在來尋求心理咨詢的來訪者中，尋求親密關系方面議題的不在少數，有的是難以與異性建立關系、有的是在親密關系中總是非常焦慮、有的是婚姻中的出軌和被出軌……
簡單心理Uni統計了來訪者關于親密關系議題的困擾，其中排名前五的困擾依次是：伴侶溝通/沖突，安全感低、失戀帶來的困擾、感情變故/出軌相關心理困擾和大齡單身帶來的心理困擾。
圖/《2021-2022年大衆心理健康洞察報告》
這些各種各樣的情感困惑和困境，背後深層原因，或多或少都指向每個人嬰兒期和兒童期與養育者互動形成的的依戀模式。
案 例
有一個來訪者因為苦惱的親密關系而來咨詢，她跟咨詢師是這麼說的：
我有一個讓人摸不着頭腦的男友。
他常常在我想更接近他的時候選擇逃避，比如邀他回家玩，他不想；想帶我的朋友見他，他會說：『那是你的朋友，我又不熟。』
他總說談戀愛也要有足夠多的個人空間，不要介入彼此的生活和朋友圈裡，為此我感到很為難。
但是，有時候他對我也挺好，尤其是工作上，他什麼事都肯幫我，可是當我很用心地說感謝他，試圖跟他親近時，他馬上就會變得很奇怪，然後開始轉移話題，搞得不歡而散！
『既然你那麼喜歡獨立，又為什麼要和我談戀愛？』我問他。
『我覺得我們倆還蠻合适的啊，我挺照顧你的，不是嗎？』我認為他這是答非所問。
請問我該怎麼辦？
案例中男士的行為表現，在依戀理論看來，就是典型的回避型依戀的展現。
回避型依戀的人通常在面對親密關系時感到很不舒服，他們不願意依賴他人，也不願意表露感情。
這或許與他們成長過程中所接受到的“不安全”依戀模式有關，每個人天生都是需要被愛和關心的，如果在成長過程中經常被忽視，在需要的時候得不到關愛，人們就會逐漸形成『我不需要别人』的信念，以此來自我保護，因為他們害怕表現出需要時會再次受到忽視和傷害。
也就是說，回避型依戀的人并不是不需要愛，而是他們不具備信任愛的能力。
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01
依戀模式如何影響親密關系？
依戀理論是由精神病學家和心理分析家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出。
依戀，一般被定義為嬰兒和其照顧者之間存在的一種特殊的感情關系。它産生于嬰兒與其父母的互相，是一種感情上的聯結和紐帶，能為個體提供安全和安慰。
而嬰兒與父母建立的依戀關系，奠定了其成年後的依戀政策和人際關系、自我觀和他人觀等一系列行為模型。
圖源/unsplash
研究表明，伴侶之間的互動模式和幼年期嬰兒與撫養者之間的互動模式有一定的相似性：
- 當對方在附近并且有反應時，雙方都會感到安全 ；
- 都存在親密的身體接觸互動 ；
- 當對方無法接近時，雙方都會感到不安全 ；
- 彼此分享，表現出對彼此的迷戀和關注 ；
- 都參與“嬰兒談話”，比如寶寶、寶貝等等。
是以，個體在童年早期與父母的互動中所産生的依戀模式，直接影響個體對父母的期待、對自己的态度和潛意識中的信念。這種影響會逐漸延伸到個體對未來伴侶、工作關系以及其他互動中（尤其是在面對壓力時）。
舉個例子：
如果在過往與父母的互動中，當你感到沮喪時，父母在情緒上是關心支援你的，那麼你會發展出安全型依戀，今後你再次體驗到沮喪時，便會産生“我的父母會關心支援我、我是被重視并值得被愛的”這樣的期待和信念。
那麼在以後與伴侶的關系中便會同樣産生“如果我感到沮喪，那麼我的伴侶能夠支援我”的期待、信念。
如果父母總是忽視、拒絕、否定你的需求，你就會壓抑自己的感受，你會有自己是”不被允許“、“不被愛”或者“不值得被愛”的信念，這樣的信念延伸到關系裡便會導緻：如果伴侶并沒有達成你的期待時，你就會感到不安。
相似的情景還會展現在學習、工作等關系中：
- 在學校，有安全依戀的孩子成績會好，因為學習也是一種探索性的行為。他不需要将精力花在确認安全上。而不安全依戀的孩子會不斷制造麻煩以吸引老師、同學或家長的關注；
- 在工作中，上司可能被當做依戀對象，安全型的依戀的人在遇到困難的時候會積極尋求幫助，不安全型依戀的人會選擇“死扛”或“暴跳如雷”。
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02
咨詢師如何應對來訪的依戀課題？
經過50年的發展，如今依戀理論毫無疑問地已經成為社會和行為科學中最具影響力的理論架構之一。
依戀理論提出後其涵蓋的研究範圍迅速擴大，包括：
- 安全和不安全相關的依戀心理表征
- 依戀對臨床幹預的影響
- 早期依戀對人格和關系功能的塑造
臨床咨詢師要識别患者的依戀結構，并探究這些依戀是如何與疾病症狀、情緒調節、人際關系和咨詢過程相聯系的，具有非常重要的意義：
1. 識别和了解來訪者的依戀樣式和經曆，幫助來訪者了解自己的情感需求和行為模式。
2. 探索來訪者的早期親密關系經曆，幫助來訪者了解自己的情感反應和親密關系中的難題。
