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在如今，越來越多的人可能因為超市在看書玩電腦或者是玩手機而成為近視眼。
除了近視眼之外，遠視、青光眼和斜視等眼部問題也一直困擾着一些人，當然，也有一些人在長時間用眼之後常常會無緣無故的流眼淚水，這主要是因為眼睛過于疲勞。這個時候，長時間用眼者需要改掉以下幾種習慣，否則的話眼睛會出大麻煩。
都說眼睛是心靈的窗戶，但是，随着科技的發展，越來越多的電子産品也充實在大家的世界之中，如此一來，如果無法做到自律的話，長時間用眼也可能會導緻眼幹眼澀和眼疲勞。
大家可以嘗試向遠眺望，因為隻要眼睛看向遠方的時候，就可以轉移自己的注意力，還可以讓瞳孔得到放松。實際上，眼部是存在很多肌肉和神經的，雖然這種部位看起來比較小，但實則是麻雀雖小，五髒俱全。
由于神經互相盤根錯節，是以在不用眼的時候，大家也可以嘗試去校園眺望，在眺望的過程之中，大家還可以選擇遠處某一棵樹或者是某一座建築物作為參考物。
除此之外，大家也可以在用一段時間之後嘗試用滴眼液來緩解眼疲勞，因為眼睛長時間盯着電子産品的話，電子産品所散發的輻射會讓不少人的眼睛不自覺地流下眼淚，甚至是充滿紅血絲。
那麼這個時候，大家可以每隔40~50分鐘左右用滴眼藥來緩解眼疲勞的情況，還可以通過閉目養神的方式來給眼睛休息。
另外，在眼睛感覺到疲勞的時候，大家會發現自己的注意力已經變得不太集中，而且做什麼事情都不太專注，如此一來，大家則可以用溫熱的毛巾來敷在眼睛上，還可以閉眼休息20~30分鐘。
在用眼的過程之中，大家也要保持雙手的幹淨，千萬不要讓髒兮兮的雙手去揉搓眼睛，因為這也可能會讓細菌和病毒進入到眼睛之中。
當然，針對于一些本就有高度近視的朋友來說，大家要防止這可能會遺傳給小孩。
一般情況之下，從小的時候，家長可以給孩子養成較好的用眼習慣，盡量讓他們少接觸電腦和手機。在非必要的情況之下，應該引導孩子盡量減少用眼的頻率。
在孩子讀書學習的時候，可以讓他們養成正确坐姿，進而避免近視。除此之外，在日常生活之中，大家也可以多吃富含胡蘿蔔素和維生素A的食物，如柑橘、胡蘿蔔、鲑魚以及藍莓等，這可以很好的預防眼睛視力下降，還可以為眼睛源源不斷的提供活力。
值得一提的是，有一些人可能會頻繁的熬夜，殊不知，熬夜不僅會傷害眼睛，也可能會讓黑眼圈早早出現在臉上。這個時候，一旦出現失眠等症狀，大家則需要引起重視，千萬不要不把它當回事。
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