風、寒、暑、濕、燥、火,中醫稱之為自然界的「六氣」,但是當其中任何一氣過剩時,都會導緻疾病,這時「六氣」就被稱作「六淫」,也叫「六邪」。
「六淫」之中,風邪善行數變,燥烈升發,被稱作「百病之長」。主要是因為風邪容易與其他五邪勾結,進而表現出各種複雜的症狀。
我們常說的傷風感冒,就是身體遭受外來的風邪侵襲之後産生的各種症狀。
今天分享一些人人都用得上的食療養生法,把感冒分為正常的感冒和不正常的感冒。
正常的感冒
病理特征:
風邪進到身體的時候,正常狀況下,一開始心跳會加快,身體會發熱,把抵抗力提到體表來。
把脈的話,脈也會浮起來。
有的人還會兼有頭痛,胃口差但能吃得下。
對症方案:
這個時候,最重要的是要飲食清淡,少吃不容易消化的食物,讓身體的抵抗力能夠專心處理外來的風邪。
這個時候要吃一點稀飯,然後看看病人是怕冷還是怕熱。
1.怕冷的話,加一點驅寒的香菜、胡椒粉、姜;
2.怕熱的話,就加一點清熱的綠豆,
怕熱嚴重的話,還可以吃一點寒涼的苦瓜。
胡椒:性熱,味辛,溫中散寒,下氣,消痰
不正常的感冒
正常的感冒是相似的,不正常的感冒各有各的不正常……
每個人的體質不同,在感受風邪之後,常常會表現出各種不同的症狀,在臨床中常見的幾種情況:
01
熱 痰
病理特征:
體内有熱痰的人,一感冒就容易喉嚨腫痛,咳嗽咳痰。
正常的感冒咳嗽,發熱、頭痛這些一退去,咳嗽就停了。
但是如果有熱痰,就會斷斷續續咳很久,而且痰很多。
對症方案:
去熱痰的食材不多,主要是海帶、海藻,
一定要吃沒有加工過的海藻,市面上那種海苔或紫菜零食,加了很重的鹽、味精、胡椒粉、各種調味品,不要吃那些。
還有絲瓜、南瓜子可以祛痰,清蒸茄子也可以,就是口味差了一些。
海帶:性寒,味鹹,軟堅化痰,祛濕止癢
02
寒 痰
病理特征:
有寒痰的人,喉嚨不腫痛,主要是清稀的水痰,支氣管和喉嚨癢。
《傷寒論》中叫做:「心下有水氣」。
對症方案:
家中可以用南杏仁粉,配合姜、肉桂粉、八角、孜然、胡椒,這些食材都是溫中下氣,可以配合杏仁來去寒痰。
南杏仁:性平,味甘,止咳平喘、生津開胃
03
寒
病理特征:
體質寒的人,怕冷明顯,腰冷痛,全身關節、骨頭容易冷痛,中醫的說法叫「身痛如被杖」,好像被棍子打過一樣。
對症方案:
這種情況就需要一些溫熱,甚至是一些溫補腎陽的食材,比如肉桂。
平時可以喝紅茶配一點肉桂粉。
一般來說,紅茶屬于發酵茶,性溫,去寒,暖胃,更具補養作用。
肉桂粉溫陽驅寒,補氣又能養脾胃。
前段時間很火的咖啡肉桂粉就是應用了這個原理。
肉桂:性大熱,味甘辛,補火助陽,散寒止痛,溫經。
04氣滞
病理特征:
氣滞的人,很容易得腸胃型感冒,感冒以後胃腸脹痛、惡心、拉肚子、低燒。
對症方案:
這種情況,就要用行氣的食材,比如陳皮、山楂等。
山楂:性溫,味酸甘,消食健胃,活血化瘀,驅蟲
05
濕氣重
病理特征:
愛喝汽水、愛吃甜食的孩子很容濕氣重。
濕氣重的孩子不口渴,或者可能會口渴,但是喝一點水就不舒服、惡心,這種情況中醫稱作「水逆」。
對症方案:
在家可以用紅豆煮水、冬瓜皮、玉米或玉米須煮水、茯苓、薏米、姜這些祛濕的食材。
玉米須:性平,味甘,清熱消暑,利水除煩
06
陽 亢
病理特征:
這種情況常見于小朋友,症狀是:發熱同時怕熱,想喝涼水、果汁;嚴重的時候會有抽筋、角弓反張、意識不清。
角弓反張就是頭和腿向後彎,身體向前挺,像一張弓一樣,牙齒緊咬,看起來很吓人。
西醫叫作電解質不平衡,嚴重的話,可能會燒壞腦子。
對症方案:
中醫處理的思路是用清熱、養陰生津的藥材或食材。
在家可以吃一點水梨、小黃瓜來養陰生津。
吃綠豆清熱,如果怕熱嚴重的,可以吃一點更寒涼的苦瓜。
而嚴重的意識不清、角弓反張的情況,就不建議在家中自行處理了,請找當地中醫師去面診。
綠豆:性涼,味甘,清熱消暑,利水,除煩
來源:岐黃學社