現在很多年輕人都有熬夜、加班或玩遊戲的習慣，這不僅給自己造成過度的身體負擔。而且不良的睡眠習慣再加上缺乏鍛煉，還會導緻猝死的發生率不斷上升。
猝死是威脅人類健康的主要殺手，使得看起來健康狀況良好或表面狀況相對穩定的人在出乎意料的時間内，突然死于自然疾病。這種情況往往會使人措手不及，無力反擊。而且由于猝死的突然性和不可預測性，使得我們更難尋找到能夠預防猝死問題出現的方法。
提醒：當身體出現這些異常征兆時，要及時注意，或是猝死來臨前的“警告”
1、胸部疼痛
這種表現症狀也是猝死發生前的典型症狀之一，也是我們人體最容易感覺的症狀之一。當患者突然出現無法解釋的胸悶和擠壓性疼痛，并感到窒息時，也應及時提高警惕，這很可能是猝死發生的前兆。
而冠心病的典型症狀是胸痛，而胸痛問題也容易發生在胸骨後。如果在冠心病發作期間不及時治療，那麼也可能會導緻猝死問題的發生。
2、頭暈頭痛
許多人在經曆猝死之前也會感到頭暈頭痛。這主要是由于大腦血管的血液供應不足、大腦功能下降、神經損傷以及身體過度疲勞等因素造成的。是以如果自己總是熬夜、睡眠不足，同時還出現了頭暈和頭痛的症狀，我們也需要提高警惕。這很有可能是猝死來臨的前兆，這也表明我們需要立即休息。
3、肢體麻木
這同時也是中風的常見症狀之一，而中風問題的突然出現也可能會導緻猝死問題的出現。是以當出現行走不穩、眼睛發黑、四肢麻木、言語不清等症狀時，也應該及時警惕中風問題的發生。尤其是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病和高血壓患者更應該對此引起重視。
4、呼吸困難
生活中許多人在猝死前也會經曆呼吸困難的現象，這也是一種非常常見的表現。這是因為猝死往往會伴随着心髒功能下降，尤其是對于心髒性猝死患者來說，最常見的表現就是心髒功能受損。
而當我們的心髒負擔增加時，局部血液循環就可能會受到阻礙。如果沒有足夠的血液、氧氣供應，就可能會導緻我們出現呼吸困難的問題。是以，在突發呼吸困難的情況下也需要及時的治療，并以合理的方式改善我們的心髒功能，以避免猝死問題的發生。
5、昏厥
昏厥也是猝死發生前的一個重要信号。大多數人出現昏厥的原因是因為心髒突然停止跳動，導緻自己的大腦供血不足。有時，昏厥會在持續幾秒鐘之後才能得到恢複，但如果長時間不能恢複，就可能會導緻猝死的問題出現。
6、不明原因的疲勞
由于現在工作和生活的巨大壓力，很多人都會感到非常疲勞，這是很正常的。但如果自己休息得很好，同時身體、心理都處于相對放松的狀态，但仍有無法解釋的疲勞和乏力的現象發生，那麼也應該認真對待。同時，如果還伴有輕度的胸悶和水腫問題，我們也應該更加小心猝死的問題，因為這種疲勞症狀很可能是由心肌炎和心肌疾病引起的。
現如今的年輕人總是面臨着巨大的工作壓力和繁重的工作量，使得許多人不不不因為無法完成工作量而加班熬夜，這也大大增加了猝死問題發生的機率。
總之，身體是我們自己的，無論是為了我們自己還是為了我們的家人，都需要好好照顧它。當自己感到累了的時候，可以停下來休息一下，這是因為我們的身體也需要一點休息時間來恢複活力。