哈喽，各位健身朋友，大家好！我是黃強歪談體育，專注健身，今天聊一下健身動作不标準真的有危險嗎？這可是一個有争論的話題，在網上成為熱點。最近老聽人說“健身動作不标準很危險”，吓得我趕緊放下了手中的啞鈴，不會是怕我練成施瓦辛格吧？
健身動作不标準有危險，這句話并不是危言聳聽，為什麼這樣說？前不久一個健身達人，在朋友開的健身館訓練，當時教練認為他是一個老司機，也就沒太注意，不可能一個教練，去指導另一個教練吧！可是出現的事情讓很多人意外！
這位健身達人到朋友開的健身館訓練，本以為可以增加人氣，沒有想到他一個操作，不僅把自己的命整掉了，還讓朋友這家健身館無法開下去，還要賠幾十萬，這位朋友再誰說理去？
這位達人太高估自己的能力，他總認為自己實力超群，當時正是健身高峰期，身邊漂亮妹子很多，荷爾蒙特别旺盛，于是想在這些妹子面前表演一番，高估了自己的實力，導緻他沒有舉起來，反而把自己砸死了，還沒有人看見，想救都來不及了，看到這個悲劇，才明白健身動作标準性有多重要？
說實話，做為一個健身新人，動作标準尤其重要，剛開始，我們不要追求重量和個數，而是追求動作的标準，然後才追求重量和數量，如果動作不标準，即使你的次數增加，一般都會出大問題，說明動作的标準有多重要，有時候會影響到你的生命！
黃強歪談體育認為，健身動作不标準真的很重要，這個問題，雖然沒有一個絕對的答案，關鍵在于你自己的實際情況和運動能力，有的能力強，有的能力弱，如果能力強，動作不太标準，還沒有什麼，至少不會出現生命危險，但是如果你的運動能力弱，動作還不标準，像上面舉的例子，就會出現悲劇，如果那位健身達人，實力超強，雖然動作不标準，至少不會丢掉自己的命，說明動作的規範性有多重要，做為健身新人，我們要追求動作的标準，不能操之過急，減少受傷風險，同時提高訓練效果，不要盲目追求潮流和難度，要結合自己的實際情況進行訓練，相信你一定能夠健康地享受健身帶來的樂趣，你們認為呢？
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