清明假期剛過不久，可能大部分人都已經在期待五一小長假了，但其實在這兩個節日之中還有一個節日，也就是農曆的三月三上巳節。

俗話說“二月二，龍擡頭；三月三，生軒轅”，相傳農曆三月三這日是被尊祀為“人文初祖”的黃帝的誕辰，據說黃帝本姓公孫，後改巳姓，也有說姬姓，名為軒轅，是以按照中原地區民間流傳的說法，這上巳節最初就是為了紀念黃帝的誕辰而設立的節日。

上巳節最早可追溯至周朝時期，以前是非常受人們重視的，隻是到了現代影響力逐漸減少，很多人都不再知道上巳節，把農曆的三月三當做普通的一天過。但在大陸的廣西地區，當地的人們還是會熱烈慶祝三月三的到來，而且還會專門放假，像今年就連休四天來過三月三。

不過他們将三月三稱為“歌圩節”、“歌仙節”，據史書記載壯族三月三最初也是源于北方對黃帝的祭祀，可以看做是對上巳節的傳承，隻是後來壯族人民把很多民族特色的文化融入了三月三節日中，這日也就成為了壯族祭祀祖先、倚歌擇配的傳統節日。

明日就是三月三了，壯族人會載歌載舞的過歌圩節，還會進行搶花炮、抛繡球、唱戲、鬥蛋等民俗活動，那按照傳統上巳節到底該怎麼過呢？建議下面這3件老習俗千萬别忘了做，讓自己和家人安穩健康過春天。

記得做3件事：

1、祭拜先祖

國人常将自己稱為“炎黃子孫”，這所謂的“炎”、“黃”指的就是炎帝神農氏和黃帝軒轅氏，農曆三月三作為黃帝的誕辰之日，後代們理應記得祭拜祖先，感恩人文始祖為後世造福。

像在黃帝故裡河南新鄭市，每年的三月三都會舉辦拜祖大典，很多地方的人們，包括一些海外華人們都會前去參加。通過放禮炮、敬花籃、上香拜禮、恭讀拜文、高唱頌歌等儀式表達對黃帝的崇敬之情和感恩之心，并希望先祖保佑國泰民安，讓每一個華夏兒女都能平安順利、健康幸福，也能始終團結一心，繼續開創繁榮盛世。

其實在三月三，除了會祭拜黃帝外，人們也會去祭拜炎帝、伏羲等先祖，也有的會祭拜自己家族的祖先，向他們表達懷念和感恩，希望祖先多庇佑子孫、福澤綿長，讓家族繁榮昌盛，吉祥安康。

2、沐浴

“祓除畔浴”是古代人過上巳節的主要節日民俗之一，每逢農曆三月三，天氣都已變暖，而且春和景明的，生活在南方地區的人們就會紛紛到河邊、水邊沐浴或是泡溫泉，并用蘭草洗身。古人認為這樣可以洗去整個冬天身體所積存的污垢、病害和不祥，接下來的一年就能少生病，吉祥如意。

是以在三月三這天，大家在忙碌了一天後，晚上回到家後别忘了洗澡沐浴，一方面是讓自己變得幹淨整潔，舒緩肌膚，晚上睡個好覺，确實也更利于健康，另一方面則是遵守老傳統，讨個好彩頭。

3、吃荠菜

俗話說“三月三，荠菜賽仙丹”，進入春季後，生命力旺盛的荠菜就在田間野地裡四處生長，成為不能缺少的一口春鮮味，而且荠菜的營養極為豐富，多吃對健康有益。

民間也流傳說，生活在上古時期的人們總是會受到頭痛的折磨，在三月三這天炎帝神農氏就摘了些荠菜，用來煮雞蛋，讓有頭痛的人吃，神奇的是大家在吃過後紛紛表示自己不再頭痛了。于是就有了三月三吃荠菜的習俗，買一些或是去路邊田間挖一些回家，配着雞蛋蒸煮着吃，或是搭配其他蔬菜炒着吃、煮湯喝都可以。

推薦菜單：【荠菜雞蛋羹】

食材：荠菜、雞蛋、蝦仁、枸杞

第一步：荠菜擇洗幹淨，煮鍋接水燒開，加鹽和油，倒入荠菜焯水煮一分鐘撈出。

第二步：荠菜擠去多餘水分切碎，雞蛋打入碗中，加适量鹽和少量料酒，再打入1.5倍的溫水。

第三步：把一半的蛋液倒入蒸碗中，蓋上一個盤中，上鍋大火蒸五分鐘，蒸定型後取出。

第四步：将荠菜碎鋪在微微定型的蛋羹上，倒入剩餘的蛋液，放入蝦仁、枸杞蒸八分鐘即可。

——老井說——

在古代過上巳節，富貴一些的人家或文人雅士還會臨水飲宴，在水邊設席一起飲茶、進食、賞花、吟詩作賦，十分風雅。還有一些青年男女則會相約一起到野外踏青，潑水玩樂。另外還有射雁、司蟬等豐富的民俗活動，如果大家在三月三這天有時間的話，也可以和朋友、家人一起外出郊遊、踏青，做一些小遊戲或運動，慶祝三月三。

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