3. 幫助來訪者發展更健康的親密關系行為和技能，以改善來訪者的親密關系和情感健康。
4. 通過建立安全的咨詢關系，幫助來訪者改善自我價值感和情感調節能力，以提高來訪者的情感健康。
而咨詢師在實際面對來訪的依戀課題時，需要注意兩點：
安全的咨訪關系有助于安全依戀的重建
依戀理論創始人John Bowlby認為：心理咨詢師的角色與母親相似，需要為來訪者營造一個安全的基地，是以依戀理論是得每一位心理咨詢師都需要掌握的必備理論。
來訪依戀咨詢師，将咨詢師理想化成為一個更加智慧的人，咨詢師允許來訪理想化，其目的是建立來訪内在安全感的部分。
心理咨詢師要學會洞察來訪者的依戀模式，幫助來訪重建安全的依戀關系進而發揮潛能自由地去愛、感受和反思，極大降低脫落率。
咨詢師克服自身依戀課題也很重要
依戀理論幾乎适用所有心理咨詢領域，不管在學術理論還是臨床咨詢中依戀都發揮着舉足輕重的作用，幾乎所有心理學流派都需要整合依戀理論，而在現實中小至“親密關系”“手機成瘾”，大至“咨訪關系”，都與依戀的形成有密切相關性。
但是咨詢師也是活生生的人，在自我成長沒有達到一定程度時，也可能會因為自身依戀模式再度陷入過往創傷性體驗中，而不自知。
- 咨詢師如何克服自身依戀模式帶來的影響？
- 如何營造出健康的依戀關系？
- 如何幫助來訪解決其自身因依戀模式而帶來的影響？
這些問題是難點也是挑戰！
簡單心理Uni特邀美國APA團體咨詢分會前主席Cheri L. Marmarosh博士推出了《依戀理論臨床實踐》專題課。
涵蓋前沿理論+應用場景+測評工具+臨床案例多個角度，打造超完備的課程體系，幫助你快速掌握依戀理論的核心知識點。
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03
這是一門什麼樣的課程？
這門課可以說是一門“理論與應用并存，專業但不過分嚴肅”的系統課程！
本課程将從依戀理論的起源，到前沿的實證研究，幫你透徹了解依戀在個人成長、人格形成過程中的重要角色；也通過分析依戀在咨訪關系、人際關系、親密關系中扮演了何種角色，幫你更好的了解心理咨詢為何能夠促成個體的改變。
為了能夠在真實的工作場景中為咨詢師們提供專業的理論及技能支援，老師還将介紹實用的測評工具，幫助你高效準确的識别問題、提升覺察，有效的促進來訪者的改變。
課程學什麼？
這門課程共包括三大教學目标及五大教學子產品，帶你系統入門。
目标一：如何應用依戀理論來評估來訪者，如何使用依戀來幫助診斷有依戀困難的來訪者，以及如何幫助咨詢師為幹預這樣的來訪做準備；目标二：将依戀理論運用于個體、伴侶、甚至團體心理咨詢中；目标三：幫助咨詢師了解自己的依戀模式，以及它如何影響你和來訪的心理咨詢工作。
五大教學子產品分别為：
子產品一：聚焦依戀理論。由依戀相關的研究帶入成人依戀，并描述成人依戀的類型和重要作用。子產品二：依戀風格的測試。如何在心理咨詢中如何選擇不同的依戀測試量表？如何通過對這些量表解讀來評估成人依戀？子產品三：依戀理論如何作用于個體咨詢和伴侶咨詢。子產品四：對不安全依戀和相關障礙的幹預措施。子產品五：團體咨詢中的依戀。
由此可以，這門課覆寫比較全面，從個體到團體，從理論到方法，再到相關工具，都囊括其中。
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Cheri L. Marmarosh博士傾囊相授
權威一直是我們确定授課教師人選的重要标準！
Cheri L. Marmarosh博士在喬治華盛頓大學專業心理學課程中擔任全職教授已有17餘年，期間一直從事研究依戀與壓迫的應對、咨詢同盟關系的破裂及修複、個體和團體心理咨詢的效果之間的關系。
她也十分關注團體和個體心理咨詢如何促進改變，以及依戀在其中的應用。其編著出版的圖書《團體心理治/療中的依戀》（已有中文版），作為依戀領域的專業書籍除了獲得中國心理衛生協會團體心理輔導專業委員會推薦外，也被國内一衆大咖強烈推薦。
可以說，Cheri L. Marmarosh博士是依戀領域中的佼佼者。跟随Cheri L. Marmarosh博士學習，絕對能夠保證你學到的知識前沿權威。
課程服務還包括哪些？
- 課後作業+助教答疑，保證你的學習效果
- 班級式社群，專屬學習讨論區，組隊進步讓你的學習不再孤單
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全方位的配套服務，豐富的學習資源，我們十分真誠的期待這門課程能夠幫助你在工作或生活中打開另一個視角，照亮每一個角落。
依戀理論臨床實踐專題課
前美國心理學會APA團體咨詢分會主席親授前沿理論+多場景應用+測評工具+案例解析
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