不知道大家有沒有發現，女人過了五十歲，保養和不保養真的差別很大。
我接觸過的中年女性，隻要是皮膚白靜，沒有色斑，不管有沒有皺紋，都會非常好看。
我昨天新認識一位美女，她比我長兩歲，看着好年輕，主要就是皮膚白，是以後半生的好皮膚，就要做好七件事。
一，每年一次體檢，身體各項名額要保持平穩。
二，要經濟寬裕，不要為錢發愁。
三，要懂得保養自己，精神滋養，食物滋養都不可少。要深深地欣賞和愛自己。内在要飲食調理，過了五十歲，為了保持皮膚透亮，幹淨，我每天晚餐加一點七白粉，裡面有杏仁，銀耳等食材。讓脾胃舒服，皮膚狀态才會好。目前狀态還不錯。分享給小夥伴們。
四，要練習呼吸，練習肺活量，多唱歌不僅僅是愉悅身心，更多肺活量有幫助，中醫說肺主皮毛，是以多唱歌也是在美容。
五，一定要睡好覺，深度睡眠不能少于三個小時。
六，清晨洗臉我改用香皂，避免傷害皮質層。晚上才會用洗面乳。
七，晚上洗臉後，要用熱毛巾熱敷一下，打開毛孔。
過了五十歲，所有的美好都需要付出，才會有好運。與大家共勉。#分享更年期經驗# #分享更年期經曆# #分享更年期見聞#
七子白營養粉
