#精品長文創作季#
随着年齡的增大，飲食，勞作，都要注意調節好。我的病，前面主要是飲食問題。最後一學期，小孩太少，沒請炊事員。我有上班的時候，就從快餐店買回去給小孩吃。沒上班的時候，就自己煮，經常站在油炸食品，火氣，煙霧等接觸比較多。有時候，油炸食品剩下來，舍不得扔掉，無形中吃多了。再一個是從2014年債務危機開始，為了應付債主，搞得自己口袋的錢不夠吃飯，不得不經常吃康師傅友善面湊頓，八年的逼債經曆，我至少吃了兩千包康師傅友善面。還有，經常買冰凍的小雞腿來煮，無形中也多吃了。冰凍小雞腿含有激素、防腐劑和腐敗氣體等有害物質。是以，不知道到底是哪一項引發我的喉部腫塊。後來就是肺部多發小結節造成長期咳嗽咳痰，加劇喉頭腫脹。最後就是吸痰操作損傷喉頭，加劇喉頭腫脹氣道狹窄，然後造成呼吸困難和氣喘。現在想想，就是生活所迫，使自己把預防這麼重要的事給忘到腦後了。這代價太大啦。是以，大家要以我為教訓，千萬不要忘了預防。
整天忙着工作，要注意休息，要增加水分，以消除疲勞。上火的和其它有害的食品，要盡量不吃或少吃。健康是最珍貴的财富。祝福老同學們。[愛心][愛心][愛心][愛心][愛心]
偉人就說過，疾病要以“預防為主，治療為輔。”我居然把這麼重要的教導給忘了，如今的代價太大了。大家要以我為教訓。
我的同學周大哥發給我們的，謹記。
大雪紛飛，健康安全第一。
#你做頭條多久了#
#頭條學習打卡#