，是母子關系，不僅母病及子，也會子病及母。如果肝氣郁結，氣機長時間不暢，就會導緻腎越來越虛，而且還會影響用藥效果，因為肝氣不舒，疏洩自然無力維持正常。
如果你經常感覺心情低落，唉聲歎氣，時常悶悶不樂，胸悶發脹，肋下脹痛不适，心裡老是憋着火，情緒煩躁，特别容易動怒發火，多是肝氣郁結，氣機不暢，可參考逍遙散加減調理，如果肝郁化火，可參考加味逍遙散加減調理，都能起到疏肝理氣兼化火的作用。
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