大家好，我是中醫賈曉林
中醫認為，男子主陽，調理以氣為本，而女子主陰，調理以血為本。可以說陽氣，陰血充盈，那麼很多疾病都可以有效避免，這是真正的健康長壽之道。
而說到滋補的方子中，對于男性朋友而言，莫過于用桂附地黃湯來溫補腎陽，而對于女性朋友來說，更适合用歸芍地黃湯來養血滋陰。
早在《黃帝内經》中就提出：男子五八，陽氣始衰的觀點，這也是為什麼很多男性朋友，四十歲之後，就覺得身子骨不行了，平時總覺得累，腰酸膝軟，提不起精神，房事也經常力不從心，時間短，還容易伴有尿頻，尿不盡，手腳冰涼等症狀。這其實就是陽氣不足的表現，腎陽虧虛，就不能足夠的溫煦身體，振奮宗筋。這個時候，我們就可以參考桂附地黃湯來補腎溫陽。
其中既用到了附子，肉桂這種比較辛熱，溫補腎陽的藥物，又用到了熟地黃，山萸肉，這些滋陰補腎的藥物，陰中求陽，保證滋補不上火，充分的補足腎中虧虛。
而對于女性朋友而言，五七之後，血海就開始逐漸衰弱了，是以很多女同志，過了35歲之後，就容易長斑，長皺紋，面色變得暗黃，以及出現月經延遲，量少，頭暈健忘等情況，這其實就是體内陰血不足的表現。這個時候，我們就可以參考歸芍地黃湯來滋陰養血。
其中用到了大量的熟地，當歸，白芍，這些補血養血，滋補陰津的藥物，可以很好的補充血海，另外，白芍還可以養肝止痛，調理月經。再搭配茯苓，山藥這些健脾的藥物，增強脾胃功能，而脾胃是氣血生化之源，脾胃強健，也能源源不斷的為我們補充氣血。
這兩個方子，一個适用于男性補充腎陽，振雄風，一個适合女性滋補陰血，養氣色。大家也可以自行參考。
好了，今天的分享就到這裡了，也希望這些知識能幫到大家。我們下期再見。