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“真羨慕李阿姨，她都60多歲了，頭發還那麼好。再看看我，現在頭發就掉這麼狠，再掉真的成秃子了。”“咱們年輕人現在壓力越來越大，可能就是導緻脫發的原因。”
“我今天看了一篇報道，說頭發多的人壽命更長，像我現在這種狀态，估計也活不長。”“不要那麼消極悲觀嘛，頭發和壽命有什麼關系？以後多注意保養就行了，别給自己那麼大壓力。”
脫發問題已經成為目前很多年輕人面臨的困擾，特别是有一些年輕男性，年紀輕輕頭發就已經變得非常稀疏，不僅看上去比較老，嚴重損害個人形象，還有可能暗示着身體出現了某些問題。
很多人的脫發其實和不良的生活習慣有關，特别是長期熬夜抽煙或者喝酒，這些不良的行為都會導緻脫發問題發生。在長時間的不良習慣下，身體的内分泌也會是以而受到影響，當人體無法保證充足睡眠，承受壓力越來越大的時候，脫發問題便油然而生。
最近就有研究者指出，通過頭發就可以判斷一個人的壽命。這種說法有科學依據嗎？研究者指出，之是以說頭發可以反映出一個人的壽命長短，其根本原因在于頭發好的人，說明身體處于比較健康的狀态，因為頭發在生長的過程中，必須要有充足的營養物質支撐。
了解頭發生長原理之後，就能明白其中的原因。因為頭發的生長必須要借助于毛囊分泌的角蛋白質，而這種蛋白質裡邊含有大量的營養物質和微量元素。
如果身體遭受疾病的困擾，在這樣的情況下，很容易出現營養不良的問題，當人體的營養跟不上的話，這時血液循環不僅會受到影響，運送到毛囊的營養物質和微量元素也會減少。
沒有充足的營養物質做支撐，毛囊分泌出來的角蛋白質營養成分不足，這時頭發生長的速度以及光澤度濃密度都會是以而受到影響。
而一個經常被疾病困擾的人，想要獲得長壽是比較有難度的。隻有在身體健康的情況下，毛囊分泌的物質才能提供頭發所需要的營養。從這一點來看，頭發富有光澤、濃密度比較好的人更長壽。是以，通過頭發的健康可以反映出一個人的壽命長短。
如何保證擁有一頭漂亮的秀發呢？如果想要有健康的頭發，必須要有良好的生活。
習慣養成規律的作息習慣和飲食習慣，能夠均衡的為人體補充營養，多吃一些富含蛋白質和鐵元素鋅元素等營養成分的食物，比如，堅果牛奶以及海鮮綠葉蔬菜等等，這些都是有利于頭發健康的食物，減少辛辣食物或者油膩食物對頭發的傷害。
除了注意日常生活習慣之外，在洗頭發的時候也需要選擇正确的方式，比如，不要每天都洗頭發。每天洗頭并不利于頭發的健康，一周洗三四次頭發即可。在洗頭發的時候選擇适合自己頭皮和頭發的洗髮乳，護發素也是非常重要的。
頭發的護理需要從日常做起，在梳理頭發時要采用溫和的手法，不要用力拉扯，導緻頭發或者毛囊受損。有一點非常重要，在日常護理頭發的時候不要進行過度的燙拉或者吹風，燙頭發拉頭發都有可能對頭發造成損傷。是以在日常生活中養成良好的習慣，對頭發做到有效的護理，減少頭發遭受損傷的機會，讓頭發和毛囊都能得到精心呵護。
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