生蚝也被稱為牡蛎，是一種特别多見的貝類。它的肉質非常鮮嫩，營養也非常豐富，含有大量對人體有益的物質，尤其是所含有的氨基酸、鋅元素以及糖原、鈣質等物質特别多，對人體有着營養、保健和藥用價值。
是以在日常生活當中，有很多人特别喜歡吃生蚝。那麼，适當的吃一些生蚝，對身體健康到底有哪些具體的好處呢？
經常吃生蚝對身體有哪些好處？
一、補腎壯陽
生蚝當中含有大量的鋅元素，這種成分可以促使男性體内的雄性荷爾蒙分泌，能夠提升男性的體能，并提高精子的活力和數量。
而且在生蚝中還含有大量的精氨酸、優質蛋白質、鐵元素、糖類等物質，這些物質對腎髒有着較好的保養作用，可以達到補腎壯陽的作用。
二、收斂止痛
在生蚝當中含有大量的碳酸鈣，這種成分能夠起到止痛的功效。如果患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍，患者就會出現反酸、胃部燒灼感以及腹痛等問題，那麼就可以适當吃一些生蚝，有着收斂止痛等功效。
三、活血化瘀
在生蚝内含有大量的牛磺酸成分，這種成分能夠起到活血化瘀的功效，可以加速全身的血液循環速度，有效改善血流緩慢問題。是以對于因為血瘀而引起的心肌梗塞、動脈硬化以及腦血栓現象，有着一定的輔助治療和預防功效。
四、延緩衰老
生蚝中含有的維生素非常豐富，比如維生素A、維生素B1、維生素B2，以及維生素D。另外，生蚝中還含有大量的優質蛋白以及氨基酸、糖類等物質，這些物質對于皮膚有着較好的保養功效，而且還可以提升人體的代謝功能，有着預防衰老的作用。
五、治療貧血
尤其是對于女性來講，很容易出現貧血現象，那麼日常中也可以适當的吃一些生蚝。因為生蚝含有大量的銅元素、鐵元素等礦物元素，這些礦物元素能夠糾正貧血現象，達到養血補血以及滋陰的功效。
六、補充鈣質
生蚝當中的鈣質含量比較高，可以為機體補充鈣質，而且所含有的磷元素也特别豐富，能夠促使人體對于鈣質的吸收，尤其是對于中老年人群以及處在更年期的女性來講，适當吃一些生蚝可以以快速為機體補充鈣質，有效預防和緩解骨質疏松問題。
七、保護肝髒
生蚝當中所含有的牛磺酸成分，可以促使膽汁的分泌與排洩，有着保肝利膽的作用，而且在生蚝中所含有的肝糖原可以提升肝髒功能，促使受損肝組織恢複，并促使肝細胞的再生，有着比較好的保肝功效。
總而言之，生蚝屬于一種特别多見的貝類食物，口感特别的鮮嫩，而且含有大量對人體有益的物質，适當的吃一些生蚝，對健康有着以上7種好處，另外，還有着抗惡性良性腫瘤、降血糖以及增強免疫力等功效。
但如果患有過敏性疾病、皮膚疾病或者是容易腹瀉的話，盡量不要吃生蚝，否則會導緻一些不适症狀加重，對健康反而沒有好處。