編輯同志：
您好！
我畢業于985名校，考研經曆“考研熱”，畢業遭遇“求職難”，經曆了重重磨難，最終入職現在的機關。但是入職一年多來，我覺得難以展現個人價值，收入也未達到預期，心理出現較大落差。請問我應該如何排解這種負面情緒？您是否有一些好的破局建議？
小周
給小周的回信
2024.04
小周：
你好！
你提出的問題，對現在的青年是比較有普遍性意義的。我希望能夠通過我們的交流，讓你的心境和認知有所調整。
你在工作中因為遇到諸多情況而出現負面情緒，這其實在青年人入職的時候非常正常，就像你進入一個陌生環境，面對不熟悉的很多情況而引起情緒上的波動一樣正常。這個過程往往會持續兩三年，是以在青年入職最初的兩三年，調整情緒其實是第一位的。
我曾經在回答青年問題的時候提出過：職業生涯設計需要用長周期來看。為什麼用長周期來看呢？因為現在是百年未有之大變局，我們每個人的生活都會受到整個世界格局、國家發展的影響。人生不怕路遠，就怕路走錯了。是以我認為，青年人應該把自己的計劃分成20歲階段、30歲階段、40歲階段來做長周期的規劃。
20歲階段主要是要多經曆。因為很多人剛從學校裡出來，并不清楚自己能幹什麼。甚至有人走到人生終點，都沒有真正找到自己适合做的事情。是以，我們需要在20多歲的時候多經曆。比方說你可以選擇和你本專業有關的事情，加入企業，或者做一名記者，當一段時間志願者，做一個小買賣，甚至出去旅行一下，做一些公益活動，等等。隻有多經曆之後，你才知道自己人生的選擇究竟意味着什麼，并找到自己内心深處願意選擇的一條路。這需要豐富的經曆作為基礎。
30多歲主要是選擇行當。當你經曆過很多事情之後，你可能就會有一個職業考慮：人生的職業選擇，都是為社會服務，比如這幾個大的方向——從政、從軍、從商、從文等等。如果從政，你就要有為人類服務、為社會服務的理想，其實從政是很艱辛的一條路。好多人把它簡單地了解為去體制内工作或是當官，其實完全不是，它要求你全身心投入到為大家服務這樣一種工作中去。從商是從事經濟工作，它需要你有一些對經營的敏感性，甚至需要一些天分。你要有産品思維，你需要有建立人脈的能力和收集資訊的能力，也包括你的管理能力，對高收益有着一種執着的勁頭。如果你在經曆中發現自己有這種特長，你倒可以選這個行當進入。從文就是做學問。如果選擇這個工作，你要問一問自己：你能否坐冷闆凳，能否看完很多艱苦的課題之後，哪怕經曆是痛苦的，但是内心卻是甜的——如果是這樣，就證明你适合做學問。是以，30多歲要選行當，選了合适的行當之後，你就會知道自己究竟将來能夠發展到哪條路上去。
40歲以後主要是選崗位。其實每個人的長處是不一樣的，有人适合主内，有人适合外聯，有人适合做科研，有人适合做管理，有人适合和人打交道，有人适合和物打交道。是以你到40歲以後，就會選擇你合适的崗位，此後20年，就是踏踏實實在你所喜歡的行當裡面、在你能夠發揮作用的崗位上來發展。很多年輕人把這條路走反了，一開始工作就把自己固定在一個崗位上，反而對這個行當、對自己将來适合走什麼樣的路，沒有做很好的了解。
也會有許多朋友會說：現在收入這麼低，沒有太多回旋餘地。我想這個問題我們一定要正視：一個人隻要踏入社會，就有一個很大的責任，要先養活自己。特别是在中國，在邁向中國式現代化的程序中，是有着無窮的機會的。養活自己非常重要，這一點我們就要先拿出給自己打工那種心态來。有的年輕人留學時，為了支撐日常的學費，會去端盤子、洗碗來打工掙錢；有的年輕人大學就開始兼職做家教、發傳單……但是，還有些青年缺乏這種心态，他總覺得，我一定要找一份好工作，讓我過上好日子。其實在年輕的時候，養活自己就是你最大的責任。如果這一條都過不去的話，其他都無從談起。走上社會就必須養活自己，這樣講是不丢人的。
從更長遠的角度來看，我們要真正在人生中有獲得感，我們就要像很多偉大的人物那樣，在年輕的時候樹立起為多數人奮鬥的心态。盡管我們不一定能像馬克思所講的那樣： 我們的事業是屬于人類的，面對我們的骨灰，高尚的人會灑下熱淚——但至少我們在選擇職業的時候，一定要選擇那些真正能夠為大多數人謀幸福的一種行當、一種職業。在這種事業氛圍中，即便是你在具體事情上會有一些困難，但是你的内心永遠是一片光明，因為你的前途是和這個事業本身的光明緊緊連在一起的。
希望對你有所幫助。
皮 鈞
2024年4月13日
在新的一年，《中國青年》願意以最大的熱忱，開設全新的青年信箱，把“傾聽青年”當作我們最重要的工作。
你有什麼困惑的問題，我們在聽。
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監制：皮鈞終審：陳敏審校：劉曉 劉博文編輯：繪梁（實習）