收好這份減肥人必備攻略

BMI怎麼算怎麼看？邊運動打卡邊熬夜、覺得出汗多就是燃脂、主食一概不吃……你知道嗎？這些都是減肥誤區。其實，睡不夠會導緻肥胖、碳水攝入不足影響新陳代謝……肥胖最大風險基因找到了，掌握管住嘴邁開腿的正确方式，收好不謝！

來源：人民日報