俗話說：得陽者生，亡陽者死。陽氣有抵禦外邪的作用，就像防護罩一樣，保護我們不被外邪侵襲，不生病、少生病。但是有這四樣東西，是最容易傷到陽氣的。
首先是寒邪。寒邪屬陰邪，本身和陽氣就是相克的，一切氣血、痰濕等遇到寒氣就會凝滞。另外陰成形，陽化氣，陰邪還會導緻結節、增生等問題。并且不通則痛，寒邪凝滞，還會出現各種疼痛問題。是以我們平時要注意保暖，不要過于貪涼等。
其次，是暑邪。夏天陽氣雖然比較足，但是也容易傷陽，因為暑具有發散的特點，傷氣又傷筋。是以在夏季的時候，我們也要注意避暑。
還有啊，是濕邪。濕邪也屬于陰邪，會傷陽氣。如果你經常飲食不規律，導緻脾胃受損，運化水谷功能失常，就會生濕生痰。
最後啊，就是氣傷。氣屬陽，如果你不注重身體，不合理的鍛煉，或者是作息飲食不規律，導緻氣傷了，慢慢地出現了虛弱乏力、聲音低沉等問題，那也會傷及陽氣。