中醫上常講心為五髒六腑之主，是以我們養心就等于我們在養命，但是年齡階段不同，養心所使用的方法也不一樣。今天就在這裡給大家說下不同階段的養心方法，讓你心好命長。
首先大家都知道，30歲正是屬于我們的壯年期，在此階段，我們把大部分時間都撲在了工作上面，會經常加班熬夜，那長此以往，就會出現我們常說的“心血”被耗幹了，而“心血”主要起着溫養心神的作用，如果不足我們就會容易心煩氣躁，胡思亂想，口幹上火，容易睡不着，有時候過度勞累，甚至于會出現心慌心悸，出虛汗的情況，看舌尖呢，可能會比較淡紅或凹陷，那這個時候呢，我們的重點就是以補心血、安心神為主，可以參考一個生脈飲加減調理。
其次就是我們邁入40歲之後，此時是人生中壓力最大的階段。正處在上有老，下有小的階段，是以很多人會有長期壓力過大的情況，再加上不規律飲食會損傷脾胃，是以很容易出現心脾兩虛的情況。
那這個時候呢，我們就會表現為食欲變差，容易消化不良且腹脹的厲害，而我們的脾胃主管着生化氣血，一旦脾胃虛弱之後，那氣血也就容易不足，心神不能得到濡養，那就會出現白天沒精神，乏力，頭暈健忘，晚上雖然覺得很累，但是翻來覆去的就是睡不着，還特别容易多夢易醒，醒來後會覺得昏昏沉沉，好像人壓根就沒睡似的，面色也偏黃，那這個時候呢，我們就要心脾同補，健脾養心，可以參考天王補心東加減使用。
50歲之後，我們身體的氣血運作就會開始逐漸慢了下來，五髒六腑的代謝能力在此時也開始逐漸下降，這時候血管裡很容易形成一些血瘀，而血瘀的出現會阻礙氣血的運作，這種情況叫血瘀阻脈。
而心髒作為泵血最大的一條經脈，一旦它被阻塞了，我們就會出現心律不齊，心慌心悸，胸口刺痛出冷汗，精神疲憊，渾身乏力，甚至喘不上氣等症狀，大多時候，在西醫上都已經确診為冠心病，動脈狹窄，那麼這時候呢，我們重點要以活血化瘀，祛瘀生新為主，使心髒的氣血暢通無阻，這時候就可以參考桂枝茯苓東加減。
聲明：以上文章提及藥物僅供參考，請勿盲目服用，如有不适請及時就醫。