在這些年的咨詢工作中，
我發現所有的出軌問題都可以歸類為4種困境（按照處理出軌時間順序）：
1，逃避痛苦的本能；
2，經驗局限于認知範圍；
3，大腦的兩種加工習慣；
4，來自他人意願的無奈！
減少出軌帶來的痛苦，所有人的本能！
【1】逃避痛苦造成的出軌困境；
趨利避害是所有生物的本能，人也不例外。對于我來說也是這樣，能舒服的坐着，為什麼要辛苦的站着？
是以剛發現出軌那一刻，當痛苦剛開始襲來時，大腦的第一本能永遠是拒絕接受——隻要這事是假的，那痛苦自然就沒有了。
有一句話說的很合适【我們為了逃避痛苦，享受快樂，什麼事都做得出來！】。很多時候，這樣的本能可以不過大腦，種種撒謊、犯罪皆基于此。
現實是：
出軌帶來的問題始終就在那裡，除非你把它解決掉，否則它便會日複一日，夜複一夜折磨着你。
這正是痛苦的意義所在，
迫使你面對現實——
當心理上的痛苦成為一種折磨，讓你難以忍受時，你便不得不變了！
這時候出軌的第2種困境就出現了：
認知決定能力。缺乏處理的出軌的經驗，往往會導緻你無從下手，不敢下手。
【2】缺乏經驗造成的出軌困境：
思考一下：
為何處理出軌是我的工作，我可以輕松指導那些被出軌困擾的人。而你在面對這類出軌問題時，就手足無措了？你我都是一個智力健全的人，我們之間的差别在哪裡？
很簡單：
因為我先是系統的學習了多年的《心理學》知識+畢業後一直從事處理出軌的工作+我自己曾經也被出軌過。對出軌的處理，我經驗豐富。
而在你的人生中，這或許是你第一次經曆伴侶的背叛。你毫無相關經驗，過去的人生中你從未接觸過相關問題。不論你是30歲，還是40歲，亦或是50歲，在面對出軌時都是一個水準。
事業的成功，人生的跌宕起伏或許磨練了你的心性，但并未賦予你解決心理問題的專業技能！就像讀書寫字一樣，這是你必須通過後天練習才能學會的“知識技能”。
連困擾你的事該如何解決都不知道，
又怎麼可能成功解決出軌問題？
【3】兩種大腦加工方式造成的出軌困境：
當你看這篇文章時，你所有的感官都在接收外界資訊——眼睛看着這篇文章，耳朵聽着周圍聲音，鼻子聞着周圍的氣味。
那是什麼讓你流暢的專注于閱讀呢？是你的大腦把資訊加工的方式從自動化加工轉變為控制加工。你想要在這件事上投入，是以才專注于這件事。
《認知心理學》認為：
大腦對一切行為的處理模式可以分為自動化加工和控制加工。自動化加工，指的是不需要占用注意力的、由大腦按照慣常路徑去操縱的行為；
控制加工，指的則是那些需要占據我們注意力的、有意識地思考如何操作的行為。
是以在接下來的時間裡，如果你發現自己沉浸在出軌的痛苦中難以自拔。除了出軌帶來的痛苦之外，難以感受到其他情緒。便說明你的大腦，正在對出軌這件事進行【控制加工】。
偏偏出軌這件事你又沒有能力消化，
于是就産生了bug（心理障礙）：
1，【控制加工】需要你投入資源和注意力；
2，但因為你沒有處理經驗和相關的技能（參考困境2），就加工處理不了出軌，也沒辦法把對出軌的處理從【控制加工】轉變為【自動化加工】。問題就此卡住了你。
3，你不得不進一步投入更多資源，以期解決問題。
最終思考出軌這件事成了消耗巨大，不斷占據你的注意力，卻始終沒有答案的一件事。
而按照《認知心理學》的理論：
走出出軌很簡單，把你大腦對出軌的處理方式從【控制加工】變成【自動化加工】就行。
具體如何調整認知的方法，我都整在專欄裡了。如果你也正被出軌困擾，可以自行學習。
還剩最後一個困境
【4】對他人無奈所造成的出軌困境
今天我累了講不動了，明天再接着講
離婚是出軌後需要付出的最小代價！