前言
古代女性多久洗一次澡？你可能不相信，但這是真的！許多人在觀看古裝劇時可能會注意到這樣的場景：女性在裝滿水的大桶中慢慢洗澡。這看起來非常舒适。那麼，問題來了：古人多久洗一次澡呢？
古代民間女性通常每2-3個月洗一次澡。她們在河中露天洗浴時，因男女混浴而提心吊膽。實際上，并非古人不愛洗澡，而是有兩個難以啟齒的原因。趙飛燕的洗浴方式多樣，但皇帝的一句話卻讓她郁悶良久。
“洗澡”的最早記錄
古代最早的洗澡記錄見于甲骨文，其中包含"洗"和"沐"等字眼。随後，《禮記》對洗澡頻率、作用及注意事項作了詳細規定，如每三天洗頭、每五天洗澡。
《禮記·内則》：“三日具沐，五日具浴。”
《禮記·檀弓》：“頭有瘡則沐，身有瘍則浴。”
此外，《禮記》強調上半身與下半身使用的浴巾應分開，并要求男女分别在不同房間洗浴。《禮記·内則》中提到：“外内不共井，不共浴。”這表明曆史上曾存在男女共同沐浴的習俗。這些文獻記錄顯示，古人最初對洗澡并無嚴格規定，随着時間的推移，逐漸形成了一定的禮儀規範。
在古代，洗澡不僅是個人衛生習慣的展現，更是禮儀和社會道德的表現。在拜見上級或進入聖地時，人們需要沐浴更衣以示尊敬。是以，到了漢朝時期，官員們享有專門的洗澡假期——每月五天，以便他們能夠專注于洗浴。
“五日以假洗沐，亦曰休沐。”（來自《漢宮儀》
這是“休沐”的起源。《說文解字》中對“洗”“沐”“浴”進行了闡述。其中，“沐”指洗頭，“浴”指洗身，“洗”指洗腳，“澡”指洗手。《說文解字》解釋為：“沐，洗頭；浴，洗身；洗，洗腳；澡，洗手。”
由此可見，古代洗澡是一項重要活動，否則不會給予官員五天假期進行洗澡，也不會制定如此詳細的規定。當然，漢朝官員多為男性，是以關于洗澡的記錄主要涉及男性。
那麼古代女性的洗澡頻率是怎樣的呢？
古代女性的沐浴習慣相較于男性而言，無疑更為受限，其沐浴頻率在很大程度上受制于社會地位、個人生活習慣以及所處地域環境等多重因素。
首先，對于身處高位的貴族女性，尤其是後宮妃嫔，沐浴條件相對優越，其沐浴頻率大緻保持在每2至3天一次。這類女性不僅具備充足的資源以確定個人衛生，更視沐浴為一種儀态展示與魅力提升的方式。
她們在清潔身體之餘，更巧妙地将沐浴過程升華為一種藝術，通過添加香料、花瓣，甚至設計獨特的沐浴儀式，以各種花樣吸引皇上的注目，使沐浴成為宮廷生活中極具魅力與競争性的環節。
趙飛燕
《飛燕外傳》載述，漢成帝每每臨幸趙飛燕姐妹之時，二人幾乎無例外地悠遊于太液池中，演繹一場場生動盎然的水畔美人圖。池水中更融入異域香料，馥郁芬芳，彌漫四周，引得漢成帝連連贊歎，心馳神往。
“後浴五蘊七香湯，踞通香沉水坐，燎降神百蘊香。婕妤浴豆蔻湯，傅露華百英粉。帝嘗私語樊嫕曰：‘後雖有異香，不若婕妤體自香也。’”
趙飛燕竭盡巧思，将珍貴香料融入浴水中，期許借此浸潤之法，使自身萦繞不散的馥郁芬芳。然而，她滿心期待的成果卻在皇帝一句評語中瞬間化為泡影，令其深感挫敗。
那句刺耳之言如是：“外敷異香，終難及合德天然體香。”皇帝直言，無論趙飛燕如何精心施香，其效果皆無法與妹妹趙合德渾然天成的體香相媲美。此言一出，無疑是對趙飛燕苦心孤詣追求香氣之舉的徹底否定。
慈禧太後
曾侍奉于慈禧太後的宮女追憶道，每當炎夏時節，慈禧每日必行沐浴之禮：“此習俗與季節變化息息相關。夏日酷暑，沐浴自然更為頻繁，幾乎每日晚間皆會沐浴淨身，而至冬日，則每隔兩三天進行一次，均于夜晚進行，蓋因宮中白晝不設沐浴之儀。
然而，洗澡在古代遠比現在複雜。參觀過故宮的人會注意到那裡沒有浴室。據傳，德齡公主剛回國住進皇宮時尋找浴室，詢問宮女，她們卻一頭霧水。直到明白是洗澡的地方後，宮女向她介紹了浴桶。
确實，古人使用浴桶洗澡，由于沒有水龍頭，他們需到天井打水，再将水加熱後由小太監擡至寝殿倒入浴桶。
此時，宮女們會忙着整理毛巾、搬凳子，并負責擦身。盡管多數時候隻是擦身，但古人講究衛生，每次更換毛巾以確定浴桶中的水始終保持清潔。是以，慈禧洗一次澡需要準備100條幹淨毛巾。
可見，在享受方面，我們還是比不過古人的。
普通民間女子
在古代，沐浴幾乎成為貴族的專屬。富有的女性可随意沐浴，但普通百姓卻難以享受。原因有二：一是沐浴成本高昂，普通家庭負擔不起；二是容易喪命！
宋朝前，公共浴池未普及，普通女性多使用浴桶沐浴。然而，浴桶在當時是奢侈品，普通家庭難以承擔。此外，擷取熱水亦是一大難題。由于缺乏現代取水與加熱裝置，人們需多次往返河邊挑水并砍柴以供加熱，這在北方水資源匮乏地區尤為困難。
宋朝後，随着公共浴池的出現，沐浴條件有所改善，但仍受限于經濟與社會因素。
明朝《永樂大典》中記載：“萬裡長江作浴盆。”然而，因貞潔觀念盛行，河中沐浴若被男性發現則無法見人，故多數女性選擇不洗澡。
其次，洗澡易感染風寒，古代醫療條件差且費用昂貴，許多人是以喪命。為安全考慮，古代女性不會頻繁洗澡，僅簡單擦拭以掩蓋體味。
結語
綜上所述，古代女性的洗澡頻率并非固定統一，而是深深烙印着社會階層、地域環境和個人習慣的印記，從數日一次的貴族宮廷沐浴盛宴，到難得一洗的平民艱辛清潔，構成了古代女性沐浴習俗多元而複雜的圖景。