在德國柏林跳水世界杯，在比賽間隙，參賽選手在上訓練課的時候，陳若琳在水池邊看隊員練習。
可能由于長時間的觀看，導緻有點疲憊感，陳若琳在水池邊很困的樣子，時不時的打哈欠，用手捂住嘴巴，但是依然認真的看隊員的訓練成果。
然後，全紅婵在跳台上面，和往常一樣準備熱身訓練，跳水練習，但是扭頭看見教練在水池邊上，好像很困的樣子。
于是，打算來個“精彩”的表演，“開開眼”，全妹轉身在跳台上就上演一個“炸魚”，瞬間，教練就清醒了。
陳教練，看見後，握緊拳頭給全妹加油，并且挺直腰闆，精神了，哈哈~。
全紅婵看到教練給她加油，于是為了不辜負教練，為了教練不白來陪她訓練，然後全妹就上演“小魚入水”給陳教練看。
全妹的落入水中的水花，感覺扔石頭進水裡面都比她的大。
并且在最後柏林跳水，決賽中，全妹也很争氣，再次上演“水花消失”，第四跳完美發揮，得到滿分99。
背景的陳若琳連忙鼓掌，欣慰的笑了。師徒二人的付出得到了收獲，希望師徒二人繼續努力前行，西安總決賽再接再厲！