積食，孩子生病的禍根，根據大資料調查顯示，積食幾乎存在于所有6歲以下的兒童中，超過80%的感冒、發燒、咳嗽、睡眠不安、生長發育遲緩都和長期的積食有關。
哪些孩子容易積食，家長對照下自家孩子：
1. 容易暴飲暴食，吃飯不規律，不節制的孩子；
2. 喜歡吃零食的孩子；
3. 睡前愛吃東西，包括零食，水果，酸奶的孩子；
4. 喜歡吃甜食的孩子；
5. 偏愛寒涼食物的孩子；
6. 經常生病、頻繁用抗生素的孩子；
7. 脾虛，特别能吃的孩子。
積食的孩子，最直接的表現就是肚子不舒服，肚子脹、肚子痛，積食時間久了，會郁火化熱，陰液不足，引起舌苔剝落，出現地圖舌。
有的孩子還會突然發燒，從孩子的腹部、手腳心開始熱，然後開始發燒，這種發燒和感冒不同，沒有怕冷、打噴嚏、流鼻涕的症狀，有的孩子還會伴随扁桃體發炎。
很多孩子還會貧血，因為脾是氣血生化之源，脾的運化能力差，氣血不足，生長發育遲緩，是以積食的孩子，大方向要調脾。
給孩子消積健脾的“扛把子”，不是山楂，是中醫的【健脾消積小金方】。
這個方子配伍簡單精妙：
焦山楂、雞内金、炒麥芽、太子參、茯苓、懷山藥、大棗、淡竹葉、火麻仁、麥冬（根據孩子具體情況加減）
《簡便單方》中記載山楂：治食肉不消，擅長消肉食，很多家長都說孩子偏愛吃肉，無肉不歡，山楂能很好地解決這個問題。
山楂、雞内金、炒麥芽，有非常強的消食開胃的功效，不管是吃肉多還是吃面食多導緻的積食，都能消。
消積食的同時，給孩子健脾扶正，脾的運化功能恢複、健旺，才能避免積食、減少積食，太子參、茯苓、山藥、大棗都有這樣的作用，健脾益氣化濕。
麥冬滋陰清熱生津，火麻仁潤腸通便，解決孩子便幹、便秘、排便周期長的問題，排便通暢少内熱，少發燒，少生病，扁桃體少發炎、不發炎。
這個小金方除了消積，關鍵更在健脾，短期積食的孩子能消積清熱，長期積食的孩子健脾益氣，增強體質少生病，長肉長個子，适用于1歲以上的孩子。
如果是1歲以下，6個月以上的孩子積食，中醫外治穴位貼敷更有優勢，主要選取中脘、天樞、脾俞這些問題，7歲以下的孩子，穴位敏感度更好。
平時，我們家長朋友可以給孩子每天摩腹，捏脊，增加活動量，預防便秘，合理喂養等方法，讓孩子脾胃好，吃飯香，抵抗力強少生病，長得高。