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養氣血就是養命,建議冬天裡要常吃這8菜,補氣養血健體

作者:錦繡v山東

#2023年度創作挑戰#​​

​大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

農家炒雞蛋

養氣血就是養命,建議冬天裡要常吃這8菜,補氣養血健體

食材:雞蛋,蔥姜,食用油、鹽、醬油

做法:

步驟一: 雞蛋打散備用,蔥姜切碎。

步驟二: 鍋中熱油,爆炒蔥姜,倒入打散的雞蛋,翻炒至熟透。

步驟三: 最後加入少許鹽巴和醬油調味即可。

醬香洋芋塊

養氣血就是養命,建議冬天裡要常吃這8菜,補氣養血健體

食材準備:

洋芋:新鮮的洋芋去皮,切成均勻的塊狀;

青蒜:切段備用;

姜:切成細末備用。

步驟一: 将洋芋塊放入鍋中,加入清水,煮至八分熟,撈出備用。

步驟二: 熱鍋涼油,将洋芋塊放入翻炒均勻,加入姜末攪拌。

步驟三: 最後,加入适量的醬油和醬油,繼續翻炒至洋芋塊金黃酥脆,撒上青蒜段,即可出鍋。

紅豆花生蕃薯湯

養氣血就是養命,建議冬天裡要常吃這8菜,補氣養血健體

準備食材:紅豆,花生,蕃薯,黑豆,紅糖,糯米。

做法步驟:

1、紅豆和黑豆清洗幹淨,提前浸泡六個小時以上,泡發後瀝幹水分備用。花生和糯米清洗幹淨,提前浸泡六個小時。

2、蕃薯削掉外皮,清洗幹淨後切成小塊。

3、将蕃薯、紅豆、黑豆、花生和糯米都放入電飯鍋中,按煮粥鍵煮熟,在最後十分鐘的時候,放入紅糖,煮好即可出鍋開吃。

香煎帶魚

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準備食材:帶魚,姜片,蔥段,啤酒,澱粉,雞蛋。

做法步驟:

1、帶魚清洗幹淨切成小段,再改花刀,然後加入蔥段、姜片、啤酒、食鹽和白胡椒粉,抓拌均勻腌制半個小時。

2、腌制好的帶魚先裹上雞蛋液,再裹上澱粉,鍋中油熱撒上少許食鹽,再放入帶魚,開小火煎一會兒,煎至表面金黃,煎熟後撒上蔥花即可出鍋開吃。

糖醋排骨

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食材:排骨 500 克;生姜 1 塊(切片);大蒜 3 瓣(切末);青椒 1 個(切絲,用于裝飾);紅椒 1 個(切絲,用于裝飾)

腌制料:料酒 1 湯匙;鹽 1/2 茶匙;醬油 2 湯匙;黑胡椒粉 1/2 茶匙

糖醋汁:白糖 3 湯匙;白醋 2 湯匙;醬油 2 湯匙;料酒 1 湯匙;生姜汁 1 湯匙

步驟:

1. 準備排骨: 排骨切段,用刀背拍打排骨,讓其更容易入味。将排骨放入大碗中,加入料酒、鹽、醬油和黑胡椒粉,攪拌均勻腌制15-20分鐘。

2. 炸排骨: 鍋中倒入足夠的食用油,将腌制好的排骨放入油鍋中,炸至金黃色,撈出瀝幹備用。

3. 炒香料: 鍋中留少量底油,加入生姜片和大蒜末炒香。

4. 糖醋汁調制: 在碗中調制糖醋汁,加入白糖、白醋、醬油、料酒和生姜汁,攪拌均勻。

5. 炒排骨: 将炸好的排骨放入鍋中,倒入調制好的糖醋汁,翻炒均勻,確定每塊排骨都裹滿美味的汁液。

6. 收汁: 翻炒至湯汁濃稠,排骨均勻上色即可。

7. 裝盤: 糖醋排骨裝盤,可以用青椒絲和紅椒絲裝飾。

8. 上桌: 香氣撲鼻的糖醋排骨可以搭配米飯或者作為開胃菜品一同享用。

酸湯肥牛

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食材:肥牛1盒(400克左右)、金針菇1大把、黃燈籠醬1小瓶(150克)、姜1小塊兒、小米辣兩三個、蒜4瓣、綠線椒1個、白糖半湯匙、油鹽适量

1.姜切片、蒜拍破、線椒和小米辣切成圈待用。把金針菇的根部切掉不要,洗淨後焯水,撈出,碼在盆底。

2.熱鍋熱油,放姜和蒜,小火炒香,再加入黃燈籠醬炒出香氣。添加清水,高湯最好,加入白糖以及少量鹽,大火煮開,之後轉中小火繼續煮幾分鐘。

3.然後用漏勺把鍋中的調料全部撈出來扔掉不要,以此來保持湯的清澈。

4.下肥牛片,煮至變色,馬上撈出,碼到放有金針菇的盆裡,湯也倒進去,紅椒及線椒放最上,用熱油激香即可。

香菜拌牛肉

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材料:牛肉片 适量;香菜 适量;大蒜 适量;食用油 适量;醬油 适量;鹽 适量;白糖 适量;香醋 适量

步驟:

1. 處理牛肉片: 将牛肉切成薄片,可根據個人口感調整片的厚薄。

2. 腌制牛肉: 将牛肉片放入碗中,加入适量醬油、鹽和白糖,攪拌均勻,腌制片刻,讓調味入味。

3. 煎炸牛肉: 在熱鍋中加入适量食用油,将腌制好的牛肉片放入快速煎炸,至牛肉變色熟透即可,注意不要過炸,以保持牛肉的嫩滑口感。

4. 調制醬汁: 大蒜切末,香菜切段。在碗中調制醬汁,加入适量醬油、鹽、白糖和香醋,攪拌均勻。

5. 拌勻: 将炸好的牛肉片放入大碗中,倒入調制好的醬汁,加入适量的香菜段,輕輕拌勻,確定每片牛肉都裹上美味的醬汁。

6. 裝盤: 将拌好的牛肉擺放在盤中,可适量撒上一些香菜段進行點綴。

7. 入味: 将盤中的牛肉放入冰箱冷藏,讓其入味,保持清爽的口感。

8. 完成: 取出後,香菜拌牛肉即可享用。口感鮮嫩,香氣四溢。

紅燒芋頭

養氣血就是養命,建議冬天裡要常吃這8菜,補氣養血健體

準備食材:芋頭500克、蔥15克、線椒20克、紅燒醬油15克、蚝油10克、鹽1小勺。

步驟:

1、芋頭清洗幹淨,青紅線椒各1個備用。

2、把芋頭放入蒸鍋裡蒸熟去皮後切成塊,線椒切小圈,蔥切片。

3、炒鍋裡倒入适量的食用油,先放入蔥翻炒爆香。

4、放入芋頭塊翻炒幾下,加入紅燒醬油。

5、加入蚝油。

6、翻炒均勻。

7、加入1小碗熱水炖煮五六分鐘。

8、最後加入鹽大火收汁,撒入切好的線椒圈翻炒幾下即可出鍋!

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