民間有句諺語：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
春天是飲花茶養生的好時刻，下面這4種“花”換着喝，全身都舒服~
菊花茶：養肝明目
菊花性味比較甘，略微有點苦寒，歸屬于肺肝兩經，有疏散風熱、平肝明目的作用。
現代人生活壓力大，總是失眠熬夜，三餐不規律，喝酒抽煙也早習以為常。
這些不良習慣，會慢慢将肝髒壓垮，引發一系列的健康問題。
春季适當喝點菊花茶，可以養護一下我們的肝髒。
枸杞菊花茶
原料：枸杞10克，菊花3克。
做法：開水沖泡，随泡随飲。
功效：疏散風熱，清熱解毒，平肝明目，有助于緩解眼部疲勞或眼睛幹澀症狀。
加減：因體内有火或津液不足導緻輕微便秘的人群，可加決明子10克，達到清熱瀉火、潤腸通便的效果。
提醒：脾胃虛寒、素體虛弱者忌大量飲用，以避免菊花寒涼之性傷及中焦。
化橘紅：化痰止咳
化橘紅，是化州柚曬幹後，直接切片或壓果入藥，其味苦、辛、溫，能理氣散寒，燥濕化痰，因其效果顯著，古代醫家認為其“治痰如神”。
《本草綱目》記載：“橘紅佳品，利氣、化痰、止咳功倍于它藥。”
其潤肺止咳化痰一步到位，又能消食、理氣改善患者食欲，名列八大嶺南中藥材之首，又被稱為“南方人參”。
蒲公英：清熱解毒
蒲公英全草皆可入藥，歸肝、胃經，是清熱解毒、散滞氣的傳統藥物，能瀉火但不傷脾，有“藥草皇後”的美稱。
很多人頭發、皮膚出油多，痘痘，口苦口幹甚至口臭，舌苔發黃等問題，多是肝氣不暢和濕熱引起的，而蒲公英瀉火除濕，對于濕熱引發的痘痘也有不錯的效果！
小貼士
蒲公英泡茶飲莫随意喝。一是脾胃虛寒者慎用，特别是勿單獨喝。若需服用可添加玫瑰花、紅棗、姜片等溫和之物；二是不過量喝（一般每天用量3~5克為宜），也不宜長期喝；三是不宜放涼喝；四是體虛、久病、年老、産婦、嬰幼兒群體不宜用。
玫瑰：美容養顔
玫瑰作為茶的一種飲品，性味較溫和，男女皆宜，可以緩和情緒，平衡内分泌，補血氣，還能美容護膚。
玫瑰茉莉花茶
原料：玫瑰花12朵，茉莉花12朵。
做法：開水沖泡，欣賞花形、花色，聞一聞馥郁的花香後再飲用。
功效：疏肝解郁，理氣和中，活血調經，還有助于調節情緒、清新口氣。
提醒：女性經期可去茉莉花加紅糖，經量過多時暫停飲用。
資料：養生中國
編輯：竺嘉茹
責編：王 博
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