肌少症作為與年齡相關的肌肉品質和功能下降引起的綜合征，是老年人最重要的健康問題之一。
為積極應對大陸人口老齡化，助力老年人健康， 3月20日，上海市第三康複醫院集結黨員、專家團隊和醫療骨幹，走進靜安區彭浦鎮永和北第一居民區，開展以“健康生活‘肌’不可失”為主題的為民服務科普講座和醫療義診志願服務。
上午九時，義診現場早已聚集了等待就診的社群居民。來自第三康複醫院呼吸康複科、中醫針推科、康複護理科、心内科、中醫内科、眼科、婦科、口腔科、特檢科、康複科、高壓氧艙科等十餘個科室的醫療專家組成了醫療志願者服務團隊，為社群居民貼心地提供健康科普、咨詢、檢查、用藥指導等服務，針對常見病、多發病的預防和治療，給出精準的醫療建議。
肌少症作為常見的老年綜合征之一，有發病率高、起病隐匿、對機體影響廣泛等特點，對家庭醫療負擔與社會公共衛生支出造成巨大影響。近年來，中國人群肌少症的流行病學調查結果顯示，60歲及以上的老年人肌少症患病率為15.7%—23.9%。
“千金難買‘老來瘦’”，
但“老來瘦”真的等同于健康嗎？
第三康複醫院的營養師深入淺出地講解了肌少症的相關知識，從肌少症的危害、臨床表現、診斷及防治等方面，為社群老人開展肌少症健康知識宣傳普及，引導老年人群科學飲食和運動。
同時，為現場居民提供人體成分檢測，針對肌少症的常見誤區進行了詳細解答。通過身邊人、身邊事的案例講解，使得健康知識更加貼近老人的生活，更加深入人心。
65歲的居民王阿姨聽完後深有感觸，“以前隻知道要預防骨質疏松，沒想到肌少症也會導緻身體出現問題。聽完講解後，我對如何療養身體有了更系統的認識，也明白了預防肌少症的重要性。”
體育活動，
尤其是抗阻訓練，
被認為是肌少症的一線治療方法。
康複治療師陳玲現場教學，帶領社群居民練起該院自創的肌少症治療操。該治療操以抗阻訓練聯合有氧、拉伸和平衡運動，能有效改善軀體功能、治療肌少症。居民們跟着指令認真學習動作，在互動中進一步了解預防肌少症的重要性。
居民王阿姨說：“一套操練下來，确實感覺舒服多了，身體熱乎乎的。”她表示，未來會更加注意飲食和加強運動，遠離肌少症、擁有健康老年生活。
除了健康咨詢，
活動還安排了專業儀器
為居民們免費體檢。
康複科提供的高能深層肌肉刺激儀可緩解肌肉過度緊張、改善脊柱姿勢等，為前來體驗的居民有效減少了肌肉僵硬和不适感。
眼科義診前也排起了長隊，志願團隊為居民們驗光、檢測眼壓等，耐心地指導居民們更科學地用眼、護眼，囑咐患病居民及時到醫院進行系統性治療。
呼吸科團隊通過肺通氣功能測試儀器檢查居民通氣功能是否正常，有助于及時發現肺部疾病、盡早診治。
居民們對“科普講座+義診服務”的模式贊不絕口，紛紛表示本次活動極大地友善了老年人，未來将把科普知識學以緻用，合理膳食、堅持鍛煉、定期體檢，保持身體健康。
院方表示
前期通過進社群調研，了解到社群居民的健康需求，後續将持續深入開展“一支部一實事”活動，讓學雷鋒志願服務活動融入日常、化為經常。
來源：上海靜安