現在已經進入春季了，俗話說“一年之計在于春”，如果這個時候注重養生，對一整年來說都是一個很好的開端，而中醫認為“肝氣通于春”，肝主升發，是以今天就來教大家養好肝髒，借助肝的力量，喚醒一身陽氣！
首先是疏肝。
中醫認為，肝氣以順為通，當肝氣不舒時，氣機就容易在體内郁結，影響身體的健康，比如總感覺有股氣在體内，憋得難受，不是肚子脹，就是胸口悶，而且心情煩躁，郁悶，另外胃口也不好，吃一點就脹，打嗝或者放屁多，大便前幹後稀等等，是以有句話叫做“肝氣不通、百病叢生”，要是想養肝，就得先把郁堵的肝氣給理順，可以參考逍遙散辨證加減來疏肝理氣
然後是清肝。
如果濕熱蘊結在肝髒裡面，同樣會阻礙氣機的運作，另外還會耗損體内的津液、陰血，導緻出現各種毛病，比如早起嘴巴苦，異味重，口幹口渴，脅肋灼熱痛，反酸燒心，脾氣暴躁，小便發黃，大便不暢等，另外濕熱長期不處理，還容易引起黃疸、肝腫大、肝脾腫大等等，對此可以參考龍膽瀉肝湯辨證加減來清利肝膽濕熱
最後是補肝。
肝是主藏血的，經曆了一年的忙碌，加上平時的不良習慣等等，就很容易暗耗肝血，尤其是中老年人，更容易出現肝血虛的症狀，比如腰酸腿痛，乏力不振，注意力不集中，健忘，頭暈眼花，耳鳴耳聾，失眠盜汗等等，對此可以參考歸芍地黃湯辨證加減來補肝血
等你把疏肝、清肝、補肝三步都做到位的時候，你就會發現身體前所未有的舒暢，而且此時沉睡了一個冬季的陽氣也蘇醒了，不過要注意的是，切忌焦躁和動怒！
那今天的分享就到這裡了，大家不要盲目跟風用藥，拿不準的話就在專業醫生的指導下使用，我們下期再見。