導讀：
“小寒大寒，凍成冰團”，如今小寒已過，距離冬季最後一個節氣大寒，也已經不在遙遠，那麼小寒過後，我們應該做些什麼呢？小寒大寒最大的一個特點就是冷，氣溫也會持續下降，天氣愈發的寒冷，我們就要做好保暖的一個措施，是以小寒要做的事情，就是增強自身的抵抗力，另外做好禦寒保暖的工作，讓自己度過寒風凜冽的冬季。
随着寒氣越來越旺盛，我們在生活起居還有飲食上都要及時的做出改變。小寒過後，提醒：1要動，2要防，吃4樣，忌1事，告别舊歲喜迎春。小寒之後，就正式步入年關了，是以一些老輩人留下來的經驗，我們很值得去學習。
1要動：走出家門多運動
越是天氣寒冷的時候，我們越要動起來，這樣才能讓人更加的舒坦，老話也有“冬練三九”的說法，這個時候鍛煉，不僅可以增加耐力，同時也能讓自己的身體素質得到提高。最為關鍵的是，每次鍛煉之後，都可以促進血液加快流動，讓我們的身體變得更加的暖和，同時也能提高我們自身的抵抗力。
2要防：防寒、防火
小寒之後，防寒保溫自然是必不可少的，尤其是出門的時候，外面冰天雪地，和家裡的溫度有着非常的大差距，我們去戶外的話，就要注意帶上帽子或者是圍巾，對其進行保暖，另外，晚上睡覺的時候，也要注意不要着涼。
防火，這個也比較好了解，畢竟這個時候，取暖的人會比較多，有一些還會有煤炭來取暖，冬季本身就比較的幹燥，很容易出現火災，另外如果是瓦斯取暖的話，還要注意通風，以防止出現一氧化碳中毒，造成禍事的發生。
吃4樣：堅果、羊肉、蘆筍、紅棗
堅果，天氣冷的時候，我們需要給身體提供大量的熱量，而堅果就是其中非常值得去吃的，它的油脂含量很高，還富含大量的蛋白質和鈣，此時人體正好需要大量的熱量，進而來抵禦寒冷，是以在家裡的時候，可以多備一點堅果、花生、腰果、開心果之類都可以。
羊肉，這個也是我們家冬季吃的比較多的，每次去超市的時候，都會買上七八斤，然後放入到冰箱當中，吃的時候取出來一些，它不僅可以炖着吃，而且還能炒着吃，味道鮮美，還非常的滋補，并且容易被人體消化吸收。
蘆筍，也是寒冷的季節可以多吃的，它富含大量的維生素，而且還有豐富的植物纖維，吃上一些不僅可以補充維生素，而且還能促進人體的消化，以免在冬季吃太多的肉，而導緻消化不良，甚至是積食的情況發生。
紅棗，它是滋補之物，同樣也可以給我們提供大量的熱量，小寒節氣，本身就天氣特别的寒冷，這個時候有充足的熱量是極其重要的，我們在炖雞或者是蒸菜的時候，可以來上一點紅棗，另外也可以每天早上來上一兩個，鮮甜軟糯，還能補養氣血。
忌1事：錢财外借
小寒之後，就要告别舊歲喜迎春了，在這樣的日子當中，我們要多備上一點錢财，這樣才能更好的度過春節，畢竟小寒距離過年的日子并不遙遠，如果此時把錢财借出去，在今年的時候，想要要回來的難度是比較大的，甚至還容易造成錢财的損失。
【食刻說】
小寒之後，天氣會異常的寒冷，這個時候我們要多注意保暖，做好防寒的一個準備，在飲食上，可以多吃一些時令的食物，還有一些高熱量的食物，增強自身的抵抗力，讓我們在春節之間，養好身體，平安順利過新年。
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